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Vitonica

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Te enseñamos qué es el Yoga en dos minutos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.08.2015 09:47

¿Recordáis el vídeo en el que nos contaban qué es el CrossFit en dos minutos? Pues hoy hacemos lo propio con el Yoga, otra de las disciplinas más en boga en nuestros días.

El Yoga, más que una disciplina deportiva es un estilo de vida, aunque además es posible practicarlo solamente desde el punto de vista de los beneficios físicos.

Tags CrossFit, Yoga
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Fitness en la red (CXXXVIII)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.08.2015 15:47
Vitónica

  • Para lograr una dieta más sana, los cereales integrales son de mucha ayuda, por eso, dejamos un enlace a Belelu donde nos explican por qué debemos incorporar granos enteros en nuestra alimentación habitual.
  • Si eres corredor, no debes dejar de conocer dos conceptos importantes: cadencia y amplitud de zancada. Por ello, hoy enlazamos a Runfitners donde nos explican de qué se tratan y cómo se relacionan entre ellos.

Tags Belelu, CXXXVIII
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Tatuajes y deporte: dudas frecuentes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.08.2015 19:47
Vitónica

El final del verano suele ser la época preferida por muchos para tatuarse: es un momento ideal, ya que un tatuaje recién hecho requiere como mínimo dos semanas completas sin que reciba luz solar directa, además de otros cuidados específicos. Esto es así porque los rayos ultravioleta del sol pueden aclarar o alterar el color de la tinta, e incluso pueden dificultar el proceso de cicatrizado.

Tags preguntas, frecuentes
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myRoundPro, una aplicación para evaluar tu juego de golf con la Microsoft Band

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.08.2015 17:46
Vitónica

Aunque hay a nuestra disposición diferentes gadgets que nos ayudan a monitorizar nuestro entrenamiento como golfistas, myRoundPro no es un dispositivo que debamos adquirir, sino una aplicación para evaluar tu juego de golf con la Microsoft Band, la pulsera cuantificadora de Microsoft.

Tags Microsoft Band, TaylorMade, myRoundPro
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Algunos alimentos que nos impiden tener un vientre plano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.08.2015 13:47
Vitónica

A muchos de nosotros nos ha pasado que a pesar de hacer dieta y ejercicio muchas veces no perdemos la barriga y aparece hinchada sin un sentido aparente ni una explicación lógica. La verdad es que el problema puede residir en que seguimos sin alimentarnos de la forma adecuada. Por ello en esta ocasión queremos hacer un repaso por algunos de los alimentos que nos hinchan sin que reparemos en ello.

Tags alimentos, impiden, vientre, plano
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Rechazada por gorda con un índice de masa corporal de 17,5

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.08.2015 11:47

Pese a los repetidos intentos de la industria de la moda por repudiar la delgadez extrema y así, contribuir a la prevención de trastornos alimentarios, una modelo de 19 años fue rechazada por gorda con un índice de masa corporal de 17,5, lo cual indica que tiene un peso bajo para su altura según la OMS.

Tags Youtube, gorda, indice, masa, corporal
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Ejercicio y mejora de la calidad de vida en personas muy mayores (vídeo)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.08.2015 07:47
Vitónica

En Vitónica nos encanta resaltar los buenos resultados que da el ejercicio para mejorar la calidad de vida de las personas, incluso si son muy mayores y/o quebradizos.

Y aquí os traemos un vídeo que corresponde a un reportaje realizado para las noticias, donde se muestra el trabajo que se hace con personas muy mayores en una residencia de ancianos.

Tags calidad, video
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El microondas, no solo para calentar el café: recetas al vapor sanas y sabrosas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.08.2015 19:47

No sé vosotros, pero yo soy de las que usa el microondas para todo. No solo para calentar el café y las infusiones, mancho menos que si uso la vitrocerámica y es muy fácil. Como os conté hace tiempo, la vaporera no falta nunca en mi cocina: uno de los mejores accesorios que podéis adquirir.

  • El clásico brócoli de la dieta del deportista: creo que no conozco a nadie que practique deporte y no coma brócoli.

Tags microondas, solo, calentar, cafe, recetas
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No levantes los brazos antes de tiempo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.08.2015 17:46
Vitónica

En una competición de gran relevancia como puede ser el Campeonato Mundial de Atletismo que se este año se lleva a cabo en Beijing, siempre es importante no dejarnos llevar por la emoción y sobre todo, no alzar los brazos antes de tiempo.

Tags Campeonato Mundial, Molly Huddle, Atletismo, Beijing
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Cómo empezar a practicar canicross (III): aprendiendo a tirar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.08.2015 13:47
Vitónica

Continuamos con el especial de canicross para compartir entrenamientos con nuestra mascota. En anteriores posts ya hablamos del equipamiento necesario (arnés de canicross, línea de tiro y cinturón lumbar) y de la raza del perro y su motivación. Hoy os contamos cómo debemos comenzar a entrenar con nuestro perro y cómo ir progresando en distancia y velocidad con él.

Tags empezar, practicar, canicross, tirar
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