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Dieta FODMAP para mejorar el colon irritable: así es como se hace

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.02.2019 09:46

La dieta baja en FODMAP, surge en la lucha contra el síndrome de colon irritable. Este patrón puede ayudar a controlar los molestos síntomas de esta patología.

A pesar de que todavía es, la dieta FODMAP tiene una razón fisiológica y un buen número de evidencias que la avalan. Hoy os explicamos por qué funciona y cómo debe utilizarse.

Tags FODMAP, colon, irritable
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Así puedes recuperar una flora intestinal dañada

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.02.2019 21:46

Mucho se escucha hablar sobre la flora intestinal, todos sabemos que cuando tomamos ciertas sustancias, como antibióticos, pueden afectar a nuestra flora intestinal. Sin embargo, sigue sin quedarnos claro del todo qué alimentos son probióticos y cuáles no, si los yogures son realmente buenos o no para recuperar nuestra flora intestinal y cuáles ayudan realmente, etc. Por eso, vamos a intentar establecer cómo podemos recuperar una flora intestinal que esté dañada.

Tags recuperar, flora, intestinal, danada
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Dátiles: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.02.2019 09:46

Los dátiles son el fruto de una variedad de palmera que en el último tiempo ha cobrado popularidad debido a su uso en reemplazo de azúcares libres o añadidos. A continuación revelamos sus propiedades, beneficios y cómo usarlo en la cocina.

Los dátiles son un fruto de bajo contenido acuoso, por lo que se dice que es un alimento naturalmente deshidratado.

Tags propiedades, beneficios, cocina
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Todas las cosas que nuestras madres y abuelas nos decían sobre alimentación y que no tienen aval científico

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.02.2019 21:46

Nuestras abuelas son, para muchos, las personas más importantes del mundo - y las más maravillosas -. No solo son extremadamente sabias, sino que muchos de nosotros somos quiénes somos gracias a ellas. Sin embargo, en su sabiduría infinita a veces nos hacían llegar ciertas frases de conocimiento popular sobre la comida que, en realidad, ahora sabemos que no se sostienen.

Tags cosas, madres, abuelas, decian, alimentacion
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Esto es en lo que te tienes que fijar al comprar una tableta de chocolate para que sea lo más saludable posible

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.02.2019 21:46

El chocolate es, por excelencia, el alimentos de los dioses. Protagonista de filmes y el alimento que más se jura extrañar cuando nos ponemos a dieta. Sin embargo, la información con respecto a este alimento sigue siendo incompleta y, en ocasiones, contradictoria. Muchos de nosotros habremos escuchado a defensores del chocolate asegurando que el cacao es bueno para nuestra salud, como argumento para defender todos los tipos de chocolate.

Tags fijar, comprar, tableta, chocolate, posible
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Top 5 de alimentos ricos en proteínas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.02.2019 12:46

Las proteínas son uno de los macronutrientes de nuestra dieta, con función estructural ante todo y que resultan clave para el crecimiento, desarrollo, reparación y mantenimiento de estructuras de nuestro cuerpo. Para que puedas sumarla fácilmente a la dieta te contamos cuál es el top 5 de alimentos ricos en proteínas.

Tags alimentos, ricos, proteinas
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Tuna o nopal: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.01.2019 09:46

La tuna o nopal es un alimento de forma ovoide, originario de México y se trata de una especie de cactus conocida en España como higos chumbos. A continuación te contamos sus propiedades, beneficios y posibles usos en la cocina.

El nopal es un árbol cuya hoja es comestible y la tuna es su fruta.

Tags nopal, propiedades, beneficios, cocina
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Arteorioesclerosis: causas, síntomas y tratamiento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.01.2019 12:46

La Organización Mundial de la Salud estima que más de 20 millones de personas mueren al año debido a enfermedades de origen cardiovascular. Asociadas a estas enfermedades encontramos un problema que puede convertirse en severo: la arteorioesclerosis. Esta afección está relacionada, aunque no es igual, a la ateroesclerosis. Sin embargo, sus consecuencias si son muy parecidas, si no idénticas.

Tags Organización Mundial, causas, sintomas
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Prevención del cáncer: lo que la ciencia, a día de hoy, ha demostrado que funciona

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.01.2019 09:46

En enero de 2018, la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) informaba de que el 40 % de los cánceres se podrían evitar adoptando hábitos de vida saludables. Casi todos los expertos están de acuerdo que una alimentación saludable unida a unos hábitos de vida adecuados pueden ayudar a reducir la incidencia de esta enfermedad.

Tags Oncología Médica, cancer, demostrado, funciona
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