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'Killing Eve': culmina con sosiego una temporada 3 más interesada en expandir su universo que en la trama

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  01.06.2020 15:46

Tras ocho episodios, este lunes HBO España ha despedido la tercera temporada de 'Killing Eve', el drama de espionaje original de BBC America protagonizado por Sandra Oh y Jodie Comer. Una temporada bastante distinta en varios sentido y que, por mi parte, ha supuesto un punto de inflexión en mi relación con una serie que me tenía enamorado hasta ahora.

Tags Jodie Comer, BBC America, Killing Eve, HBO España, Sandra Oh
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Siete ejercicios de cardio que puedes hacer en casa sin material

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.06.2020 15:46

¿Cuándo piensas en hacer cardio permanentemente piensas en salir a la calle o en subirte a una máquina de gimnasio? Hay otras opciones que puedes hacer en casa, sin necesidad de material, como estos siete ejercicios a continuación.

Cuando hablamos de cardio no hablamos de correr, hablamos de un tipo de ejercicio que tiene la particularidad de trabajar tu sistema cardio vascular acelerando tu pulso y eso es justamente lo que podemos lograr con los siguientes siete ejercicios.

Tags ejercicios, cardio, casa, material
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Correr para perder peso, ¿cuánto tengo que correr para adelgazar?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.05.2020 15:46

Cuando nos planteamos empezar a cuidarnos e intentar perder algo de peso, es muy habitual que busquemos comenzar a hacer algo de ejercicio. Es muy habitual que nos recomienden o nos planteemos iniciar con deportes o tareas físicas habituales como acudir al gimnasio, salir a caminar o comenzar a correr.

Tags tengo, adelgazar
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Entrenamiento Tabata en casa: una rutina de cuatro minutos con ejercicios sin material

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.05.2020 18:46

Los entrenamientos en casa han aumentado y cada vez somos más los que nos hemos apuntado a entrenarnos en casa, sin necesidad de acudir a una sala de entrenamiento. Pero todavía sigue habiendo mucha gente que no tiene tiempo ni sabe como sacarlo para ejercitarse en su casa. Para estas personas, nos queremos parar en un tipo de entrenamiento en casa, el conocido como Tabata.

Tags Tabata, casa, rutina, minutos, ejercicios
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DEP

Así afecta el deporte a tu organismo, dependiendo de la hora del día a la que lo practiques

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.05.2020 15:46

La eterna cuestión a la hora de hacer deporte es a qué hora resulta mejor practicarlo. Cada uno de nosotros tenemos una hora predilecta: por la mañana antes de entrar a laborar, en el descanso de la comida o ya por la tarde noche después de salir de trabajar.

En Vitónica os hemos comentado en otras ocasiones los beneficios que cada horario tiene en nosotros.

Tags afecta, organismo, dependiendo, practiques
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Los mejores protectores solares para deportistas: si haces deporte al aire libre, protege tu piel de forma adecuada

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.05.2020 09:46

Llega, oficialmente, la temporada del año más añorada para pasar tiempo al aire libre y eso incluye, por supuesto, hacer deporte. No es de extrañar que estos siguientes meses cada vez más deportistas decidan entrenar al aire libre o involucrarse en deportes y tareas bajo el sol. 

El problema es que la exposición al sol no solo no ayuda a ponernos más morenos, sino que además nos pone en riesgo de quemaduras, deshidratación y, en último término, algún tipo de melanoma.

Tags protectores, solares, libre, protege, adecuada
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HIIT en suspensión: un entrenamiento por intervalos con tu TRX para ayudarte a bajar de peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.05.2020 15:46

Hay muchas alternativas a las rutinas convencionales de gimnasio cuando se trata de llevar a cabo entrenamientos de fuerza con el objetivo de perder peso, y una de ellas es el entrenamiento en TRX.


El entrenamiento en TRX se popularizó tanto porque con muy poco material y muy poco espacio se conseguía llevar a cabo entrenamientos muy completos con una gran diversidad de movimientos, y muchas personas hicieron de este su método favorito para bajar de peso.

Tags Vitónica Novato, suspension, intervalos, ayudarte
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DEP

Caminar puede ser un buen entrenamiento: Algunas pautas a tener en cuenta para sacarle todo el partido

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.05.2020 18:46

Ahora que podemos salir a caminar y practicar carrera al aire libre, ya que caminar puede tener muchos más beneficios de los que pensamos y por ello es destacado que tengamos en cuenta cómo podemos sacarle el máximo partido posible.

Caminar parece una tarea simple, porque es nuestra forma de desplazarnos de manera natural, por lo que no debería requerir ninguna dificultad para nadie.

Tags pautas
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Tiempos revueltos y teorías de la conspiración

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  14.05.2020 18:46

Cuando empecé a ver anuncios sobre la quema de torres de telecomunicaciones en el Reino Unido, en Holanda y en otros países por una supuesta teoría que vinculaba las transmisiones 5G con la expansión del coronavirus, me pareció algo tan peregrino que, simplemente, me pareció absurdo escribir sobre ello. Mi audiencia, pensé, está muy por encima de estas cosas, y tratar el tema sería poco menos que insultante para ellos.

Tags Reino Unido, Holanda
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Por qué no pierdes peso a pesar de hacer ejercicio físico: tendemos a sobreestimar las calorías que quemamos al entrenar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.05.2020 21:46

¿Cuántas veces hemos escuchado o dicho la frase "me voy a comer esto (normalmente algo muy calórico) y luego ya lo quemo en el gimnasio?". Posiblemente más de una y de dos. La realidad es que hacer deporte es una de los principales recomendaciones en cuanto a salud general y una gran ayuda si queremos perder peso.

Sin embargo, muchos de nosotros tendemos a creer que con hacer ejercicio ya compensamos casi cualquier cosa que comamos.

Tags pierdes, pesar, ejercicio, fisico, tendemos
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