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He llegado a los 30 y quiero empezar a cuidarme, ¿por dónde empiezo?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.01.2020 21:46

Dicen que "los 30 son los nuevos 20 dicen" y es posible que, culturalmente hablando, tengan razón. Sin embargo, una vez alcanzada la treintena nuestro cuerpo sabe la edad que tiene y le da un poco igual que nosotros nos sintamos más jóvenes o que socialmente se los considere una segunda juventud.

Tags quiero, empezar, cuidarme, empiezo
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TEC

Guía para dormir con tu bebé y no morir de sueño en el intento

por Dani Gonzalez  Blogs  No puedo creer...  Blogs  16.01.2020 15:46

Si la cigüeña ha llegado a casa y habéis sido bendecidos con un Baby Yoda humano, probablemente habrás notado como tus horas de sueño (y las de tu pareja) se han reducido de forma drástica. Lloros, posturas imposibles y un sinfín de «divertidas» batallas nocturnas en las que anticiparse es la clave si pretendes descansar por la noche.

Tags Baby Yoda
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DEP

Básculas conectadas, aplicaciones, relojes inteligentes... Así puede ayudarte la teconología a bajar de peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.01.2020 21:46

No nos vamos a engañar, a estas alturas del mes todavía estamos todos metidos en la cuesta de enero. Y no solo en la económica, que Además, sino en la que tenemos con la comida. Es más que posible que durante las fiestas nos hayamos excedido un poco con la comida y ahora nos esté costando recuperar una rutina de alimentación más saludable y estable.

Por ello, si este nuevo año nos hemos planteado cuidarnos más o intentar bajar algo de peso, puede que nos esté costando.

Tags conectadas, aplicaciones, relojes, inteligentes, ayudarte
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DEP

Siete infusiones para mejorar tu salud: en qué te ayuda cada una de ellas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.01.2020 21:46

La fitoterapia es efectiva, generan a veces ciertos tratamientos que emplean elementos naturales. Dentro de este ámbito, las infusiones son, probablemente, el mejor ejemplo.

La medicina moderna permite que usemos, día a día, una serie de sustancias concentradas capaces de reducir todo tipo de dolencias.

Tags infusiones, ayuda
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TEC

Samsung lanza los T7 Touch, sus discos SSD externos con "Touch ID"

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  08.01.2020 21:46

Samsung quiere seguir siendo uno de los más importantes impulsores del almacenamiento SSD externo. Aprovechando la ventana del CES 2020, la compañía ha lanzado nuevas unidades de almacenamiento SSD externas de su serie T, considerada una de las gamas con más rendimiento del mercado. El nuevo modelo ha sido bautizado como Samsung SSD T7 Touch, y tiene como novedad un lector de huellas dactilares.

Tags Samsung SSD T, Touch ID
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DEP

Un nuevo objetivo para este año 2020: mejora la calidad de tu sueño

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.01.2020 18:46

En nuestros hábitos saludables tenemos muy presente que hay que comer bien y hacer ejercicio. El sueño, es ese tiempo "muerto" prescindible en el que no podemos hacer otra cosa, una cuestión de paso que hay que reducir para ser productivos.

Esto es un terrible error. Dormir es una tarea necesaria, saludable e imprescindible si queremos mantener una vida sana.

Tags objetivo, calidad, sueno
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TEC

Por qué el mejor propósito del año 2020 puede ser dormir más y mejor

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  04.01.2020 18:46

En nuestra rutina diaria frenética, se nos olvida que un sueño de calidad es tremendamente destacado. Las consecuencias de dormir mal son muchas y muy desagradables, todas en contra de nuestro bienestar.

Ya que estamos haciéndonos propósitos para este nuevo año, ¿por qué no comprometernos con nuestra propia salud? Adquirir buenos hábitos a la hora de dormir es relativamente sencillo, efectivo y con unas consecuencias muy beneficiosas.

Tags proposito, dormir
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DEP

Los tres suplementos deportivos que puedes pedirle a los Reyes Magos (y que funcionan)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.01.2020 12:46

El sector de la suplementación deportiva está en auge, y no es de extrañar si tenemos en cuenta que el sector del fitness además lo está.

Si los utilizamos correctamente, los suplementos pueden suponernos una ventaja a la hora de recuperarnos correctamente, rendir mejor, y en definitiva, alcanzar más resultados. Eso sí, tienes que saber qué suplementos usar.

Si hay un suplemento que destaca por encima del resto, ese es la creatina, y en concreto, la creatina monohidrato.

Tags Reyes Magos, Reyes, Magos
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DEP

Comenzar a cuidarte desde cero: 11 cosas que debes saber para llevar una vida más sana en 2020

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.01.2020 18:46

Bienvenidos a un año nuevo lleno de posibilidades que se abren ante nosotros. Es el momento de tomar papel y boli, o en su defecto abrir la aplicación de notas del móvil y apuntar algunos buenos propósitos que queramos llevar a cabo este 2020.

La salud debería ser uno de los primeros, especialmente el de aquellos que hasta ahora han dejado este aspecto de sus vidas un poco de lado. Por si es tu caso, y no sabes por dónde empezar, estas son algunas cosas que pueden ayudarte.

Tags cuidarte, cero, cosas, llevar, sana
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TEC

Ver luz sin que la haya e incluso cerrando los ojos: el raro fenómeno de los flashes cósmicos en las retinas de los astronautas

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  01.01.2020 15:46

La interacción de los rayos solares con nuestro planeta, con las capas que tiene en la atmósfera, tiene consecuencias muy variadas que van desde las famosas tormentas eléctricas hasta las espectaculares auroras boreales. Pero no sólo hay fenómenos de magnitud tan grande: los astronautas también sufren los rayos cósmicos y lo hacen a nivel visual.

Tags haya, incluso, cerrando, ojos, extrano
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