FULLServices Network
Blogs · Radio · Juegos · Chicas TOP · Amigos · Favoritos + sitios
Blodico
 
MAR 23
OCT 2018
Blogs MUNDO Blogs
Historial de búsquedas
    Blodico PLUS
Blogs
Actualidad Blogs Tecnología Blogs Ocio Blogs Deportes Blogs Negocios Blogs BlogsRanking de blogs
Actualizado: hace 3 hora/s
Blogs

ejercicios

1 a 11 de 19 coincidencias

Temática Ver entrada completa

Entrenamiento de gemelos en el gimnasio: todo lo que tienes que saber (y qué ejercicios no te pueden faltar)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.10.2018 18:46

Si para una gran mayoría las piernas son una de las partes que menos se tiene en cuenta a la hora de entrenar en el gimnasio, los gemelos todavía se llevan una peor parte en este reparto de los entrenamientos. Nosotros en esta ocasión queremos reparar en lo destacado que es laborar esta parte del cuerpo, y para ello vamos a repasar algunas consideraciones y ejercicios que nos ayudarán a laborar esta zona.

Tags gemelos, gimnasio, ejercicios
Blogs
DEP

Si solo puedes entrenar un día a la semana en el gimnasio, esta es la rutina que mejor te va

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.10.2018 12:46

Partiendo de la premisa de que, por lo que sea, solo podemos entrenar una vez a la semana, ¿cómo debería ser ese entrenamiento para aprovecharlo al máximo?

Antes de empezar quiero dejar claro que en la mayoría de los casos el tema de no tengo tiempo es una excusa y casi permanentemente es más una cuestión de prioridades que de tener tiempo o no. Hay personas que me han dicho esa frase y luego ven la televisión tres horas al día o hacen una siesta de dos horas, por ejemplo.

Tags gimnasio, rutina
Blogs
DEP

Cómo calcular tus zonas de entrenamiento de carrera

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.10.2018 18:46

A la hora de entrenarnos para realizar una carrera la idea es siempre que todo lo que hagamos sirva para maximizar nuestros resultados haciendo un uso más productivo de nuestras capacidades. Para ello podemos hacer uso de ayudas externas, como las de un psicólogo deportivo, o la de un fisioterapeuta que te ayude a oponer tu cuerpo al rendimiento máximo.

Tags calcular, zonas, carrera
Blogs
DEP

Volumen, intensidad y frecuencia del entrenamiento en el gimnasio: qué son y cómo sacarles partido

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.10.2018 15:46

Son muchos los artículos de entrenamiento en los que mencionamos alguna de estas tres variables y nunca les hemos dedicado tiempo a explicar cada una de ellas, ver como interactúan entre sí y cómo sacarles partido para ganar músculo o fuerza. Vamos a arreglar eso.

Primero vamos a ver variable por variable en qué consiste cada una y luego veremos como jugar con ellas para sacarles el máximo provecho.

Tags intensidad, frecuencia, gimnasio
Blogs
DEP

#RetoVitónica: siete días usando mi casa como gimnasio y sin comprar nada extra

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.10.2018 15:46

Estrenamos semana y, un nuevo mini-reto para que continuemos añadiendo hábitos de vida saludable a nuestro día a día. Ha llegado el frío (¡por fin!) y con él muchas veces llega la pereza por ir al gimnasio o por salir a entrenar. Para que no pases los días sentado en el sofá, esta semana te retamos a entrenar en tu propia casa con estos siete ejercicios en los que utilizarás solamente tu peso corporal, y nada de material extra.

Tags usando, casa, gimnasio, comprar, nada
Blogs
TEC

Hay profesionales enseñando a programar gratis a refugiados y personas en riesgo de exclusión: ésta es su historia

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  14.10.2018 15:46

Simplon es una organización sin ánimo de lucro de origen francés que se dedica a formar a personas en riesgo de exclusión social en el desarrollo web desde 2013. Tiene una red de 42 escuelas en todo el mundo y ha formado a más de 2,600 personas vulnerables. Este sistema ha llegado a España hace relativamente poco, y lo ha hecho de la mano de Factoría F5.

