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37 recetas frescas para disfrutar en verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.06.2019 15:46

Para cuidar la línea y la salud en verano mientras favorecemos la hidratación y contribuimos a una buena tolerancia del calor, a continuación mostramos 37 recetas frescas para disfrutar en verano:

Para un picoteo mientras vemos algún partido del Mundial de Fútbol 2018 o bien, para comenzar una comida estos son algunos entrantes y aperitivos que podemos elaborar:


  • Ensalada tartar de aguacate y calabacín con langostinos: una preparación muy atractiva a la vista y fuen

Tags Entrantes, Mundial, Fútbol
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17 recetas muy completas con las que romper el ayuno intermitente

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.06.2019 09:46

Llevar a cabo un ayuno intermitente puede conllevar en muchos beneficios para nuestro organismo, pero resulta fundamental no descuidar la calidad de lo que ingerimos durante las horas de consumo de alimentos. Para ello, hoy dejamos 17 recetas muy completas con las que romper el ayuno intermitente.

Tags recetas, romper, ayuno, intermitente
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Dieta proteica para perder peso: cómo hacerla para que funcione

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.06.2019 12:46

Las proteínas son uno de los nutrientes que más saciedad producen, el que más nos ayuda a comer menos en una comida y a lo largo del día y además, el que demanda mayor gasto de calorías para ser metabolizado. Por eso, las dietas proteicas para perder peso se encuentran entre las opciones más famosas. Te contamos cómo hacerla adecuadamente para que funcione.

Tags proteica, funcione
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31 recetas frías, sabrosas y saludables, para los días de calor

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.06.2019 12:46

El verano esta muy cerca y le damos la bienvenida al calor con una buena dieta que nos ayude a tolerar mejor las altas temperaturas así como a cuidar la salud en esta temporada. Para eso, dejamos 31 recetas frías, sabrosas y saludables para los días de calor.

Tags recetas, frias, sabrosas, calor
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¿Son siempre necesarios los batidos de proteína cuando entrenamos en el gimnasio?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.06.2019 15:46

A todos nos llama la atención el llamativo marketing que llevan a cabo las empresas de suplementación deportiva para que compremos sus batidos de proteína, y en especial si somos novatos y acabamos de empezar en el gimnasio.

Tags necesarios, batidos, proteina, gimnasio
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Tu dieta semanal con Vitónica: el menú ideal para ayudarte a perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.06.2019 09:46

Si estás buscando deshacerte de los kilos de más sin descuidar la salud, nuestra dieta semanal puede ser de gran ayuda al servir como guía de tu alimentación diaria ofreciendo en esta ocasión un menú ideal para ayudarte a perder peso.

Como siempre decimos nuestra dieta semanal es una guía, debemos adaptarla a las particularidades de cada uno.

Tags dieta, vitonica, menu, ideal, ayudarte
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Siete alimentos con muchas harinas refinadas que conviene evitar en tu cesta de la compra

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.06.2019 18:46

Probablemente habrás oído hablar de lo malas que son las harinas refinadas. Pero ¿por qué lo son? ¿Cómo afectan a nuestra salud? El efecto negativo de este ingrediente se debe precisamente a su simplificación, por decirlo de alguna manera.

Para mejorar la calidad nutricional de un alimento es más conveniente optar por otros tipos de harinas, con más valor nutritivo. Hoy hablamos un poco sobre este tema y qué alimentos debemos evitar para no caer en el problema.

Tags alimentos, harinas, refinadas, conviene, evitar
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Chicote investiga la comida de los comedores escolares: una experta nos cuenta cómo debe ser la nutrición en la infancia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.06.2019 00:46

Cómo ya nos tiene acostumbrados, de la mano de "¿Te lo vas a comer?" a visitar diferentes colectivos y grupos sociales con el fin de investigar la alimentación que reciben. Hace unas semanas Alberto Chicote ya acudió a los comedores de centros escolares de educación especial. Esta semana es el turno de los demás comedores escolares. 

En este caso, analiza la alimentación que reciben nuestros pequeños en los colegios y si se están cubriendo sus necesidades nutricionales.

Tags Alberto Chicote, investiga, comida, comedores, escolares
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El BOOM de la carne de embuste tiene un enorme problema: no hay hamburguesas falsas para todos

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  05.06.2019 12:46

Llevamos años avisando y ya ocurrido. La "carne sin carne" de empresas como Beyond Meat e Impossible Food se ha convertido en mainstream. En un par de años, estas compañías han logrado colocar sus productos en más de 20,000 restaurantes de todo EEUU y están dando el salto a otros mercados como Canadá.

Un éxito brutal que, sin embargo, está poniendo a los fabricantes en serios aprietos.

Tags Impossible Food, Beyond Meat, Canadá, BOOM
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Perder peso de forma simple: 13 formas de restar calorías a tus platos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.06.2019 09:46

Además de cuidar la calidad de lo que comemos, al momento de adelgazar o quemar grasas es fundamental lograr un déficit calórico, es decir, ingresar menos calorías de las que necesita nuestro organismo. Para lograrlo y perder peso de forma simple, a continuación dejamos 13 formas de restar calorías a tus platos.

Tags Quitar, sencilla, restar, calorias, platos
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