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Tímidos del mundo, estamos perdiendo Internet

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  22.10.2019 18:46

Internet llegó a mi casa en octubre de 2001. Yo acababa de cumplir once años y supe antes del Messenger de Microsoft que de las aurigas de Platón. Pronto empecé a dedicar las tardes a chatear con desconocidos, el del diario deportivo Sport y el de la web oficial de Pokémon. Bendita inocencia.

Un año luego creé mi primera web.

Tags Microsoft, Messenger, Pokémon, Platón, Terra
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DEP

Todo sobre el seitán: propiedades, beneficios y uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.10.2019 15:46

El seitán es un preparado a base de glúten de trigo, lo que le ha conferido el pseudónimo de "carne vegetal". Junto con el tofu y el tempeh, el seitán es un alimento rico en proteínas, a tener en cuenta en dietas vegetarianas o veganas para asegurar el aporte proteico.

Al ser un alimento a base de proteína de trigo, no puede ser consumido por celíacos. Su textura y sabor lo hacen muy parecido a la carne animal, de ahí que sea considerada la carne vegetal por excelencia.

Tags seitan, propiedades, beneficios, cocina
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DEP

Me he lesionado y no puedo entrenar: esto es lo que puedes hacer para mantener tu masa muscular

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.10.2019 09:46

Lesionarse es posiblemente una de las peores cosas que pueden pasarle a un deportista, sobre todo a aquellos que depende de su masa muscular y fuerza para un buen desempeño en el deporte practicado.

Una lesión no solo suele conllevar el cese de la actividad sino también cirugías, hospitalizaciones o en el mejor de los casos un tiempo de inmovilización.

Tags lesionado, puedo, esto, masa, muscular
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DEP

Un snack antes de entrenar: 15 ideas de snacks pre-entrenamiento para sacarle todo el partido al gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.10.2019 09:46

Si has decidido comenzar a entrenar en el gimnasio en este nuevo curso, debes saber que la alimentación (junto al descanso) resulta el mejor complemento para rendir al máximo. Por eso, dejamos 15 ideas de snacks pre-entrenamiento para sacarle todo el partido al gimnasio.

Lo que comemos antes de entrenar puede ser de ayuda para retrasar la fatiga y mejorar nuestro desempeño físico.

Tags ideas, snacks, gimnasio
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DEP

Los diez yerros más comunes que cometemos en la sala de fitness del gimnasio (y cómo ponerles solución)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.10.2019 18:46

Cada día vemos en el gimnasio infinidad de yerros y fallos que casi todos nosotros solemos cometer sin darnos cuenta. Por eso en este post nos queremos parar en algunos de esos fallos. Nosotros vamos a detenernos en los diez fallos más comunes que vemos a diario en las sesiones de entrenamiento.


La gran mayoría de los yerros vienen dados por una falta de conocimiento de la rutina, el desarrollo de los ejercicios, o un mejor conocimiento de nuestro cuerpo y su forma de laborar.

Tags Vitónica Entrenamiento, errores, comunes, cometemos, sala
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DEP

11 tentempiés sanos y aptos en la dieta cetogénica si lo que buscas es adelgazar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.10.2019 12:46

Si buscas adelgazar y sientes hambre a todas horas, incorporar snacks saludables que verdaderamente calmen el gusanillo, puede ser una excelente opción. Por eso, dejamos 11 recetas de tentempiés sanos y aptos para dieta cetogénica.

La dieta keto o cetogénica tiene por finalidad inducir y mantener la cetosis, para lo cual es imprescindible reducir los hidratos de carbono al máximo y en su reemplazo, priorizaremos la ingesta de alimentos fuentes de proteínas y grasas de calidad.

Tags tentempies, sanos, aptos, dieta, cetogenica
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TEC

Stylus para iPad: 6 alternativas al Apple Pencil para las tabletas de Apple

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  17.10.2019 09:46

El iPad de Apple es uno de los dispositivos más versátiles que podemos localizar. Aunque hace años resultaba complicado imaginarse trabajando exclusivamente con una tableta, pues por limitaciones de software eran equipos más destinados al ocio que a la productividad, ya no es una locura localizar a gente que utilice el producto de Apple como principal herramienta para desenvolverse profesionalmente.

Tags Apple Pencil, iPad
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DEP

¿Tienes mucha hambre luego de entrenar? Así funcionan los picos de hambre cuando hacemos ejercicio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.10.2019 21:46

Nos encontramos ante uno de los procesos fisiológicos más complejos y finamente diseñados de nuestro cuerpo: el hambre. El hambre está controlada por un montón de factores diversos. ¿Y qué relación tienen con el deporte?

Cuando hacemos ejercicio intenso, a veces, podemos sentir un hambre atroz. ¿Por qué razón? Más allá de lo obvio que nos parezca el asunto, la razón está en la gestión energética y en el compendio de señales programadas que tiene nuestro cuerpo.

Tags hambre, funcionan, picos, ejercicio
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DEP

Nueces: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.10.2019 21:46

Entre los diferentes frutos secos que encontramos a nuestra disposición, las nueces son de los más conocidos y consumidos en todo el mundo. Por eso, hoy revelamos sus propiedades, beneficios y posibles usos en la cocina.

Como otros frutos secos, las nueces son concentradas en grasas entre las que destacan los ácidos grasos poliinsaturados.

Tags propiedades, beneficios, cocina
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Blogs 10 beneficios de los rodajes largos para los corredores
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10 beneficios de los rodajes largos para los corredores

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.10.2019 15:46

Uno de los pilares del corredor, sobre todo del corredor de larga distancia, son los rodajes largos. Este concepto es relativo en función de la experiencia, nivel del corredor y prueba a entrenar. Grosso modo, digamos que un rodaje largo es aquella distancia que supera en más de un 20-30% el kilometraje habitual de un entreno.

Muchos corredores cuentan su kilometraje semanal y, por ejemplo, se considera que hacer 50 kilómetros/semana es hacer una buena media.

Tags beneficios, rodajes, largos, corredores
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