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Parches para adelgazar: analizamos sus ingredientes y si realmente ayudan a perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.06.2020 15:46

La obsesión por perder peso llega hasta puntos insospechados, y no se detiene en dietas, comestibles o cremas. Hay quienes diseñan hasta parches para perder grasa de manera localizada. ¿En qué se basan estos productos?

Su composición, muchas veces poco clara, está llena de promesas y premisas de las que la evidencia científica no tiene noticia alguna. Hoy analizamos, de manera general, algunos de estos parches y su supuesto funcionamiento.

Tags adelgazar, ingredientes, realmente, ayudan
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DEP

Entrenamiento Tabata en casa: una rutina de cuatro minutos con ejercicios sin material

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.05.2020 18:46

Los entrenamientos en casa han aumentado y cada vez somos más los que nos hemos apuntado a entrenarnos en casa, sin necesidad de acudir a una sala de entrenamiento. Pero todavía sigue habiendo mucha gente que no tiene tiempo ni sabe como sacarlo para ejercitarse en su casa. Para estas personas, nos queremos parar en un tipo de entrenamiento en casa, el conocido como Tabata.

Tags Tabata, casa, rutina, minutos, ejercicios
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DEP

Así afecta el deporte a tu organismo, dependiendo de la hora del día a la que lo practiques

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.05.2020 15:46

La eterna cuestión a la hora de hacer deporte es a qué hora resulta mejor practicarlo. Cada uno de nosotros tenemos una hora predilecta: por la mañana antes de entrar a laborar, en el descanso de la comida o ya por la tarde noche después de salir de trabajar.

En Vitónica os hemos comentado en otras ocasiones los beneficios que cada horario tiene en nosotros.

Tags afecta, organismo, dependiendo, practiques
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DEP

Siete puntos clave en tu dieta si lo que buscas es ganar masa muscular

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.05.2020 18:46

Si tras el confinamiento buscas mejorar tu forma física, además del entrenamiento la alimentación resulta de gran relevancia. Por ello, dejamos siete puntos clave en tu dieta si lo que buscas es ganar masa muscular.

Para todo proceso de creación de nuevas estructuras en el cuerpo o lo que es igual, es clave que las calorías sean suficientes o incluso, que exista un ligero balance energético positivo.

Tags clave, dieta, masa, muscular
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NEG

Un mundo líquido

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  24.05.2020 18:46

Si algo tengo claro observando los efectos de la gran disrupción que está suponiendo y va a suponer la pandemia, caracterizado por la necesidad de una gran flexibilidad, versatilidad y resiliencia.

Tags Cross Innovation Strategy Group, NASA
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DEP

Si quieres perder peso siendo vegano, estos consejos pueden ayudarte a lograrlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.05.2020 18:46

No todo lo vegano es sano ni ligero y por lo tanto, una dieta vegana cualquier no te hará adelgazar. Entonces, si quieres perder peso siendo vegano, dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a lograrlo.

Es habitual que al iniciar una dieta vegana muchos alimentos sean fuente de hidratos de carbono, algunos de ellos de escasa calidad. Asimismo, para reemplazar alimentos de origen animal como quesos o yogures, solemos acudir mucho a productos que tienen gran paso por la industria.

Tags siendo, vegano, estos, consejos, ayudarte
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DEP

Para cuidar el sistema inmunitario, dormir bien también resulta clave

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.05.2020 12:46

Sabemos que lo que comemos y la práctica de ejercicio regular puede influir considerablemente en las defensas de nuestro organismo. Sin embargo, dormir bien además resulta clave para cuidar el sistema inmunitario y eso es algo que muchas veces pasamos por alto.

Dormir bien cada noche resulta fundamental para proteger la salud, tal como una dieta equilibrada y el ejercicio habitual.

Tags Dormir, cuidar, inmunitario, bien, resulta
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DEP

Las claves para que tu dieta te ayude a enfrentar el Síndrome del Intestino Permeable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.05.2020 21:46

Se dice que el intestino es nuestro segundo cerebro, y es que representa un órgano de gran importancia para el organismo que interviene mucho más que en la nutrición del mismo. Por eso, cuando la permeabilidad intestinal resulta alterada, la alimentación debe modificarse para su control. Dejamos las claves para que tu dieta te ayude a enfrentar el Síndrome de Intestino Permeable.

Tags Intestino Permeable, Síndrome
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DEP

Si estás comenzando a correr, evita salir todos los días

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.05.2020 15:46

Salir a correr todos los días es uno de los errores más típicos de novato cuando se comienza a practicar esta actividad, normalmente porque nos iniciamos con muchas ganas y pensamos que si corremos a diario mejoraremos antes. Hay que evitar salir todos los días a correr si eres novato porque tu organismo al comienzo necesita más tiempo de descanso para recuperar.

Tags comenzando, correr, evita
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NEG

La Socioeconomía contrataca frente al Coronavirus: tecnología espacial para que ayudes a investigarlo desde tu casa

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  21.05.2020 06:45

Para nuestra propia desgracia, parece que el Coronavirus está ya plenamente instalado en nuestras vidas, y que además va a seguir ahí una buena temporada, aunque sólo sea por sus consecuencias. Es por ello por lo que no debemos bajar la guardia en ningún caso frente a él, y no volver a caer con categórica rotundidad en menospreciar a un virus que sigue ahí y que, a la vuelta de la esquina, en cualquier momento puede volver a ponernos (todavía más aún) contra las cuerdas como socioeconomía.

Tags Socioeconomía, Coronavirus
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