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15 recetas saludables para un desayuno sin gluten

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.08.2020 12:46

Si te han diagnosticado celiaquía o bien tienes sensibilidad al gluten, o por alguna otra razón llevas una dieta sin TACC, dejamos 15 recetas saludables para un desayuno sin gluten que puedes probar en casa y que te ayudarán a lograr una dieta equilibrada.

Tags TACC, recetas, desayuno, gluten
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25 recetas de snacks saludables y frescos para llevar a la piscina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.08.2020 09:46

Si el agua despierta tu apetito y permanentemente culminas degustando algún tentempié comercial colmado de azúcar o grasas de mala calidad, te proponemos crear tus propios snacks saludables y frescos para llevar a la piscina.

Tags Ingredientes Para, Chips
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Tartar de salmón y aguacate: receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.08.2020 18:45

El tartar original se prepara con carne cruda picada y aderezada con salsa tártara, pero si algo caracteriza a la gastronomía es su capacidad de evolucionar, reinventarse y adaptarse. Las versiones de pescado son muy populares, especialmente una combinación que triunfa en el mundo fit: el tartar de salmón y aguacate, una receta de lo más saludable y simple.

Tags salmon, aguacate, receta
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Biryani de coliflor y verduras: receta saludable vegana y baja en hidratos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.08.2020 18:45

Para arrancar el año -y a pesar de que aún no hemos clausurado oficialmente las navidades- os propongo recuperar una verdura estupenda para recuperarse de los excesos sin sufrir demasiado. El biryani de coliflor y verduras con frutos secos convencerá incluso a los menos amantes de esta brassica, gracias a la forma de cocinarla y la combinación de sabores y aromas.

No es la primera vez que hemos cocinado la coliflor imitando la textura del cuscús.

Tags coliflor, verduras, receta, vegana, hidratos
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17 recetas veganas para llevar la dieta paleo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.08.2020 12:45

La dieta paleo es una alternativa muy usada para adelgazar alejándonos de procesados y ultraprocesados y reduciendo los hidratos en la dieta. Debido a que no se permiten cereales ni legumbres, las proteínas derivan sobre todo de carnes, pescados, mariscos y huevo. No obstante, dejamos 17 recetas veganas para llevar la dieta paleo.

Tags recetas, veganas, llevar, dieta, paleo
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19 ensaladas veganas para comer ligero en verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.08.2020 18:46

Si has decidido eliminar todos los alimentos de origen animal de tu dieta y deseas comer ligero en verano, debes saber que las ensaladas pueden ser tus grandes aliadas, basando las mismas sobre todo en frutas y verduras frescas o en alimentos ricos en fibra y proteínas que sacian. Dejamos 19 ensaladas veganas, ideales para esta temporada.

Usando legumbres y derivados como el tofu o la soja texturizada, ligero y fresco ideal para una dieta vegana y veraniega.

Tags ensaladas, veganas, comer, ligero, verano
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Los mejores consejos para perder peso con una dieta sin gluten

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.08.2020 12:45

Ya sea si eres celíaco, tienes sensibilidad al gluten u otra condición te impide sumar gluten a tu dieta, debes saber que no siempre el simple hecho de llevar a cabo una dieta sin TACC te permite adelgazar. Por ello, dejamos los mejores consejos para perder peso con una dieta sin gluten.

En el ultimo tiempo los ultraprocesados han poblado nuestra dieta y eso no es una excepción cuando se trata de productos sin gluten.

Tags TACC, consejos, dieta, gluten
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21 recetas a base de frutas y verduras para perder peso con una dieta paleo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.08.2020 12:45

La dieta paleo es una alternativa baja en hidratos y rica en proteínas, ideal para perder peso. A diferencia de la dieta keto, admite variedad de frutas y verduras frescas que pueden ser de gran ayuda para añadir diversidad a la mesa diaria. Por eso, dejamos 21 recetas a base de frutas y verduras, para perder peso con una dieta paleo.

Las frutas y verduras son el reemplazo perfecto de cereales y legumbres en una dieta paleo.

Tags recetas, base, frutas, verduras, dieta
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Menú de batch cooking saludable para planificar y resolver las comidas semanales fácilmente

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.08.2020 12:45

Organizar nuestra dieta es decir, resulta de ayuda para mejorar la calidad de nuestra alimentación y puede favorecer el descenso de peso. Para lograrlo, el batch cooking puede ser de utilidad, por eso, dejamos un menú con variedad de recetas para planificar y resolver las comidas semanales fácilmente.

El batch cooking no sólo nos obliga a planificar nuestras comidas semanales sino también, nos brinda facilidad al momento del consumo mismo.

Tags batch, cooking, planificar, resolver, comidas
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Una dieta rica en hidratos de calidad podría ayudar a controlar la diabetes tipo 1, según un estudio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.07.2020 09:46

La diabetes es una enfermedad en donde el metabolismo de los hidratos se encuentra alterado, la indicación más frecuente es la reducción en la dieta habitual de este nutriente. No obstante, un reciente estudio señala que una dieta rica en hidratos de calidad ayuda a controlar la diabetes tipo 1, es decir, resulta beneficiosa en lugar de perjudicial.

Tags rica, hidratos, calidad, ayudar, controlar
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