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Vitonica

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Los 7 WOD's más letales del CrossFit

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.07.2016 17:46

Ahora que estamos en plena resaca de los CrossFit Games, seguro que muchos de vosotros os estaréis planteando apuntaros a un box de CrossFit el siguiente curso para alcanzar un entrenamiento completo y disfrutar de un ambiente muy competitivo durante los días que os toque entrenar.

Para los que aun se lo están pensando y para aquellos forofos del CrossFit que ya llevan un tiempo con ello, os traemos hoy nuestro particular "top 7" de los entrenamientos más letales de esta disciplina.

Tags CrossFit Games, CrossFit
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Los atletas más en forma del mundo, según los CrossFit Games

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.07.2016 17:46
Vitónica

Ha sido una semana de grandes emociones que culminó ayer por la noche con el triunfo de Mat Fraser y Katrin Davidsdottir consiguiendo el título de fittest on earth o, los atletas más en forma del mundo según los CrossFit Games.

Tags Katrin Davidsdottir, CrossFit Games, Mat Fraser
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Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXXVI): con ideas para consumir cereales integrales

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.07.2016 13:46
Vitónica

Pasarte de los cereales refinados a los integrales es una excelente estrategia para beneficiar la dieta y la salud, pues estarás restando hidratos y sumando proteínas así como adicionando fibra y buenos micronutrientes. Por ello, incorporamos ideas para consumir cereales integrales habitualmente.

Tags CLXXXVI, dieta, vitonica, ideas, consumir
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Meditación, clase de yoga y receta saludable. Lo mejor de Vitónica México

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.07.2016 01:46
Vitónica


  • Mejora tu vida con la meditación: en base a una experiencia personal, nuestros compañeros de Vitónica México nos cuentan los beneficios de la meditación y cómo puede mejorar tu vida.

  • Una reconfortante clase de yoga para luego del trabajo: si eres de los que culmina cargado de tensiones tras el trabajo, esta clase de yoga puede ayudarte a reducir el estrés y reconfortante tras un día agitado.

Tags Vitónica México, clase, yoga, receta, vitonica
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¿Prefieres entrenar al aire libre o en un espacio cerrado? La inquietud de la semana

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.07.2016 11:46
Vitónica

Al momento de entrenar son muchas las alternativas para trabajar nuestro cuerpo, tal es así que podemos ejercitarnos en nuestra casa, en un gimnasio, en una piscina cubierta o cualquier lugar en medio de la naturaleza. Hoy la pregunta de la semana va dirigida al respecto:

Personalmente prefiero ambos ambientes por igual, pues escojo uno u otro dependiendo del clima y además, de la tarea a realizar.

Tags libre, espacio, cerrado, pregunta
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Dos nuevos casos de rabdomiólisis tras el uso de electroestimulación

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.07.2016 17:46
Vitónica

Estos hechos tendrían que ponernos sobre aviso frente al uso de la electroestimulación global, la cual debe estar siempre administrada por profesionales médicos o del deporte debidamente formados para ello, y que nos ofrezcan todas las garantías posibles para no poner nuestra salud en riesgo.

La rabdomiólisis de esfuerzo es una patología producida por un ejercicio demasiado intenso que puede afectar tanto a novatos como a personas entrenadas.

Tags Sevilla, casos, rabdomiolisis, electroestimulacion
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NUEVO VÍDEO - ¡Tortitas Fitness Chocolate y Fresas buenísimas!

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.06.2016 15:46
Vitónica

¿Te gustan las tortitas?, ¿Te gusta el chocolate?, ¿Y las Fresas?, ¿Quizás la Canela? ¿Los Cereales?,... Cocina Simple y SANA en tu canal de Youtube de VITÓNICA:
¡Tortitas Fitness de Chocolate y Fresas buenísimas! - NUEVO VÍDEO.
Comer sano y rico, rico, rico es posible con nuestras recetas Fitness.

Tags Fitness Chocolate, VITÓNICA, Cereales, SENCILLA, Youtube
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Top 5 documentales de deporte y nutrición que puedes ver en Netflix

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.06.2016 21:46
Vitónica

Para muchos de nosotros Netflix ha sido todo un descubrimiento: series y filmes a tutiplén para disfrutar durante horas, y muchas de ellas no llegan a España de otra manera (legal) que no sea esta plataforma. Pero no nos quedamos ahí: también tenemos un montón de documentales doblados o subtitulados de temáticas muy variadas.

En Vitónica prestaremos especial atención a los que se refieren a vida sana en general, y a deporte y nutrición en particular.

Tags Netflix, documentales, nutricion
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