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Vitonica

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Los alimentos duros pueden ayudarte a comer menos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.04.2014 11:47

Permanentemente recomendamos masticar más cada bocado y elegir alimentos con fibra porque exigen mayor tiempo en el estómago y tardan más en digerirse, podemos fundamentar este consejo con un nuevo estudio que señala que los alimentos duros pueden ayudarte a comer menos.

Tags Plos One, alimentos, ayudar, comer
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DEP

Cuidado con excedernos en los entrenamientos, los radicales libres están al acecho

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.04.2014 21:47
Vitónica

A la hora de alcanzar una correcta hipertrofia muscular siempre estamos haciendo hincapié en lo relevante que es trabajar correctamente cada parte del cuerpo con los ejercicios adecuados y las sesiones de entrenamiento necesarias. Pero muchas personas tienen tanto empeño en alcanzar unos buenos resultados cuanto antes que acaban sometiendo a su cuerpo a un entrenamiento demasiado intenso, algo que puede tener varias consecuencias negativas.

Tags excedernos, radicales, libres, acecho
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DEP

Cinco consejos que no sirven de nada al momento de perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.04.2014 13:47
Vitónica

En la cercanía del verano muchos son los que intentan perder kilos y modelar su cuerpo, recibiendo para ello, muchas sugerencias para su plan de adelgazamiento. Sin embargo, sino que a continuación mostramos cinco ejemplos de consejos que no sirven de nada al momento de perder peso.

  • Comer cada dos horas rigurosamente, pues con el objetivo de no pasar hambre y de acostumbrarse a reducir el tamaño de las ingestas, muchas veces culminamos comiendo más.

Tags consejos, sirven, nada
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DEP

Análisis nutricional de diferentes tipos de leche

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.04.2014 11:47
Vitónica

Hoy en día en el mercado no sólo podemos localizar la tradicional leche de vaca en todas sus versiones, sino también, otro tipo de leches animales así como sustitutos de origen vegetal. Por eso, dada la gran oferta disponible, realizamos un análisis nutricional de diferentes tipos de leche.

Para que podáis escoger en función de tus necesidades, gustos y preferencias, a continuación mostramos el contenido de hidratos, proteínas y grasas de diferentes tipos de leche por cada 100 ml.

Tags nutricional, diferentes, leche
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DEP

Tus últimos 10 años de vida, tú eliges cómo vivirlos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.04.2014 23:47

Este es uno de esos videos que te hace pensar y plantearte lo destacado que es llevar una vida saludable. Además de la cantidad de años que vivimos es relevante la calidad de los mismos. Los últimos 10 años de nuestra vida pueden ser muy diferentes dependiendo de lo que hayamos hecho años atrás.

Independientemente de enfermedades que escapan de nuestra prevención, llevar una vida saludable nos va a permitir afrontar una tercera edad más activa y llena de vida.

Tags vivirlos
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DEP

Beneficios que nos aporta correr y que nunca tenemos en cuenta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.04.2014 21:47
Vitónica

La carrera tiene infinidad de beneficios y así lo hemos importante permanentemente en Vitónica. Pero si nos paramos a analizarlos seguro que destacamos los beneficios cardiacos y respiratorios que nos aporta. Aunque en esta ocasión vamos a hacer un repaso por otros beneficios que casi nunca tenemos en cuenta, pero que son igual de buenos para nuestro organismo.

Tags aporta, correr, nunca, tenemos
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DEP

La cirugía no es la solución más fácil a la obesidad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.04.2014 15:47
Vitónica

La cirugía es una de las alternativas para el tratamiento de la obesidad mórbida o el exceso de peso severo, y si bien da grandes resultados cuando se utiliza adecuadamente, es relevante saber que la estrategia quirúrgica no es la solución más fácil a la obesidad.

Dado que producen un rápido descenso de peso consecuencia de modificaciones anatómicas y fisiológicas en el cuerpo, muchas son las personas que consideran a la cirugía la puerta de entrada a un adelgazamiento sin esfuerzo.

Tags cirugia, facil, obesidad
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DEP

El uso de la bicicleta podría salvar 10000 vidas al año

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.04.2014 11:47
Vitónica

Sabemos que el ciclismo es una gran disciplina deportiva, el uso de la bicicleta puede traer grandes beneficios, desde ambientales o ecológicos hasta sobre la salud y la economía de la población, pues podría salvar 10000 vidas al año.

Tags bicicleta, salvar
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Corrige la postura de hombros caídos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.04.2014 09:47

Hace unas semanas hablamos de una corrección postural sencilla pero muy eficaz: corregir la postura de cabeza adelantada. Una forma simple de mejorar nuestra postura a nivel estético a la vez que reducimos dolores y problemas derivados de la sobrecarga muscular por una mala alineación corporal. En este caso, proponemos una corrección además secilla, pero potente: la postura de hombros caídos.

Tags hombros, caidos
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DEP

Seguridad en la bici: Una bufanda-airbag como casco invisible.

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.04.2014 17:47

El vídeo habla por sí solo: Se trata de un airbag pensado para ser utilizado por ciclistas. Es un dispositivo que protege de forma muy eficaz ante golpes y caídas. Lo llaman casco invisible, puesto que actúa protegiendo a la persona como un casco, o mejor, sin necesidad de llevarlo puesto de forma permanente en la cabeza.

El sistema, llamado Hövding, consiste en un airbag que se lleva colocado como una bufanda, alrededor del cuello, y que responde a los movimientos del ciclista.

Tags bici, bufanda, airbag, casco, invisible
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