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Bajar de peso si sufrimos hipotiroidismo: la ciencia nos dice cómo debe ser nuestra dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.09.2020 15:46

Bajar de peso si sufrimos hipotiroidismo puede ser más difícil de lo que pensamos, si la enfermedad tiroidea no recibe el tratamiento adecuado. Por eso, te contamos lo que dice la ciencia acerca de cómo debe ser nuestra dieta en estos casos.

El hipotiroidismo es la hipoactividad de la glándula tiroides, es decir, cuando la tiroides no produce suficiente cantidad de hormonas importantes para el organismo por su participación en el metabolismo.

Tags sufrimos, hipotiroidismo, dice, dieta
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TEC

La dieta paleo: lo que dice la ciencia acerca de comer como lo hacían nuestros antepasados

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  15.09.2020 09:46

¿En qué consiste la dieta paleo o paleodieta? La moda parece haberla alcanzado, y los gurús que la defienden crecen en número. Pero, ¿existen razones para asegurar sus beneficios? ¿O solo nos encontramos ante una engañifa más? El método científico, de nuevo, es la herramienta que nos ayudará a sacar nuestras propias conclusiones.

"Cualquier tiempo pasado fue mejor", reza el refrán.

Tags paleo, dice, acerca, comer, hacian
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DEP

Una dieta muy baja en hidratos puede beneficiar a adultos mayores con obesidad, mejorando su salud cardiometabólica, según un estudio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.09.2020 09:46

Las dietas bajas en hidratos, frente a las dietas bajas en grasas y con proporción normal (50-60% de las calorías diarias) de hidratos, parecen ser muy valiosas al momento de controlar el exceso de peso. Un estudio reciente señala que una dieta muy baja en hidratos puede beneficiar a adultos mayores con obesidad, mejorando su salud cardiometabólica.

Tags hidratos, beneficiar, adultos, obesidad, cardiometabolica
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DEP

15 recetas fáciles a base de huevo, para llevar una dieta paleo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.09.2020 21:46

En la dieta paleo, muy usada para perder peso en la cual se reducen los hidratos y se eleva la ingesta proteica debido a que no se permiten cereales, legumbres ni procesados o ultraprocesados de ningún tipo. Por eso, el huevo es un alimento muy versátil que podemos emplear para resolver las comidas en minutos y dejamos a continuación 15 recetas sencillos a base del mismo, para llevar una dieta paleo.

Tags recetas, faciles, base, huevo, llevar
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DEP

Siete alimentos que te ayudan a evitar la inflamación abdominal (y otros cinco que tienes que esquivar)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.09.2020 12:45

La hinchazón de vientre , puede ser fácilmente controlable con una dieta adecuada si no obedece a una patología en concreto sino que resulta consecuencia de nuestros hábitos. Por eso, te mostramos los siete alimentos que te ayudan a evitar la inflamación abdominal y otros cinco que tienes que evitar.

Tags alimentos, ayudan, evitar, inflamacion, abdominal
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DEP

17 ensaladas con legumbres para saciarnos sumando fibra y proteínas a la dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.09.2020 09:46

Las legumbres constituyen un grupo de alimentos muy amplio del cual podemos lograr además de hidratos de calidad, proteínas vegetales y fibra. Estos dos nutrientes son muy efectivos para calmar el hambre y desalentar los deseos de comer, de allí su utilidad para perder peso. Por eso, dejamos 17 ensaladas con legumbres para saciarnos sumando fibra y proteínas a la dieta.

Tags ensaladas, legumbres, saciarnos, sumando, fibra
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DEP

Gazpacho de melocotón sin pan: receta saludable y ligera para el verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.08.2020 15:45

Los platos frescos y más ligeros ya han empezado a colarse en nuestros menús, y clásicos como el gazpacho o el salmorejo no tardarán en hacerse con todo el protagonismo. Recurrir a los comerciales es tentador, pero hechos en casa permanentemente es una mejor opción que además podemos personzalizar de mil maneras.

Aprovechar la fruta de temporada para dar más variedad a las sopas frías es una forma estupenda de sumar más nutrientes e hidratarnos cuando más suben las temperaturas.

Tags melocoton, gluten, receta, ligera, verano
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TEC

China ha prohibido los vídeos de atracones: el 'mukbang' no tiene cabida en la "lucha contra el desperdicio de alimentos"

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  25.08.2020 15:46

Hace unos años, en Corea del Sur, surgió una de esas modas de internet no demasiado saludables: el mukbang. Una tendencia que consiste, en ponerse frente a una cámara con el objetivo de grabar y compartir con la red de redes un atracón de comida, fundamentalmente de carbohidratos.

Tags Corea, prohibido, videos, atracones, mukbang
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DEP

Dieta Optavia: en qué consiste, cómo se hace y qué dice la ciencia respecto a su eficacia y seguridad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.08.2020 18:46

Este año ha sido muy diferente a otros en numerosos aspectos, han empezado a proliferar nuevas - y no tan nuevas - dietas milagrosas para ayudarnos a perder peso de manera rápida. Y es que, cada ciertos meses - normalmente antes del verano, en septiembre y después de navidades - empiezan a bombardearnos con dietas milagro y remedios para adelgazar.

En Estados Unidos existe una compañía de nutrición y pérdida de peso llamada Medifast.

Tags Optavia, consiste, dice, respecto, eficacia
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DEP

Dieta cetogénica para veganos: todo lo que tienes que saber

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.08.2020 09:46

La dieta keto o cetogénica es una opción muy usada cuando se busca quemar grasas, ya sea con la finalidad última de perder peso o bien, de definir músculo, pudiendo llevarse a cabo con alimentos animales o bien, únicamente vegetales. Te contamos todo lo que tienes que saber sobre la dieta cetogénica para veganos.

Tags cetogenica, veganos
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