veces

El pasado mes de junio, China completó con éxito una misión histórica. Se convirtió en la primera nación en traer a la Tierra muestras de la cara oculta de la Luna. Lo llamamos así porque es la parte del hemisferio del satélite que no vemos desde la Tierra (porque la Luna tarda en rotar sobre sí misma lo mismo que su movimiento de traslación alrededor de la Tierra).

La intensidad del esfuerzo es una de las variables más importantes en el entrenamiento en general y en el de hipertrofia en particular.

La intensidad, que podemos medirla usando herramientas de autorregulación como el RPE (escala de esfuerzo percibido) o el RIR (repeticiones en reserva), determina el número de repeticiones efectivas que obtenemos al realizar una serie de entrenamiento.

Cuando queremos transferir documentos desde el móvil a nuestro PC y viceversa, existen diversos protocolos que podemos utilizar para ello. Enchufar el USB de nuestro teléfono móvil al PC significa que, junto a la opción de transferencia de informes, también contamos con el protocolo MTP (Protocolo de transferencia de medios). Dicho protocolo hace que a ojos del PC, nuestro teléfono móvil aparezca como un dispositivo multimedia, pudiendo acceder a informes tales como fotos, música, o vídeos.

El presidente de Castilla y León, Alfonso Fernández Mañueco, visitó ayer el Centro de Supercomputación de Castilla y León (SCAYLE) para pulsar el botón de puesta en marcha del superordenador Caléndula, tras multiplicar por diez su potencia de cálculo, algo que se pretende aprovechar para que contribuya a impulsar la investigación científica y el desarrollo de la IA.

Aunque tradicionalmente la intensidad suele entenderse como la carga que levantamos en la barra, lo más adecuado es entenderla como el esfuerzo que imprimimos en cada serie. 

Respecto al volumen podríamos entenderlo como la cantidad de series más o menos cerca del fallo que realizamos aunque prefiero sintetizarlo en el concepto de repeticiones efectivas que sintetiza tanto volumen como intensidad en una sola cosa.

Aunque aún falten un par de meses para su lanzamiento, ya hay betas públicas de iOS 18, por lo que podemos probar el nuevo sistema operativo del iPhone que llegará en septiembre. Entre sus muchas novedades (y a la espera de las más grandes con Apple Intelligence) hay una que destaca especialmente en materia de productividad.

Durante años y de forma un tanto absurda, Apple tenía bien diferenciadas sus dos apps nativas para controlar eventos y tareas.

Hace tiempo vimos las conclusiones de varios estudios de académicos que afirmaban que, mientras los empleados sentían que el teletrabajo les ayudaba a ser más productivos, los directivos y jefes sentían totalmente lo contrario.

Y esto se ajustaba a otros debates similares alrededor de la llamada paranoia de la productividad, está obligando a muchas personas a volver a la oficina sin que ellos quieran hacerlo.

Como entrenador online son muchas las personas que me detallan su rutina de entrenamiento antes de empezar a laborar conmigo para que pueda hacerme una idea del punto de partida del cual venían.

La carga rápida es una función que poseen nuestros dispositivos móviles para recuperar energía en poco tiempo. A veces, dicha función puede no funcionar como se espera. En este caso, es preciso conocer y aplicar distintos trucos para que la carga rápida de tu dispositivo funcione a pleno rendimiento.

1. Ubícate en la sección de Ajustes de tu dispositivo.


2. Allí busca y habilita la opción de Google.

Google anuncia, la cancelación de sus varias veces pospuestos planes para eliminar las cookies de tercera parte, uno de los mecanismos que más vulnera la privacidad de los clientes en la web.

Las cookies son un recurso muy antiguo, inicialmente diseñadas por Netscape como una forma técnicamente simple de poder preservar información entre sesiones en internet.