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Vitonica

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Temática Ver entrada completa

Runtastic Orbit: nuevo gadget para cuantificar la tarea diaria

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.08.2014 19:47

El mundo de los cuantificadores no deja de crecer y en este mercado no podían faltar representantes de servicios con experiencia en el mundo deportivo, Runtastic ha presentado un nuevo gadget para cuantificar la tarea diaria llamado Runtastic Orbit.

Tags Runtastic Orbit, Orbit
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La temperatura ideal del agua para nadar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.08.2014 13:47
Vitónica

La natación es uno de los deportes más completos que existen, ya que implica el uso de prácticamente toda la musculatura al ser necesario mover tanto el tren inferior como el superior. Hoy os quería hablar sobre la temperatura ideal del agua para nadar.

A todo el mundo nos gusta meternos en la piscina y disfrutar de una temperatura del agua cálida, pero, ¿es esta temperatura ideal para realizar entrenamientos de natación sin riesgos para nuestra salud? La respuesta es no.

Tags temperatura, ideal, agua, nadar
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DEP

Beneficios físicos del buceo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.08.2014 09:47
Vitónica

El fondo del mar representa todo un atractivo para la mayoría de las personas y por eso cada vez son más los que se lanzan a practicar buceo como actividad. Es cierto que el verano suele ser la temporada en la que más aprovechamos. Pero más allá de ser una moda sin más, el buceo nos aportará un montón de beneficios físicos que queremos repasar con este post.

Para muchas personas el buceo no es considerado un deporte, simplemente lo ven como un hobby.

Tags fisicos, buceo
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Qué comen los ciclistas del Tour, un acercamiento a la ortorexia y más. Lo mejor de la semana en Vitónica México

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.07.2014 23:47

Como todas las semanas nos vamos a parar en los consejos que nos dan nuestros colegas desde el otro lado del charco. En Vitónica Mexico las dudas son las mismas que las nuestras y por ello queremos destacar los post más importantes de la pasada semana:

-Ni muy, muy, ni tan, tan: ortorexia: En este post nos hacen detenernos en un mal que afecta a muchas personas y que condiciona la manera de comer de éstas. En este post nos presentan su significado, las causas y los síntomas.

Tags Vitónica México, Vitónica Mexico, Tour
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Situaciones en las que se debe evitar salir a correr

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.07.2014 19:47
Vitónica

Correr es un deporte muy saludable y aconsejable, pero tiene sus excepciones. Comenzar a correr es una forma de obtener muchos beneficios, pero hay ciertos casos en los que no es recomendable hacerlo, situaciones en las que hay que evitar salir a correr. Ya sea por circunstancias temporales o cualidades de una persona, evita salir a correr en las siguientes situaciones:

  • Cuando hay obesidad: un peso extra es un impacto demasiado fuerte en huesos y articulaciones.
  • Tags evitar, correr
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    10 alternativas para sumar 5 gramos de fibra a tu dieta

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.07.2014 17:47
    Vitónica

    A diario se recomienda ingerir entre 25 y 30 gramos de fibra, sino que la ingesta es de cerca de la mitad de lo aconsejado. Por eso, y habiendo nombrado los muchos beneficios del consumo de fibra, hoy dejamos 10 alternativas para sumar 5 gramos de fibra a tu dieta.

    Tags alternativas, sumar, gramos, fibra, dieta
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    Correr, aunque sea sólo 5 minutos diarios, reduce el riesgo cardiovascular

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.07.2014 11:47
    Vitónica

    Sabemos que la tarea física regular puede proteger la salud del corazón y sumarnos años de vida, no es necesario llegar a entrenar una hora cada día, sino que correr, aunque sea sólo 5 minutos diarios, se traduce en un menor riesgo cardiovascular.

    Tags American College, Cardiology, Journal
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    Bebidas que hay que consumir con moderación

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.07.2014 19:47
    Vitónica

    Como no solo agua bebe el hombre, aunque debería, hoy vamos a darle un repaso a aquellas bebidas que son frecuentes en nuestro día a día pero que son bebidas que debemos consumir con moderación. Recordemos que la mayor parte de nuestra hidratación diaria debe ser a base de agua.

    Las bebidas azucaradas pueden contribuir a la ganancia de peso. Sobre todo si su consumo está interiorizado en la dieta.

    Tags consumir, moderacion
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    Fitbit ahora además disponible para Windows Phone

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.07.2014 17:47
    Vitónica

    Hasta el momento, los datos que recogía nuestro gadget cuantificador de Fitbit sólo se podían recibir y analizar en móviles con Android o iOS, pero ahora también estará accesible la aplicación para Windows Phone.

    Con este anuncio, Fitbit se convierte en la única aplicación que cuantifica y almacena datos de nuestra tarea diaria que tiene soporte para móviles con Windows Phone o que usan la plataforma de Microsoft.

    Tags Windows Phone, Android, Fitbit
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    Cinco razones para agregar aceite de oliva en tu dieta habitual

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.07.2014 11:47

    Sabemos que el aceite de oliva es una de los principales estrellas de la dieta mediterránea y el gran responsable de sus beneficios, por eso, hoy te damos más causas para elegir este tipo de aceite para tener en tu cocina.

    Tags razones, incluir, aceite, oliva, dieta
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