Tags Factoría F, profesionales, ensenando, refugiados, riesgo
Blogs
DEP

Los cinco mejores ejercicios para entrenar los hombros en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.10.2018 21:46

Los hombros son una parte del cuerpo que está muy presente en la mayoría de tareas que llevamos a cabo cotidianamente. Por este motivo es relevante que cuidemos esta zona, y para ello es necesario fortalecerla de la manera adecuada. Con el propósito de conseguirlo, en VItónica queremos destacar cinco ejercicios de hombros que nos ayudarán a lograr su fortalecimiento.

Los hombros están formados por una serie de músculos de pequeño tamaño.

Tags ejercicios, hombros, gimnasio
Blogs
DEP

Cinco rutinas de entrenamiento que puedes hacer en casa sin necesidad de material

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.10.2018 09:46

A pesar de que es conveniente tener algunos accesorios de fitness si queremos ponernos en forma en nuestra propia casa, lo cierto es que el entrenamiento con nuestro propio peso corporal es más que suficiente para comenzar a movernos un poco más y para ponernos en marcha para poder lograr nuestros objetivos.

Si solamente dispones de una colchoneta, aquí tienes cinco entrenamientos que puedes realizar en tu casa sin necesidad de más material.

Tags rutinas, casa, necesidad, material
Blogs
NEG

5 perfiles de clientes que pondrán a prueba tu paciencia

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  09.10.2018 15:46

El usuario no permanentemente tiene la razón, pero es la pieza fundamental de cualquier empresa. ¿Qué ocurre cuando esa persona a la que tratamos de satisfacer en su proceso de compra, nunca está satisfecha? Este es el problema al que día a día, dependientes, dueños de pequeñas empresas, han de afrontar.

Tags perfiles, clientes, pondran, paciencia
Blogs
DEP

Todo lo que tienes que saber sobre el peso muerto sumo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.10.2018 12:46

El peso muerto sumo es una de las variantes más comunes del peso muerto y de hecho está aceptada en powerlifting y puede realizarse en sustitución del original. Vamos a ver cómo realizarlo correctamente, los músculos trabajados y cómo evitar errores comunes además de cuál de los dos es mejor para nosotros dependiendo de nuestro cuerpo.

Tags muerto, sumo
Blogs12Blogs
Siguiente
Blogs Blogs
Suscribirme a este tema Actualidad
Suscribirme a este tema Tecnología
Suscribirme a este tema Ocio
Suscribirme a este tema Deportes
Suscribirme a este tema Negocios
Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking.
Blodico en Twitter
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Blogs
usar  tierno  sociales  semicurado  redes  plantillas  iPhone XS  iPhone XR  historias  fresco  empleo  diferencias  descarten  curado  candidatura  Xiaomi Black Shark Helo  XX Premios Iris  Twitter  The Verge  Televisión  Model X  Model S  Marilyn Wagner  Instagram  Hollywood  DJ Ginsberg  Boris Izaguirre  BeautyGate  Academia 
Blogs Blogs
OCTUBRE 2018 Mes anterior Mes siguiente
DOLUMAMIJUVISA
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Suscríbete y recibe los titulares del día directamente en tu buzón de correo:
Blogs
Blogs RSS de últimas entradas del día
Blogs
Actualidad Blogs Tecnología Blogs Ocio Blogs Deportes Blogs Negocios Blogs Ranking de blogs
RSS de esta página
Blogs
Blodico
Texto y fotos Diseño y desarrollo Sugerir un blog
Creative Commons License © 2018 FULLServices Network
Todos los derechos reservados | Privacidad
Si eres autor de un blog temático en el que hablas de actualidad, tecnología, ocio, deportes o negocios, envíanos su dirección. Si tu blog cumple con los requisitos será añadido a Blodico. También puedes agregar gratis tu blog en Blodico PLUS, el nuevo buscador de blogs hispanos. Publicidad en Blodico.