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Tu dieta semanal con Vitónica: menú saludable para quienes buscan reducir la ansiedad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.10.2018 15:46

Si sufres de ansiedad y sus síntomas están alterando tu calidad de vida, debes saber que una alimentación adecuada puede ser de gran ayuda para controlarla. Por eso, hoy en nuestra dieta semanal dejamos un menú para quienes buscan reducir su presencia en el día a día.

Para disminuir la ansiedad no sólo debemos organizar nuestra dieta y planificar nuestro menú, sino que además, alimentos ricos en vitaminas del grupo B, magnesio, zinc y omega 3 pueden ser de utilidad.

Tags dieta, vitonica, menu, ansiedad
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OCIO

'Sierra Burgess es una perdedora': las buenas intenciones no salvan esta fallida renovación de 'Cyrano de Bergerac'

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  21.10.2018 15:46

Da la sensación de que Netflix está apostando con cierta fuerza por las comedias románticas dentro de sus filmes originales. Durante los últimos meses han estrenado títulos como "La primera vez que nos vimos", "Feliz aniversario" o "Cómo deshacerte de tu jefe" y tiene unas cuantas más en la recámara, aunque la que ahora nos interesa es "Sierra Burgess es una perdedora", estrenada por la plataforma el pasado 7 de septiembre.

Tags Sierra Burgess, Bergerac, Netflix, Cyrano
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OCIO

John Carpenter's Shadow Company: el film que nunca se rodó pero has visto

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  21.10.2018 09:46

Este otoño se han cumplido treinta años de la gestación de una de las mejores filmes de género fantástico que nunca se han realizado. Un veinteañero Shane Black había pasado en cuestión de meses de la revolución del cine de acción de 'Arma Letal' al fracaso con 'Una pandilla alucinante', que resucitó a los monstruos clásicos de Universal para enfrentarlos contra una pandilla de zagales más dispuestos a la guerrilla que los Goonies, que eran como más pijos.

Tags Shadow Company, Shane Black, Arma Letal, Carpenter, Dekker
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TEC

Slender Man, el dios 'fandomita' que retrata los miedos del siglo XXI

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  19.10.2018 18:46

Diecinueve puñaladas. Dos de ellas no tocaron por muy poco dos arterias. Una se quedó a un roce de perforar el corazón. Todas sobre el mismo cuerpo, el de Payton Lautner, 12 años. Antes de recibir la primera, Morgan Geyser, su mejor amiga, se agachó junto a ella y le susurró al oído: "Lo siento". Y hasta aquí llega el morbo. Ahora, hablemos de Slender Man.

Tags Payton Lautner, Morgan Geyser, Stephen King, Slender Man
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NEG

Modelo 347, Hacienda da marcha atrás y permitirá presentarlo en Febrero

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  19.10.2018 06:46

En 2019 parecía que iba a ser el año en el que definitivamente se presentaría el modelo 347 durante el mes de Enero. Este adelanto ha puesto en pie de guerra a las asesorías fiscales, ya que se trata de un mes ya saturado de obligaciones tributarias y supone un incremento de trabajo notable. Finalmente parece que Hacienda ha dado marcha atrás y permitirá la presentación del modelo 347 en febrero.

Tags Hacienda, marcha, atras, permitira
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TEC

¿Cómo elegir el mejor ordenador o smartwatch?

por Juanguis  Blogs  PuntoGeek  Blogs  19.10.2018 03:46

La tecnología avanza muy rápido, por lo que en la actualidad podemos adquirir productos realmente impresionantes que jamás pensamos que fueran posibles o que nos hicieran falta. Ahora es posible tener un dispositivo inteligente unido a nuestra muñeca para así tener muchas funcionalidades sin necesidad de sacar nuestro teléfono móvil del bolsillo.

Tags elegir, ordenador, smartwatch
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DEP

Siete razones por las que no pierdes peso a pesar de que estés a dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.10.2018 15:46

Ponerse a dieta cuesta, esto es algo que no podemos negar. Cuando tenemos ciertos patrones incorrectos de alimentación, muy reforzados además por el ambiente obesogénico que nos rodea. Una vez que nos ponemos y nos enfrentamos al esfuerzo y compromiso de cambiar nuestro estilo de alimentación hay muy pocas cosas que sean más frustrantes que el ver que a pesar de todo no perdemos peso.

Todavía es peor si nos damos cuenta de que no estamos perdiendo peso, pero no sabemos por qué.

Tags razones, pierdes, pesar, dieta
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DEP

Cómo calcular tus zonas de entrenamiento de carrera

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.10.2018 18:46

A la hora de entrenarnos para realizar una carrera la idea es siempre que todo lo que hagamos sirva para maximizar nuestros resultados haciendo un uso más productivo de nuestras capacidades. Para ello podemos hacer uso de ayudas externas, como las de un psicólogo deportivo, o la de un fisioterapeuta que te ayude a oponer tu cuerpo al rendimiento máximo.

Tags calcular, zonas, carrera
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DEP

#RetoVitónica: siete días usando mi casa como gimnasio y sin comprar nada extra

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.10.2018 15:46

Estrenamos semana y, un nuevo mini-reto para que continuemos añadiendo hábitos de vida saludable a nuestro día a día. Ha llegado el frío (¡por fin!) y con él muchas veces llega la pereza por ir al gimnasio o por salir a entrenar. Para que no pases los días sentado en el sofá, esta semana te retamos a entrenar en tu propia casa con estos siete ejercicios en los que utilizarás solamente tu peso corporal, y nada de material extra.

Tags usando, casa, gimnasio, comprar, nada
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TEC

Empieza la masacre de los Autónomos

por Gurus  Blogs  GurusBlog  Blogs  15.10.2018 15:46

Hay cerca de 2 millones de personas físicas que son autónomos en España, muchos de los cuales se han convertido en autónomos durante la crisis cómo alternativa a la falta de poder encontrar un contrato laboral. Estamos hablando de uno de los colectivos más desprotegidos a nivel de coberturas sociales (paro, horarios de trabajo) y olvidado por parte de la Administración.

Tags Autónomos
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