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Temática Ver entrada completa

Así puedes avisar la diabetes a través de la dieta y el ejercicio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.11.2018 12:46

De la mano del aumento de la obesidad cada vez son más los casos de diabetes a nivel mundial, una enfermedad que en el caso de la diabetes tipo 2 está estrechamente vinculada a nuestros hábitos y que por ello, podemos evitar. Te contamos, en el Día Mundial de la Diabetes, cómo puedes avisar la misma a través de la dieta y el ejercicio.

Tags Día Mundial, Diabetes
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Diabetes gestacional: qué es, por qué se produce y cómo podemos controlarla

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.11.2018 18:46

En Vitónica hemos hablado mucho de la diabetes, pero no tanto de la diabetes gestacional, un trastorno específico del embarazo en el que el cuerpo no gestiona correctamente la producción de insulina y por tanto los niveles de azúcar se descontrolan.

La diabetes gestacional a menudo se presenta en mujeres que no han padecido diabetes antes. No está clara la causa, que las hormonas del embarazo afectan a la producción de [insulina](https://www.vitonica.

Tags gestacional, produce, podemos, controlarla
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Piñones: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.11.2018 09:46

Dentro de los diferentes frutos secos que tenemos a nuestra disposición, lo piñones son uno de los más usados en preparaciones saladas y resultan de gran valor nutricional. Por eso, te mostramos sus propiedades, beneficios y cómo usarlos en la cocina.

Tags propiedades, beneficios, cocina
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El coste mental de eliminar los ultraprocesados de tu dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.11.2018 18:46

Es el primer consejo a la hora de mejorar nuestra alimentación: reducir la presencia de alimentos ultraprocesados hasta eliminarlos completamente si es posible.

Los alimentos ultraprocesados son aquellos de los que no podemos distinguir sus ingredientes a simple vista y que contienen entre ellos cantidades superiores a lo recomendable de azúcares añadidos, sal, harinas refinadas y grasas de calidad discutible.

Tags mental, ultraprocesados, dieta
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Dieta saludable en el embarazo: los mejores consejos nutricionales para lograrla

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.11.2018 12:46

El embarazo es una etapa de gran importancia para la vida de una mujer, no sólo porque estamos gestando una nueva vida sino porque en gran medida depende de nuestros hábitos el éxito de dicho proceso. Por ello, dejamos los mejores consejos nutricionales para lograr una dieta saludable en esta etapa.

Es frecuente atender que las mujeres embarazadas deben comer por dos para lograr una gestación exitosa.

Tags embarazo, consejos, nutricionales
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Rebozuelos: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.11.2018 15:46

Estamos en época de setas, y uno de los ejemplares que podemos degustar son los rebozuelos cuyas propiedades, beneficios y usos te mostramos a continuación para que puedas sacar provecho a los mismos durante esta temporada.

Los rebozuelos o cantharellus cibarius o tubaeformis se caracterizan por un color amarillento y forma de trompetilla alargada. Como otras setas, contienen alto contenido acuoso, son bajos en grasas y de pobre valor calórico.

Tags propiedades, beneficios, cocina
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27 recetas de salsas saludables para acompañar tus platos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.11.2018 15:46

Para dar sabor a nuestros platos podemos acudir a especias y condimentos varios o bien, a opciones comerciales como son la mayonesa, ketchup y otro tipo de salsas que se encuentran muchas veces colmadas de nutrientes poco sanos para el organismo.

Tags Salsas, recetas, acompanar, platos
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Anacardos: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.11.2018 12:46

Entre los diferentes frutos secos que encontramos a nuestra disposición, los anacardos son una buena alternativa muy usada en dietas veganas. Hoy te mostramos todo sobre ellos: sus propiedades, beneficios y cómo emplearlos en la cocina.

Al igual que otros frutos secos el nutriente predominante en los anacardos son las grasas, siendo sobre todo grasas monoinsaturadas.

Tags propiedades, beneficios, cocina
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17 recetas saludables y monstruosas para disfrutar en Halloween

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.10.2018 09:46

Si no desean atiborrarse de dulces como suele ser habitual en Halloween, permanentemente es posible optar por platos monstruosos más saludables y que vosotros mismos podéis elaborar en casa.

Tags Halloween Para, Platos
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Día mundial del ictus: estos son sus factores de riesgo modificables y cómo prevenirlos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.10.2018 15:46

Los ictus, son una interrupción repentina del riego sanguíneo cerebral y se tratan de la primera causa de muerte por enfermedad en mujeres en nuestro país. Estas interrupciones del riego sanguíneo pueden ocurrir por una hemorragia cerebral o por una isquemia cerebral causas por un trombo.

Una de las claves para que la gravedad del ictus sea menor es que se detecte lo antes posible y se dé un tratamiento rápido.

Tags mundial, ictus, estos, factores, riesgo
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