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Vitonica

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Temática Ver entrada completa

Distintas formas de asistir en las dominadas para alcanzar subir

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.04.2016 17:46

Las dominadas son uno de los ejercicios más complicados de hacer para muchas personas: no dependen solo de nuestra fuerza relativa (en relación con nuestro peso corporal), sino que nos exigen una buena coordinación intermuscular y una capacidad de reclutar a los músculos necesarios en el orden y la medida correcta.

Tags asistir, dominadas, conseguir, subir
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Los beneficios de estirar cuando hacemos carrera

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.04.2016 19:46
Vitónica

Los estiramientos son muy beneficiosos permanentemente, y por eso en Vitónica hemos hablado de que debemos realizarlos al terminar los entrenamientos permanentemente. En esta ocasión nos queremos detener en los estiramientos cuando practicamos carrera. Es cierto que muchas personas no estiran en estos momentos, o bien porque se encuentran agotados luego del ejercicio o bien porque al estar calientes creen no necesitarlo.

Tags beneficios, estirar, carrera
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Propiedades de las frutas y verduras según su color

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.04.2016 15:46
Vitónica

Que la fruta y la verdura son alimentos saludables todos lo sabemos, y por ello en Vitónica hemos recomendado una y otra vez su consumo de manera habitual. A esto debemos sumar la diferente paleta de colores que nos ofrecen estos alimentos, y que en su gran mayoría no se deben a la pura casualidad, sino que más bien es debido a las propiedades que tienen y que nos trasmitirán. Por ello en este post queremos detenernos en los colores de los alimentos vegetales y lo que nos ofrecen.

Tags frutas, verduras, color
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¿Hasta qué fecha podemos consumir los alimentos? Fecha de caducidad y consumo preferente

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.04.2016 17:46
Vitónica

La fecha tope para consumir un alimento permanentemente nos viene indicada en el envase del mismo, y es límite por el que nos guiamos para valorar si podemos tomar el producto dentro de un plazo saludable.

En muchas ocasiones, no tenemos claro que existen dos tipos diferentes de fechas marcadas y que dependiendo de ser una u otra va a afectar a de distinta manera a la naturaleza del producto. ¿Hasta qué fecha podemos consumir los alimentos? Fecha de caducidad y consumo preferente.

Tags Fecha, podemos, consumir, alimentos, caducidad
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Música para correr: playlist para la media maratón de Madrid

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.04.2016 07:47
Vitónica

Yo permanentemente corro con música: lo necesito para no desconcentrarme y para darme energía. En previos ocasiones hemos hablado de las ventajas e inconvenientes que supone entrenar con música cuando corremos y además de la necesidad de elegir una playlsit adecuada que nos acompañe en nuestra carrera.

Tags correr, playlist, media, maraton
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Algunos consejos para cuidar diariamente la piel del hombre

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.04.2016 13:46
Vitónica

Desde permanentemente se ha visto el cuidado de la cara como cosa de mujeres y por ello los hombres apenas nos hemos cuidado o hemos prestado atención a estas cosas. Poco a poco la cosa está cambiando y cada vez somos más los que nos preocupamos por nuestro aspecto y sobre todo por mantener la piel en perfecto estado y rebosante de salud. Para ello, y ayudarnos a mejorar aún más, en Vitónica queremos dar algunos consejos para mantener una perfecta higiene diaria de la piel del rosto.

Tags consejos, cuidar, diariamente
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Crossfit, running y mejorar la flexibilidad. Lo mejor de Vitónica respuestas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.04.2016 11:46
Vitónica

En nuestro repaso a las mejores inquietudes fitness de la sección Vitónica respuestas, esta semana nos encontramos con dudas sobre cómo ganar músculo, cómo no perderlo haciendo actividades como el Crossfit y formas de mejorar la flexibilidad. Siempre hay dudas en esta sección y muchos vitónicos ayudáis con vuestra experiencia.

Tags Crossfit, running, flexibilidad, vitonica, respuestas
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Pautas para marcar los abdominales este verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.04.2016 11:46
Vitónica

Estamos en abril, pero ya quedan escasos meses para que llegue el verano y muchos y muchas de vosotros, a pesar de cuidaros por salud, deseáis llegar en un estado de forma clave para poder lucir unos abdominales "tonificados" en la playa y en la piscina, aunque tonificar como tal, ya hemos dejado claro que no existe (al menos como lo entiende la mayoría de la gente).

Tags marcar, abdominales, verano
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Nuevo estudio relaciona el azúcar con un mayor riesgo de padecer cáncer

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.04.2016 11:46
Vitónica

Si bien es cierto que el cáncer es una enfermedad multifactorial y que no solo depende de un único alimento o mal hábito determinado, hay ciertas conductas que aumentan las probabilidades de padecer cáncer. La ciencia avanza y cada vez son más los estudios que nos muestran distintas conclusiones al respecto.

Tags American, FASEB
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Consejos a tener en cuenta si quieres ser vegano y mantener una dieta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.04.2016 11:46
Vitónica

Cada día son más las personas que deciden seguir una dieta vegetariana o incluso vegana. En esta sociedad no todos tienen un conocimiento amplío sobre la nutrición y dietética humana debido a que en los colegios no existe una asignatura que enseñe educación nutricional.

Tags vegano, dieta
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