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ejercicio

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Temática Ver entrada completa

Los siete ejercicios que no pueden faltarte en tu entrenamiento de fuerza en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.02.2019 18:46

A la hora de ganar fuerza en el gimnasio no pueden faltar en tu rutina estos siete ejercicios. Cada uno de ellos te ayudan con partes diferentes del cuerpo y además te ayudarán a mejorar en otros ejercicios accesorios.

Además de una buena rutina de fuerza es fundamental elegir los ejercicios adecuados para laborar. No tienen ningún sentido, por ejemplo, tratar de ganar fuerza en ejercicios como un curl de bíceps, pero si es destacado ganar fuerza al hacer dominadas o press banca.

Tags ejercicios, fuerza, gimnasio
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DEP

¿Te pones de mala uva cuando estás a dieta? Así puedes perder peso sin que influya en tu humor

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.02.2019 15:46

Llega la hora de comer y toca recortarse, otro día más. El mal humor sube lentamente por tus entrañas hasta apoderarse de tu mente. Estás irritable por la dieta, pero quieres perder peso y sentirte mejor. ¿Es que no hay una solución mejor?

El hambre es uno de los más importantes factores, para muchas personas, de su estado emocional. Especialmente cuando hablamos del mal humor.

Tags pones, mala, dieta, influya, humor
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DEP

Seis variaciones del press (y un ejercicio extra) para entrenar tu pectoral con pesas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.02.2019 21:46

A la hora de laborar el pectoral hay más opciones a parte de los tres o cuatro ejercicios a los que recorremos permanentemente. En este caso tenemos siete ejercicio que puedes hacer con pesas.

En este caso hemos restringido los ejercicios a solo ejercicios con pesas, pero tienes otras opciones para laborar el pecho en casa o con poleas, por ejemplo. Recuerda cuidar la técnica de cada uno de estos ejercicios.

Tags variaciones, press, ejercicio, extra, pectoral
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DEP

Los hombros: su anatomía y los ejercicios más efectivos para entrenarlos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.02.2019 18:46

El hombro, un músculo con un gran atractivo que supone la guinda de un tren superior musculado. Aunque es un músculo muy trabajado en los gimnasios hay que tener en cuenta una serie de cosas para sacarles el máximo partido entrenándolos, así que de esto vamos a hablar en este artículo.

Tags anatomia, ejercicios, efectivos
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TEC

Anillo de ejercicio en el Apple Watch: el porqué de los 30 minutos y cómo se adaptan a cada usuario

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  15.02.2019 15:46

Cerrar los anillos en el Apple Watch es una excelente manera de estar en forma física. Esos anillos rojo, verde y azul tienen cada uno de ellos diferentes funciones para lograr que tengamos una vida más activa, pero no permanentemente es fácil entender para qué sirve cada uno de ellos. Si bien el anillo azul nos indica que estemos de pie, ¿en qué se diferencian exactamente el rojo y el verde?

Estos dos anillos, aunque parezcan similares, son muy diferentes.

Tags Apple Watch, Watch
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OCIO

Estrenos de cine: cyborgs guerreros, bucles mortales y humor geolocalizado

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  15.02.2019 09:46

Ya ha pasado mes y medio desde que arrancó 2019, recibimos el primer bombazo del año cortesía de dos titanes del medio cinematográfico como Robert Rodríguez y James Cameron.

Pero el dúo de cineastas no llega solo, porque este fin de semana de estrenos de cartelera llega cargado de novedades como las secuelas de 'Feliz día de tu muerte' y 'Perdiendo el norte', la nueva cinta de Hugh Jackman y un par de largometrajes franceses más que recomendables.

Tags Robert Rodríguez, James Cameron
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NEG

Ventas, empleo y salarios de las grandes empresas españolas en 2018

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  15.02.2019 09:46

El año 2018 ha quedado enmarcado para la gran empresa con un año en el que los más importantes magnitudes de la gran empresa (más de 250 trabajadores) han menguado su avance ante las complicaciones macroeconómicas vividas, especialmente causados por la desaceleración de la Unión Europea.

A raíz de las del documento de la Agencia Tributaria "Ventas, Empleo y salarios de las grandes empresas", exploramos la magnitud del deterioro que se ha visto en la gran empresa.

Tags Agencia Tributaria Ventas, Unión Europea, Empleo
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OCIO

19 grandes películas y series que desmontan el mito del amor romántico de Hollywood

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  15.02.2019 00:46

El cine lleva más de un siglo enseñándonos a amar. Durante décadas, la máquina de los sueños (Hollywood en mayor medida) ha expandido una idea del amor romántico que conquistó a varias generaciones que aún ahora celebran el día del cupido más convencional, pero hoy, con el nuevo milenio bien entrado, nos cuestionamos esas relaciones tan establecidas en nuestro ideario.

Tags Hollywood, peliculas, series, alla, topicos
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DEP

Un entrenamiento de abdominales que puedes hacer en casa y sin material

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.02.2019 00:46

Hoy vamos a laborar nuestro abdomen en casa con un entrenamiento Tabata compuesto por cuatro ejercicios de planchas con movimiento.

El entrenamiento al completo nos llevará solo ocho minutos ya que tendremos que completar dos vueltas de los siguientes cuatro ejercicios. Con cada ejercicio haremos 20 segundos de trabajo a la máxima intensidad posible y 10 segundos de descanso. Con esto completaremos los ocho minutos que tienen este Tabata.

Tags Tabata, abdominales, casa, material
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TEC

Google pagó en 2018 más dinero en multas a la Unión Europea que en impuestos en todo el mundo

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  14.02.2019 18:46

Recientemente, Alphabet anunció sus resultados financieros del último trimestre del año, y como acostumbran las compañías, además los resultados totales del año fiscal 2018. Además del dato completo de los ingresos anuales, que han crecido un 23 por ciento hasta los 136,000 millones de dólares, los beneficios se han incrementado un 143 por ciento desde 12,670 millones de dólares hasta los 30,740 millones de dólares.

Tags Unión Europea, Alphabet
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