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Temática Ver entrada completa

Prepárate para hacer trekking: todo lo que necesitas llevar en tu mochila

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.04.2021 15:45

Con la llegada del calorcito comienzan además la vuelta de los deportes al aire libre. Es verdad que muchos no los abandonan llueva o haga sol, pero con el buen tiempo nos apetecen mucho más y empiezan los planes para salir a correr fuera, practicar deportes en pistas abiertas o ir a disfrutar de la naturaleza.

Es destacado saber si vamos a ir un único día o vamos a llevar a cabo una ruta que implique varios días fuera y pernoctar en refugios.

Tags trekking, mochila
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DEP

31 recetas con tofu para disfrutar de los lunes sin carne

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.04.2021 21:45

Para los que se apuntan al #MeatlessMonday, con la intención de reducir el consumo de carnes e incrementar en su dieta la presencia de alimentos de origen vegetal, el tofu es una buena alternativa que podemos incorporar. Por eso, dejamos 31 recetas con tofu para disfrutar de los lunes sin carnes.

Elaborado a partir de la soja, el tofu contiene proteínas de buena calidad y por eso, puede emplearse en reemplazo de la carne en dietas vegetarianas o veganas.

Tags MeatlessMonday, Elaborado
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OCIO

He visto el documental de Netflix donde un hombre se hace amigo de un pulpo, y he encontrado una de las historias de amor y amistad más hermosas de lo...

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  11.04.2021 15:46

Dentro de la innumerable cantidad de discusiones acaloradas que se pueden tener sobre temas relacionados con el séptimo arte, puede que una de las más imperecederas sea la que trata de encontrar cuál es la función principal de una película de cara al respetable. En lo que a mi respecta, concisa y que no entiende de etiquetas: el gran objetivo del cine no es otro que emocionar.

Tags Netflix, visto, documental, amigo, pulpo
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DEP

Alimentos para mejorar tu calidad de vida: los siete más importantes (y recetas para sumarlos a tu dieta)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.04.2021 18:46

Nuestros hábitos influyen grandemente en nuestra salud y por lo tanto, cuidar la alimentación resulta clave si deseamos darle "vida" al resto de nuestros años. Te mostramos para ello, los siete alimentos más importantes  para mejorar tu calidad.

Tags calidad, importantes, recetas, sumarlos, dieta
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DEP

Esta es la razón por la cual consumir más fibra te ayuda a adelgazar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.04.2021 09:45

Si quieres perder peso de cara al verano, incrementar el consumo de fibra así como de otros nutrientes particulares puede ser de gran ayuda. Te contamos la razón por la cual ingerir más fibra te ayuda a adelgazar.

La fibra es un componente de los alimentos que resiste la digestión del organismo y por ello, sólo aporta 2 Kcal por gramo.

Tags Kcal, razon, cual, consumir, fibra
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DEP

Dieta cetogénica: cómo dejarla sin sufrir efecto rebote

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.04.2021 15:46

La dieta cetogénica consiste en modificar los alimentos que consumimos para hacer que las grasas proporcionen la mayor parte de la energía que consumimos.

Esta dieta tiene una gran multitud de usos e indicaciones, pero si lo que estás buscando es precisamente dejarla correctamente tras un tiempo siguiéndola, es conveniente que tengas en cuenta ciertas pautas para no sufrir un efecto rebote.

Tags cetogenica, sufrir, efecto, rebote
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DEP

17 recetas bajas en fibra para quienes buscan facilitar el proceso digestivo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.04.2021 15:45

La fibra es un componente muy beneficioso de los alimentos, pues retrasa la digestión y brinda saciedad así como también, favorece el funcionamiento y composición de la flora intestinal. Sin embargo, si por alguna razón buscas facilitar el proceso digestivo o bien, controlar episodios de diarrea y reducir la inflamación abdominal, aquí dejamos 17 recetas bajas en fibra que pueden ayudarte a lograrlo.

Tags recetas, fibra, facilitar, proceso, digestivo
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DEP

Las 23 recetas más saludables que puedes preparar en el microondas en poco tiempo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.04.2021 18:46

Al contrario de lo que muchos pensamos, estar tanto tiempo en casa todo el día puede desorganizarnos en gran medida y esto, perjudicar nuestra dieta así como la salud general. Por eso, hoy dejamos 23 recetas saludables para preparar en el microondas en poco tiempo y así, aunque no hayamos planificado un menú, logremos cuidar lo que comemos.

Tags recetas, preparar, microondas
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DEP

Al horno, cocida, al vapor... Todo lo que te aporta cada forma saludable de cocinar la verdura

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.04.2021 09:46

Sin duda alguna agregar verduras en nuestra dieta habitual resulta la recomendación que más escuchamos cuando buscamos comer más sano. Sin embargo, su efecto en el organismo depende en gran medida de la forma en que la cocinamos. Por eso, te mostramos todo lo que te aporta cada forma saludable de cocinar la verdura.

Tags Siempre, horno, cocida, vapor, aporta
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DEP

17 recetas de sándwiches saludables para solucionar una cena o comida rápida

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.04.2021 21:45

Si no eres amante de la cocina (o simplemente no te apetece en algunos momentos cocinar) y deseas resolver tus ingestas de la forma más sana posible en medio de la cuarentena, aquí dejamos 17 recetas de sándwiches saludables para solucionar una cena o comida rápida.

Tags Ingredientes Para, recetas, sandwiches, cena, comida
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