fuerza

En Cazafantasmas: Imperio helado, el grupo de parapsicólogos más queridos de la cultura pop, regresan para una nueva y presumiblemente, última aventura. De regreso a Nueva York, la forma en que este grupo disfuncional de héroes a la fuerza, deberán rescatar de nuevo la ciudad de una amenaza sobrenatural.

Para nadie es un misterio que Dragon Ball Z es la serie más importante de la industria del anime en occidente como conjunto y, particularmente, en Latinoamérica (Más allá de lo que puedan decir de Pokémon, pero no es un debate para este momento. Y mucho de eso, tiene que ver con las historias y momentos épicos que nos dio esta serie de la franquicia.

Para ponernos en forma no hace falta ir el gimnasio ni volvernos un gran  deportista, sino que te mostramos en qué fáciles movimientos sin material pueden ayudarnos a acondicionar el cuerpo al completo. Te mostramos en qué consiste la caminata del gorila, un ejercicio ideal para quemar grasas y ganar fuerza a continuación de los 50.

El gran estreno en cines de esta semana es 'Godzilla y Kong: El nuevo imperio', el film en la que dos de los monstruos más célebres de la historia del cine unen fuerzas para hacer frente a una amenaza común. Sin embargo, el cine de criaturas gigantes va mucho más allá de esos dos personajes y hoy vamos a traeros varios ejemplos de ello.

Existen investigaciones que han evaluado el efecto de usar cargas muy ligeras, ligeras, moderadas y pesadas. En el primer caso hablamos de más de 40 repeticiones y de ahí, hacia abajo.

En estos estudios se observa que mientras se vaya hasta el fallo muscular y siempre y cuando no se superen las 20-30 repeticiones, la ganancia de masa muscular es posible.

Cuando hablamos de coches híbridos, algo curioso es que Toyota es prácticamente un sinónimo. Hay varios tipos de híbridos, pero el término "híbrido autorecargable" es a Toyota lo mismo que Kleenex a los pañuelos de papel. Es algo que han obtenido a base de mejorar más y más esta tecnología (y de años vendiendo híbridos a espuertas) y es normal que Akido Toyoda, mandamás de la compañía, no esté por la labor de dejar de apoyar esta línea.

Hace unos años se publicaba un estudio que comparaba los efectos a largo plazo del entrenamiento de fuerza con diferentes cargas. El estudio las clasificaba en muy ligeras, ligeras, moderadas y pesadas pero claro, esto no nos dice nada si no tenemos referencias que nos permitan comparar unas u otras.

• Por muy ligeras se entendía un 20% del 1RM.


• Por ligeras se entendía un 40% del 1RM.


• Por moderadas se entendía un 60% del 1RM.

¿Alguna vez te has preguntado cómo las empresas logran conseguir el éxito en un mundo cada vez más competitivo? ¿Cómo es que algunas compañías logran destacar y sobresalir mientras otras luchan por mantenerse a flote? La respuesta podría estar en las alianzas estratégicas entre empresas.


Las alianzas estratégicas son acuerdos colaborativos entre dos o más compañías que deciden unir fuerzas para conseguir un objetivo en común.

La naturaleza de cada músculo afecta a la forma que debemos tener de entrenarlos. A la hora de hablar de entrenamiento para ganar masa muscular, normalmente permanentemente se habla de los orígenes, inserciones, funciones y, como mucho, de sus brazos de momento, es decir, en qué punto del rango articular es más o menos fuerte.

Por otra parte, un tema que no se trata nunca es la susceptibilidad al daño muscular que pueden tener los diferentes grupos musculares cuando los entrenamos.

La aparición de apps de compraventa ha traído consigo innumerables beneficios en la forma en que compramos y vendemos artículos: plataformas como Wallapop han democratizado el mercado de segunda mano. Sin embargo, esto no está exento de riesgos: la precaución y el seguimiento de las recomendaciones de seguridad son esenciales para protegerse de posibles estafas.