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ejercicio

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Temática Ver entrada completa

Entrena en casa solo con una silla: un circuito para laborar todo tu cuerpo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.05.2018 15:46

¿Es necesario disponer de un montón de material especializado para poder entrenar todo nuestro cuerpo? Lo cierto es que no, y que podemos hacerlo prácticamente sin material a través de la calistenia o del entrenamiento con nuestro propio peso corporal. Además podemos usar objetos o utensilios que tenemos en casa y que pueden ser muy útiles a la hora de entrenar con poco presupuesto, como por ejemplo, una simple silla.

Tags casa, solo, silla, circuito, trabajar
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NEG

Italia: El M5S y la Liga alcanzan un pacto que tensiona a los mercados

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  20.05.2018 18:46

Italia está a punto de formalizar un Gobierno. El Movimiento Cinco Estrellas (M5S) y la Liga, partidos ideológicamente antagónicos en el eje izquierda-derecha, han alcanzado un acuerdo de Gobierno, integrando los principales medidas de ambos programas económicos.

Tanto el M5S como la Liga tienen algo en común:la fobia al proyecto europeo, apostando por la soberanía nacional de Italia.

Tags Movimiento Cinco Estrellas, Gobierno, Italia, Liga, El M
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Blogs Aceptar pagos con tarjeta de más de 30 euros será obligatorio para todas las empresas
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DEP

Los remedios más raros para dejar el tabaco: ¿funcionan o no funcionan?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.05.2018 21:46

Dejar de fumar es un reto para muchas personas que, en muchos casos, sienten que les falta la motivación o la fuerza de voluntad. O que pueden sucumbir al "mono". Existen en el mercado numerosas técnicas y herramientas que prometen ayudar en esta tarea y facilitarnos el no caer en la tentación.

En otras ocasiones hemos hablado de el nivel de éxito que pueden tener técnicas como la hipnosis, o el uso de parches o chicles de nicotina a la hora de ayudarnos a dejar de fumar.

Tags remedios, raros, tabaco, funcionan
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OCIO

'Borg McEnroe': una catedral del drama deportivo

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  18.05.2018 18:46

"Advantage, service, fault, break, love... los elementos básicos del tenis son los mismos que los de la vida cotidiana, porque todo partido es una vida en miniatura".

Tags Borg McEnroe, Andre Agassi, Open
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DEP

Todo lo que tienes que saber sobre la glutamina: ¿merece la pena tomarla?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.05.2018 21:46

La glutamina es uno de los 20 aminoácidos que forman parte de la proteína, no se considera un aminoácido esencial aunque en algunas ocasiones podría ser necesario elevar su consumo.

Entre las funciones de la glutamina esta nos ayuda a mejorar la síntesis proteica además de reducir el catabolismo o destrucción muscular.

Tags glutamina, merece, pena
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DEP

Cuando el ejercicio físico es perjudicial para tu salud

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.05.2018 15:46

El ejercicio físico practicado con regularidad es uno de los pilares de una vida larga y saludable. Pero parece ser que no toda la tarea física es igual de beneficiosa, y a veces incluso puede tener el efecto contrario.

Y no me refiero a cuando se nos va la intensidad de las manos y terminamos machacados y medio ahogados, sino a cuando la tarea física forma parte del trabajo de forma habitual.

Tags ejercicio, fisico, perjudicial
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DEP

La relación entre ultraprocesados y obesidad, probada por un nuevo estudio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.05.2018 12:46

Ni eliminar nutrientes, ni hacer más ejercicio: el consejo que más escuchamos últimamente cuando queremos bajar de peso es el de eliminar los ultraprocesados de nuestra alimentación y basarnos en comida real, en materias primas de buena calidad, para mantener nuestro peso a raya. De ahí que movimientos como el Real Food estén teniendo tanto éxito en nuestros días.

Tags Real Food, relacion, ultraprocesados, obesidad, probada
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DEP

Las cremas que te prometen adelgazar, ¿de verdad funcionan?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.05.2018 21:46

Con la llegada del verano, comienzan a proliferar las noticias de cremas y geles que prometen ser reductores, quemar la grasa y deshacerse de la celulitis. En definitiva, ayudarnos a adelgazar, al menos en volumen. Muchos de nosotros, intentando solucionar en tres meses lo que no hemos trabajado durante todo el año, acabamos acudiendo a dietas milagro, métodos alternativos y, por qué no, cremas que prometen facilitarnos el perder alguna talla y lucir una piel más firme.

Tags cremas, adelgazar, verdad, funcionan
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DEP

Para qué sirve y cómo se usa el aro mágico o magic circle de Pilates

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.05.2018 12:46

En la actualidad son muchos los implementos o accesorios que se pueden utilizar en una clase de Pilates: desde las bandas elásticas hasta el fitball, pasando incluso por el TRX. Estos implementos han comenzado a usarse hace relativamente poco, pero el único accesorio de Pilates creado por el mismo autor del método, Joseph Pilates (del que podéis conocer su historia a través de un divertido vídeo de dibujos animados aquí) es el magic circle o aro mágico.

Tags Joseph Pilates, Pilates
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DEP

Siete consejos para dormir bien cada noche

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.05.2018 21:46

Recientemente, algunos medios se han hecho eco de una investigación que asociaba pocas horas de sueño con la posibilidad de sufrir depresión. Por supuesto, se hacían eco de esta información de manera alarmista, llegando a asegurar que dormir menos de seis horas podría provocar depresión.

La realidad es que, no es tan destacado el número de horas que duermas, como la calidad del sueño que tengas.

Tags consejos, dormir, bien
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