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Vitonica

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Temática Ver entrada completa

Un año sin comer azúcar y sus consecuencias. La saludable y difícil aventura de una familia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.04.2014 13:47

Sabemos que el azúcar es uno de los grandes males de la actualidad, pues es complicado escapar de su consumo y además, en exceso puede hacer mucho daño. Por eso, Eve Schaub decidió embarcarse junto a su familia en la saludable y complicado aventura de pasar un año sin comer azúcar para evaluar las consecuencias sobre su organismo.

Eve, su esposo y sus dos hijas de 6 y 11 años decidieron dejar de consumir azúcar y cualquier alimento que lo contenga por un año.

Tags Eve Schaub, comer, azucar, consecuencias, dificil
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Los elementos deportivos más usados en CrossFit

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.04.2014 11:47
Vitónica

Hace unos días atrás te mostramos un diccionario de términos CrossFit para que puedas familiarizarte con esta disciplina cada vez más popular. Y hoy, te contamos cuáles son los elementos deportivos más usados en CrossFit, así como el modo en que suelen emplearse.

  • Medicine ball: un balón con diferentes pesos que puede usarse como carga en diferentes movimientos o bien, como apoyo inestable en algunos ejercicios.

Tags CrossFit, elementos, deportivos, usados
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Cinco recetas sabrosas, aptas para tu dieta de definición

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.04.2014 13:47
Vitónica

Sabemos que la dieta es una pieza fundamental cuando buscamos definir nuestros músculos, aunque ya hemos dado algunos ejemplos de dietas de definición en Vitónica, hoy traemos cinco recetas sabrosas, aptas para tu dieta de definición, que te permitirán variar las preparaciones y llevar adelante tu plan de hacer visibles los músculos.

Tags recetas, sabrosas, aptas, dieta, definicion
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Consejos para vegetarianos que desean perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.04.2014 11:47
Vitónica

Aunque no es lo más frecuente, vegetarianismo y sobrepeso es una relación posible, por eso, para aquellos vegetarianos que desean perder peso hoy dejamos unos sencillos y útiles consejos para tener en cuenta e implementar al momento de organizar su dieta.

Por supuesto, además de encontrar una motivación para avanzar con el mismo, es relevante comenzar organizando cada día incluyendo en éste un tiempo para entrenar así como las comidas que realizaremos y lo necesario para ello.

Tags vegetarianos, desean
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Cinco consejos para comer menos y reducir calorías

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.04.2014 23:47
Vitónica

Uno de los problemas de la dieta suele ser el exceso de alimentos y calorías. Cuando este es el problema,con algunos simples gestos, podemos evitar comer en exceso. Hoy, vamos a dar un repaso a algunos consejos para comer menos y reducir calorías en la dieta. Simples gestos que nos ayudarán a mejorar nuestra dieta en el plano cuantitativo:

  • Bebe agua: sin duda, la mejor bebida para las comidas. Con cero calorías y con la capacidad de ejercer un efecto saciante.
  • Tags Bebe, consejos, comer, calorias
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    Conoce lo que fumas cuando enciendes un cigarrillo

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.04.2014 15:47
    Vitónica

    Quienes habitualmente encienden un cigarrillo generalmente no se detienen a pensar qué sustancias pasan a su organismo al aspirar el humo del tabaco. Pues bien, te ayudamos a conocer lo que fumas cuando enciendes un cigarrillo.

    El humo procedente de la combustión del tabaco, el que se inhala al fumar, está compuesto por más de 4000 sustancias diferentes, entre las cuales, alrededor de 70 son tóxicas y cancerígenas.

    Tags fumas, enciendes, cigarrillo
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    En diciembre, el etiquetado de alimentos incorporará cambios útiles y positivos para el consumidor

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.04.2014 11:47
    Vitónica

    ,
    El etiquetado de los alimentos es un recurso de gran valor para nosotros y en diciembre, tendremos la posibilidad de disfrutar de los beneficios de una nueva legislación que se pone en práctica, pues con la misma, el etiquetado incorporará cambios útiles y positivos para el consumidor.

    Tags Unión Europea, Parlamento, Reglamento, Consejo
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    Estiramientos para dummies (IV). Tren inferior: piernas y glúteos

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.04.2014 09:47
    Vitónica

    Continuamos con el especial de estiramientos para dummies: tras haber visto los conceptos básicos y los estiramientos para el tren superior en general y para la espalda y el abdomen en concreto, hoy nos dedicamos al tren inferior. Veamos cuáles son los mejores estiramientos para nuestras piernas y glúteos.

    Tags Tren, dummies, inferior, piernas, gluteos
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    ¿Quién es la persona que más te ha motivado a entrenar? La pregunta de la semana

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.04.2014 17:47
    Vitónica

    A muchos de nosotros, bien en nuestros inicios o en alguna ocasión en la que pasábamos por alguna mala racha, hemos necesitado un pequeño empujón, un pedacito de motivación.

    Tags motivado, pregunta
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    Solución a la adivinanza: la fruta con más agua es el limón

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.04.2014 15:47
    Vitónica

    A continuación de unos días jugando con nuestra adivinanza que nos invitaba a reconocer la fruta con mayor contenido acuoso por cada 100 gramos, revelamos la solución a la adivinanza que nos dice que la fruta con más agua es el limón.

    Con 91,2 gramos de agua el limón es la respuesta correcta, le sigue de cerca el albaricoque con 89% de agua y el níspero con poco más de 88 gramos de agua por cada 100 gramos.

    Tags adivinanza, fruta, agua, limon
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