ejercicio

Nuestra adorada Katerina Safarova ha vuelto a la normalidad desde que finiquitara su andadura en 'Supervivientes', show en el que duró un cuarto de hora. Ahora, a la modelo le toca poner al día a sus 1,5 millones de seguidores en Instagram y a los 270K que siguen sus pasos en TikTok. Tarea que no es nada fácil y que ella misma te va a explicar.

Dos TikTokers han creado una variante del senderismo muy de moda en la  actualidad. Se trata del soft hiking del cual te contamos en qué consiste y cuáles son los beneficios de este ejercicio que sorprende a todos.

Cómo su nombre lo indica el soft hiking es un senderismo más lento o suave que la opción tradicional para recorrer las montañas, y se trata de caminar en medio de la naturaleza por el simple hecho de disfrutar del medio ambiente.

Los juegos son muy importantes para mantener la salud mental. Se trata de tareas que fuerzan a las personas a utilizar diferentes niveles de inteligencia, organización, lógica y estrategias. Por eso, la ampliación de posibilidades que traen los videojuegos en teléfonos móviles, también se utilizan para mantener activas las mentes adultas. Los juegos de memoria para adultos son un desafío de dificultad creciente.

¿Qué ejercicios haces en el gimnasio para entrenar tus hombros? Seguro que incluyes algún empuje vertical y unas elevaciones de brazos, pero si no has hecho aún esta variante de elevaciones laterales te estás perdiendo un excelente ejercicio. Las elevaciones laterales supinas con muñequeras en polea enfocan todo el estímulo a tus deltoides, dándole uno de los mejores estímulos que puede recibir.

A la hora de ponernos en forma o definir más nuestros músculos, no solo hay que ser constante en los entrenamientos. La alimentación es crucial y hay quienes introducen nuevos productos como la proteína en polvo que aumenta la masa muscular y hay quienes lo usan incluso en su dieta diaria.

El pádel es uno de los deportes que más aficionados ha ganado en los últimos años provocando así nuevas pistas e instalaciones en todas las localidades. Es una buena forma de hacer ejercicio mientras juegas con amigos o familiares y para ello es necesario una buena pala que se adapte a nuestra necesidades como la que te traemos a continuación.

Se trata del set Nox con una pala con estructura redonda que está pensada para niveles intermedios y todo tipo de juegos.

Un buen artículo de Farhad Manjoo en The New York Times, «It"s the end of computer programming as we know it. (and I feel fine.)«, explora la idea de la aplicación de la algoritmia generativa al desarrollo de software y se plantea el fin de una manera de escribir código, conectando con la de que los asistentes se convertirán en quienes lleven a cabo la práctica totalidad del trabajo pesado o incluso de que las máquinas terminen programándose a sí mismas.

¡Qué manera de sufrir más irracional y qué malos ratos me da The Outlast Trials! Eso sí, pero qué bien nos lo pasamos al jugar con amigos y desconocidos. Con sus momentos de pánico, sus risas y esa solemne tensión que impera en los momentos clave del juego. Tanta tensión y sobresaltos que hasta he acabado verdaderamente cansado después de jugar. Lo cual no ha sido un impedimento para echar una más. Contra toda lógica, y si todos nos ponemos de acuerdo...

Las formas y los estilos en la animación no paran de crecer, y está desafiándose el aspecto uniforme que se ha ido imponiendo por Disney y Pixar con la técnica por ordenador. Sony y Dreamworks, desde esa misma técnica, están haciendo increíbles ejercicios estilizados que están formando una personalidad diferente. Pero la tendencia más interesante y agradecida es el resurgir que está viviendo el stop-motion.

En 1908 se estrenó la que se considera la primera película dramática del cine. El asesinato del duque de Guisa, dirigida por Georges Hatot, deslumbró al público en su primera proyección. Por entonces, el cine era una novedad que había plasmado en pantallas pequeños ejercicios experimentales.