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Para lograr un abdomen definido no sólo importa fortalecer la musculatura del core o zona media del cuerpo, sino también facilitar la quema de grasas, es por eso  que recomendamos los giros rusos para marcar abdominales.

El pilates es una disciplina que pueda ayudarnos a laborar múltiples músculos del cuerpo centrándonos en el fortalecimiento de nuestra zona media o core. Por eso, te mostraron cuál es el ejercicio de pilates ideal para  trabajar el abdomen y activar el metabolismo luego de los 40.

Para ponernos en forma no hace falta ir el gimnasio ni volvernos un gran  deportista, sino que te mostramos en qué fáciles movimientos sin material pueden ayudarnos a acondicionar el cuerpo al completo. Te mostramos en qué consiste la caminata del gorila, un ejercicio ideal para quemar grasas y ganar fuerza a continuación de los 50.

Aunque es uno de los animes más populares ahora mismo, es normal que dé una pereza tremenda ponerse al día con 'One Piece'. Desde que empezó a emitirse en octubre de 1999, la serie de Toei Animation ya va camino de cumplir 25 añitos y en el momento de escribir este artículo acumula 1097 episodios.

El manga de Eiichiro Oda tampoco se queda corto con 1111 capítulos de manga, así que meterse a la historia de Luffy desde cero puede ser un desafío.

Entonces...