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Compitiendo en entornos tecnológicos

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  22.07.2018 15:46

Un pequeño vídeo de cinco minutos que hice hace algunas semanas para IE Insights, rodado en la WoW Room, y que me había olvidado de compartir. Hablo, de la presión que suponen los nuevos entornos competitivos para las compañías, y de cómo plantearse la preparación de nuestra compañía a la hora de imaginar nuestra tarea en ellos, o de pensar hasta qué punto las compañías que marcan la vanguardia en tecnología podrían convertirse en una amenaza para nuestra tarea.

Tags IE Insights, WoW Room
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DEP

Cinco entrenamientos de abdominales en vídeo que puedes hacer en menos de 15 minutos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.07.2018 12:46

En nuestro reto de esta semana (podéis seguirlo en nuestro perfil de instagram con el hashtag #retovitonica y en nuestras publicaciones de IGTV) estamos trabajando toda la musculatura de la zona central de nuestro cuerpo: tanto el six-pack que tanto nos preocupa, sobre todo en los meses de verano, como la musculatura interna del abdomen o core.

Tags abdominales, video, minutos
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TEC

Tengo 51 años y tuve que aprender a programar para seguir dando clases de tecnología

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  20.07.2018 12:46

De estudiar temas relacionados con carnicería a ser profesora de tecnología y lograr que sus alumnos sean reconocidos y premiados en varios ámbitos.

Rosa Ana Álvarez García no solo se sacó una plaza de profesora en una materia que no tenía nada que ver con sus estudios iniciales. A sus más de 50 años, esta maestra de instituto investiga y estudia por su cuenta para desenvolverse en terrenos que no existían cuando sacó su oposición, como Scratch o Arduino.

Tags Ana Álvarez García, tuve, seguir, dando, clases
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DEP

Siete rutinas HIIT en Youtube que puedes hacer sin ningún material extra

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.07.2018 21:46

Sin material y con solo un móvil o un portátil puedes marcarte un entrenamiento de HIIT que en unos pocos minutos te ayudará a acelerar tu cuerpo, quemar calorías, mantenerte en forma e incluso laborar todo tu cuerpo.

Hemos hablado del HIIT muchas veces, de sus beneficios en comparación con el LISS e incluso de como debería de ser nuestra dieta si realizamos con frecuencia este tipo de entrenamientos.

Tags Youtube, LISS, HIIT
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DEP

Si este verano viajas en avión, esto es lo que puedes hacer para mantenerte activo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.07.2018 12:46

Nos vamos de vacaciones, hemos estado esperando este día todo el año y lo estamos deseando. Pero vamos a coger un avión y son unas cuántas horas de viaje. En algunos casos, incluso la propia aerolínea con la que viajas te recomiendan algunos consejos como mover las piernas o caminar un poco por el avión para no sufrir problemas.

Tags verano, viajas, avion, esto, activo
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DEP

#RetoVitonica: una semana para trabajar tu abdomen al completo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.07.2018 09:46

Aunque el trabajo de la zona central de nuestro cuerpo es algo que debemos cuidar durante todo el año, qué duda cabe que nos preocupa más de cara al verano, cuando se acerca el momento de ir a la playa y a la piscina. Por eso, nuestro reto de esta semana se centra en el trabajo de toda nuestra zona central a través de seis ejercicios diferentes que nos harán trabajarlo en su globalidad, ¿quién se apunta?

Seguir el reto semanal, como siempre, es muy sencillo.

Tags trabajar, abdomen
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DEP

Todo lo que necesitas saber sobre el método Pilates, en vídeo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.07.2018 18:46

El método Pilates lleva ya años entre nosotros, impartido tanto en estudios, generalmente con máquinas, como en gimnasios, donde se practica en el suelo y con accesorios. Sin embargo, hay mucha gente que todavía no sabe de dónde ha salido este método de entrenamiento o qué se hace en las clases (spoiler: no, no son solo estiramientos). Para aclarar todas las dudas que pueda haber respecto al método os traemos este vídeo en el que os contamos todo lo que necesitáis saber sobre el Pilates.

Tags Pilates, necesitas, metodo, video
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DEP

Entrenar en vacaciones: estos son los accesorios que puedes meter en tu maleta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.07.2018 12:46

Los meses de Julio y Agosto significan permanentemente vacaciones, playa y relax. Para muchas personas significan Además dejar de lado los entrenamientos durante una temporada, pero para otros es toda una cruz permanecer tanto tiempo inactivos. Por este motivos nosotros nos queremos parar en este aspecto y dar algunas recomendaciones para poder entrenar en cualquier momento con el equipamiento adecuado para ello.

Tags vacaciones, estos, accesorios, meter, maleta
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TEC

La majestuosidad de nuestro planeta en las 10 fotos ganadoras del concurso de viajes de National Geographic

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  05.07.2018 03:46

A veces es difícil tratar de describir con palabras lo que nuestros ojos ven, por ello los concursos de fotografía suelen ser la forma perfecta de admirar nuestro planeta sin tener que explicar lo que sucede. Esa es precisamente la magia de la fotografía, que nos permite viajar a ciertos lugares y determinados momentos de una forma simple y al alcance de todos.

Tags Prasad National Geographic Travel Photographer, Year Contest A
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TEC

11 gadgets y apps para adelgazar durante el verano (el esfuerzo lo pones tú)

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  01.07.2018 15:46

Sabemos que el verano parece el peor momento para hablar de ponerse en forma, pero de hecho, ¡es el mejor! en los meses de vacaciones estamos más relajados, tenemos más tiempo libre para dedicarlo a alguna actividad física y nos apetecen más platos y comidas ligeras que pueden ser un buen aliado en este esfuerzo.

Pero Además sabemos que por muy bien que te lo vendamos, dedicar esfuerzos a adelgazar no es fácil, y conseguirlo tampoco.

Tags gadgets, apps, adelgazar, durante, verano
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