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Lo que nos dice la ciencia sobre la dieta cetogénica para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.05.2018 18:46

¿Has oído hablar de la dieta cetogénica o keto y no sabes muy bien a qué se refiere? ¿Quieres saber si es una forma eficaz de bajar de peso o estamos ante una supuesta dieta milagro que promete mucho pero cumple poco?

Con nuestra habitual vocación de servicio público, aquí pasamos a explicarte todo lo que necesitas saber respecto a la eficacia y funcionamiento de la dieta cetogénica a la hora de perder peso, y las evidencias científicas al respecto.

Tags dice, dieta, cetogenica
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Galletas fitness sin azúcar: receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.05.2018 09:46

Ya sea si estás buscando perder peso, mejorar la calidad de tu dieta o cuidar tu salud reduciendo los azúcares libres de tu mesa habitual, esta receta de galletas fitness sin azúcar y colmadas de fibra es la que te recomendamos poner en práctica.

Tags Bizcocho, fitness, azucar, receta
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DEP

Quiero perder peso y no sé por dónde empezar: lo básico que debes saber

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.05.2018 15:46

Luego de darle muchas vueltas y posponerlo todo lo posible, has tomado la decisión de perder peso. Puede que lo hagas por estética, por salud, o por ambas cosas a la vez. Al fin y al cabo, perder peso no es solamente una forma de vernos mejor: el sobrepeso y la obesidad son factores decisivos en nuestra calidad de vida y pueden tener un impacto en nuestra salud a medio y largo plazo, desde problemas en las articulaciones hasta mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y cáncer.

Tags empezar, basico
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DEP

¿Funciona la hipnosis como método para adelgazar? Lo que nos dice la ciencia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.05.2018 15:46

Nos acercamos poco a poco, aunque no lo parezca, al verano y, como permanentemente, en estas fechas nos entran las prisas por adelgazar y por hacer la conocida operación bikini. Y, aunque ya sabemos que la operación bikini no funciona - ni debería existir - y que lo adecuado es cuidarse todo el año, todavía acudimos a dietas milagro y a métodos alternativos para intentar adelgazar lo más rápido posible.

Entre esos métodos alternativos encontramos la acupuntura y la hipnosis.

Tags hipnosis, metodo, adelgazar, dice
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Bombones fitness: receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.05.2018 09:46

Si eres amante de los dulces pero no quieres que la tentación te lleve por mal camino hacia chucherías colmadas de azúcares añadidos, hoy dejamos una receta muy sencilla de bombones fitness que puedes elaborar en minutos.


Baby Boomers, Generación X, Millennials y Centennials.

Tags Brownie, fitness, receta
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DEP

Este es el chocolate que tienes que comer si quieres ayudar a tu cerebro

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.05.2018 18:46

Efectivamente, parece que, según recientes estudios, comer chocolate y cacao puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y nuestro cerebro. Sin embargo, no cualquier chocolate sirve y esto parece ser un simple detalle, pero es un dato muy relevante que no debemos olvidar.

En el mercado encontramos todo tipo de chocolates y cacaos, mezclas, con añadidos como licor o frutas, entre otras variedades.

Tags chocolate, comer, ayudar, cerebro
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DEP

Así he comenzado mi período de definición en el gimnasio (y en la cocina)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.05.2018 12:46

Llega el calor, el buen tiempo, queda poco para le verano y toca comenzar a perder esos kilos de más que hemos ganado durante estos meses.

En mi caso, más que por la época, es por que me toca. Llevo unos meses dándome libertades a la hora de comer y me apetece perder un poco de peso y grasa para recuperar mi mejor estado físico y así es como lo voy a hacer.

Empiezo por el entrenamiento por que esta parte va a ser muy breve.

Tags comenzado, periodo, definicion, gimnasio, cocina
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TEC

Dieta disociada para adelgazar: lo que dice la ciencia sobre la dieta más buscada

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  29.04.2018 21:46

En las cercanías del verano no son pocas las personas que buscan opciones para adelgazar y entre las dietas más buscadas se encuentra la dieta disociada: te contamos lo que dice la ciencia sobre la misma.

Tags disociada, adelgazar, dice
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