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ejercicio

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Cargas y rangos óptimos de repeticiones para ganar masa muscular: entendiendo por qué combinarlos puede ser la mejor opción

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.02.2018 12:46

Muchas personas que entrenan la fuerza lo hacen con el objetivo principal de aumentar la masa muscular (hipertrofia).

Tags rangos, optimos, repeticiones, masa, muscular
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NEG

Así se ha comportado el mercado de la vivienda en 2017

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  19.02.2018 12:46

El mercado de la vivienda ha tenido un éxitoso 2017, tanto desde el punto de vista de la evolución de las compraventas, la evolución del precio de la vivienda y la subida de los precios del alquiler.

Recientemente, el Instituto Nacional de Estadística ha publicado los últimos datos referentes a la compraventa de viviendas en el año 2017, reflejando un incremento del 14,6% durante el ejercicio pasado, gracias a la compraventa de 32,211 viviendas en el mes de diciembre.

Tags Instituto Nacional, comportado, mercado, vivienda
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TEC

Peak, una app para entrenar a tu cerebro de forma entretenida

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  16.02.2018 03:46

Tener la capacidad de entrenar nuestro cerebro para mantenerlo en forma, es algo que hoy es posible con diferentes aplicaciones, y justo hoy estamos haciendo referencia a Peak. Se trata de una app que reúne más de 40 minijuegos diseñados para retar nuestro cerebro, evaluando nuestras habilidades para memorizar, resolver retos, concentrarnos y pensar con rapidez.

Tags Peak, cerebro
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DEP

Esta es la razón por la que acumulas grasa en el abdomen o en las caderas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.02.2018 21:46

La forma que tiene nuestro cuerpo es una combinación de factores que están en nuestra mano (qué comemos y cuánto, cómo entrenamos y con qué intensidad...) y otros que por mucho que queramos no dependen de nosotros (la edad, el sexo, nuestra constitución y metabolismo...).

Tags razon, acumulas, grasa, abdomen, caderas
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DEP

Después de entrenar: ¿baño cálido o ducha fría?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.02.2018 15:46

Te acabas de pegar la paliza de tu vida en el gimnasio, o has estado corriendo un buen rato para mejorar tu marca y prepararte para la próxima carrera. Estás cansado, sudado y notas a tus músculos pedir una tregua. Genial, ¿y ahora qué?

Ducha, ¿no? Sí, pero cómo: ¿fría o cálido? Has visto como los deportistas profesionales se sumergen en bañeras de hielo después de entrenar y te lo estás pensando, aunque, sinceramente, a quién le apetece pasar por algo así.

Tags bano, caliente, ducha, fria
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NEG

Prorrogar los presupuestos para limitar el gasto

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  15.02.2018 09:46

Cada año, el Gobierno busca aprobar los Presupuestos Generales del Estado para el próximo ejercicio. Sin embargo, la convulsa situación política vivida el año pasado en Cataluña impidió que las fuerzas políticas alcanzaran un acuerdo sobre los Presupuestos, de tal manera que se produjo una prórroga automática.

Tags Presupuestos Generales, Cataluña, Gobierno
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DEP

Alimentación y celulitis, ¿es posible deshacernos de ella con una dieta mejor?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.02.2018 21:46

Al momento de luchar contra la celulitis no sólo los tratamientos cosméticos pueden ser de ayuda, sino que entre alimentación y celulitis hay un estrecho vinculo y por esto, te contamos cómo podemos deshacernos de esta condición con una dieta mejor.

La celulitis es un trastorno que afecta la piel y los tejidos más siguientes debajo de la misma que se caracteriza por la acumulación de tejido adiposo.

Tags celulitis, posible, deshacernos, dieta
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DEP

Estas son las máquinas que puedes encontrar en el gimnasio para trabajar tus piernas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.02.2018 18:46

En el gimnasio existen dos formas principalmente de laborar: una es a través de los pesos libres, la cual incluye barras, mancuernas, discos, kettlebells o sacos de arena. Esta opción cuenta con el componente de la inestabilidad que puede generar un peso libre y, hace que la gente busque otra alternativa más "segura".

Tags maquinas, gimnasio, trabajar, piernas
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DEP

¿Por qué me caigo de sueño a las 7 de la tarde pero cuando me meto en la cama no soy capaz de dormirme?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.02.2018 12:46

Nuestra relación con el sueño se mueve entre el amor y el odio: nos encanta dormir y lo necesitamos para funcionar pero rara vez dormimos todo lo que necesitamos y a veces ni aunque lo intentemos conseguimos dormir lo suficiente porque nuestro cerebro parece tener otros planes que son, concretamente, torpedearnos el sueño todo lo posible.

Tags caigo, sueno, meto, cama, capaz
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TEC

Gymnotize, la realidad aumentada se convierte en nuestro propio entrenador personal

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  13.02.2018 03:46

Seamos honestos, hacer ejercicio no siempre es tara fácil, y a más de uno nos ha costado levantarnos de la cama y salir a correr en las mañanas. Pues bien, en este punto el smartphone puede convertirse en nuestro mejor aliado, por lo que hoy queremos presentarles Gymnotize, una aplicación que utiliza la realidad aumentada ofreciéndonos la ayuda de un entrenador personal en el lugar donde nos encontremos.

Tags Gymnotize, realidad, convierte
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