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Las claves para evitar las rozaduras al correr por la playa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.08.2019 12:46

Como hemos dicho en numerosas ocasiones, correr por la playa tiene muchos beneficios para nuestro organismo. Pero además hay que tomar una serie de precauciones, sobre todo con las rozaduras o escoceduras: la arena, la sal del agua del mar y las altas temperaturas son un caldo de cultivo perfecto para ellas.

Tags evitar, rozaduras, correr, playa
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DEP

Tu dieta semanal con Vitónica: menú sin harinas para comer menos procesados

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.08.2019 12:46

Las harinas son derivados de legumbres, cereales, frutos secos y otros ingredientes tras un proceso industrial, es decir, a través de un refinamiento, por lo tanto, aunque tenemos diferentes opciones su reducción en la dieta habitual nos conduce a una alimentación más sana como la que traemos en esta ocasión, por medio de un menú sin harinas en su interior.

Nuestra dieta semanal sirve como guía para crear en casa, mediante una planificación adecuada, un menú saludable además.

Tags dieta, vitonica, menu, harinas, comer
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NEG

Los curriculums de nuestros presidentes del gobierno

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  18.08.2019 09:46

¿Qué debe tener el curriculum de un presidente del gobierno? Recientemente se ha hablado del curriculum de 23 páginas de Pablo Iglesias (nota a los lectores, no hace falta extenderlo tanto). En realidad sobre los curriculums de nuestros gobernantes y candidatos políticos se suele hablar mucho, aunque creo que en la práctica en ningún lugar se elige al jefe del ejecutivo por su curriculum (por muchas páginas que tenga).

No obstante, al igual que se revisan muchas cosas de los candidatos.

Tags Pablo Iglesias, presidentes, gobierno
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DEP

Running en la playa: todos los beneficios que trae correr por la arena (y qué precauciones tomar)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.08.2019 21:46

Aunque estemos de vacaciones podemos seguir en contacto con el ejercicio. Correr es una de las actividades preferidas por todos los que nos vamos de vacaciones, ya que no es necesario para ello ningún equipamiento ni centro par realizarlo. La playa puede ser un buen lugar para practicar running, y por ello queremos detenernos en este post.

Tags playa, beneficios, trae, correr, arena
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DEP

Subidas y bajadas drásticas de peso: estas son las consecuencias en tu organismo (y cómo evitarlas)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.08.2019 12:46

La cultura de las dietas está entre nosotros, forma parte de nuestra vida y vivimos con ella lo mejor que podemos. Cada nueva temporada (antes de verano, en septiembre y a continuación de navidades) nos bombardean con diferentes dietas milagro o suplementos y otras herramientas para bajar de peso de manera "milagrosa".

Tags drasticas, consecuencias, organismo, evitarlas
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DEP

21 recetas saludables con quinoa perfectas para el verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.08.2019 09:46

La quinoa es un pseudocereal, tiene hidratos como los cereales pero un mínimo de grasas, mucha fibra y proteínas vegetales como las legumbres. Por ello, puede ofrecer a nuestra dieta muchos beneficios y hoy te mostramos 21 recetas saludables con quinoa perfectas para el verano e ideales para comer sano.

Tags Aprovechando, recetas, quinoa, perfectas, verano
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DEP

Ensaladas de verano: las 29 mejores recetas para refrescarte

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.08.2019 18:46

Las ensaladas son sin duda una de nuestras aliadas durante el verano, pues nos ayudan a resolver comidas fácilmente, en poco tiempo y en muchos casos, sin necesidad de acudir al horno. Por eso, hoy te mostramos nuestra selección de ensaladas de verano, ideales para refrescarte en esta temporada.

Tags verano, recetas, refrescarte
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DEP

31 ideas para un desayuno saludable en verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.08.2019 18:46

Aunque el desayuno no es una comida imprescindible, quienes estamos habituados a su realización no podemos pasar por alto su ingesta, por ello, para los que elegimos poner en práctica esta primer comida diaria dejamos 31 ideas para un desayuno saludable en verano.

Tags Batidos, ideas, desayuno, verano
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DEP

El agua no es solo para nadar: Algunas tareas de las que podemos disfrutar a remojo para mantenernos en forma en vacaciones

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.08.2019 15:46

El agua es uno de los elementos estrella en verano, ya que nos alivia del calor y nos ayuda a mantenernos más activos en esta época del año. Pero siempre asociamos los deportes de agua con la natación, si no que podemos hacer muchas más actividades y por ello queremos detenernos en ello.

La natación es una tarea que podemos llevar a cabo, ya que nos servirá para refrescarnos y mantenernos activos.

Tags solo, nadar, actividades, podemos, disfrutar
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TEC

35 cursos online y gratis que puedes comenzar durante este mes de agosto

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  09.08.2019 15:46

Agosto es el mes vacacional por excelencia en muchísimos países. El mes en el que menos gente hay en las oficinas y más en las playas o las montañas. Sin embargo, agosto es además el mes que muchas personas dedican a cultivarse intelectualmente y aprender algo nuevo que emplear o no en su vida.

Las clases de universidades y centros de estudios están completamente vacías, no cabe ninguna duda.

Tags cursos, comenzar, durante
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