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avena

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Temática Ver entrada completa

La mejor receta con avena, que puede reemplazar al pan en tus desayunos y sólo lleva cinco ingredientes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.02.2025 15:45

Si eres asiduo al consumo de pan blanco, rico en harinas refinadas que se recomiendan evitar, te mostramos el mejor reemplazo del pan para tu desayuno: se trata de una receta rica en proteínas y baja en hidratos que se prepara con avena y sólo cuatro ingredientes más.

Con muchas proteínas de calidad, grasas sanas y un reducido aporte de hidratos de carbono complejos, podemos elaborar unos bollitos de avena, almendras y semillas fácilmente.

Tags receta, avena, rica, proteinas, hidratos
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Las mejores galletas de avena que puedes preparar con sólo cinco ingredientes para un desayuno sin azúcar, vegano y rico en fibra

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.02.2025 12:45

Para reemplazar las alternativas ultraprocesadas de escasa calidad, te mostramos una receta fácil de galletas de avena que puedes preparar con sólo cinco ingredientes, para un desayuno sin azúcar, vegano y rico en fibra.

Sin huevos, sin azúcar ni lácteos en su interior y apto para veganos, podemos  preparar unas galletas de avena y manzana que resultan fuente de fibra.

Tags galletas, avena, preparar, solo, ingredientes
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DEP

El pan más sano para tus desayunos se preparan con avena y sólo cinco ingredientes más, en sólo 15 minutos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.02.2025 12:45

Si eres amante del pan en el desayuno y buscas mejorar la calidad de tu dieta, te mostramos una receta fácil y rápida a base de avena y sólo cinco ingredientes más, que sólo requieren de 15 minutos.

Con bajo aporte de hidratos, mucha fibra y componentes antiinflamatorios,  podemos preparar unos panecillos de avena y harina de garbanzos en sólo 15 minutos.

Tags sano, desayunos, preparan, avena, solo
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DEP

El desayuno más completo que puedes hacer, y no es una tostada de pan blanco

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.01.2025 09:45

En España el desayuno típico es una tostada de pan refinado, que si bien es más nutritiva que otras opciones de alimentos ultraprocesados, es bastante mejorable a nivel nutricional. El desayuno es una comida más, no es ni la más relevante, ni obligatorio saltárnoslo si hacemos ayuno intermitente. Como una comida más, debe ser completa y saludable.

Tags desayuno, tostada, blanco
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Con avena y sólo tres ingredientes más, puedes preparar fácilmente este desayuno rico en proteínas y bajo en hidratos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.01.2025 12:46

Si buscas un plato que calme el apetito fácilmente y te ayuda a controlar el hambre durante el resto del día ofreciéndote muchas proteínas y fibra, te mostramos una alternativa baja en hidratos, con avena y solo tres ingredientes, más que puedes preparar fácilmente para el desayuno.

Tags Utilizando, solo, ingredientes, preparar, facilmente
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Un estudio confirma lo que ya sospechábamos: las leches vegetales son menos nutritivas que la de vaca

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.01.2025 18:46

Las bebidas vegetales que se consumen reemplazo de la leche de vaca, ya sea por llevar una dieta vegana o bien, por ser opciones libres de lactosa, han crecido en popularidad en los últimos años. Ahora, un estudio confirma lo que ya sospechábamos: las leches vegetales son menos nutritivas que la de vaca.

Tags Food Research, confirma, sospechabamos, leches, vegetales
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