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¿Te pones de mala uva cuando estás a dieta? Así puedes perder peso sin que influya en tu humor

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.02.2019 15:46

Llega la hora de comer y toca recortarse, otro día más. El mal humor sube lentamente por tus entrañas hasta apoderarse de tu mente. Estás irritable por la dieta, pero quieres perder peso y sentirte mejor. ¿Es que no hay una solución mejor?

El hambre es uno de los más importantes factores, para muchas personas, de su estado emocional. Especialmente cuando hablamos del mal humor.

Tags pones, mala, dieta, influya, humor
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Así puedes recuperar una flora intestinal dañada

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.02.2019 21:46

Mucho se escucha hablar sobre la flora intestinal, todos sabemos que cuando tomamos ciertas sustancias, como antibióticos, pueden afectar a nuestra flora intestinal. Sin embargo, sigue sin quedarnos claro del todo qué alimentos son probióticos y cuáles no, si los yogures son realmente buenos o no para recuperar nuestra flora intestinal y cuáles ayudan realmente, etc. Por eso, vamos a intentar establecer cómo podemos recuperar una flora intestinal que esté dañada.

Tags recuperar, flora, intestinal, danada
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Dátiles: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.02.2019 09:46

Los dátiles son el fruto de una variedad de palmera que en el último tiempo ha cobrado popularidad debido a su uso en reemplazo de azúcares libres o añadidos. A continuación revelamos sus propiedades, beneficios y cómo usarlo en la cocina.

Los dátiles son un fruto de bajo contenido acuoso, por lo que se dice que es un alimento naturalmente deshidratado.

Tags propiedades, beneficios, cocina
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#RetoVitónica: una semana cambiando tus snacks ultraprocesados por otros más saludables

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.02.2019 12:46

¡Estrenamos semana y además un nuevo mini-reto semanal saludable! Si la semana pasada la dedicábamos a cuidar nuestra espalda a través de diferentes posturas de Yoga, esta semana volvemos a la nutrición y os proponemos cambiar vuestros snacks ultraprocesados por otros más saludables desde hoy hasta el domingo.

Tags Yoga, snacks, ultraprocesados
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Siete alimentos que deberían estar en tu cesta de la compra (aunque muchas dietas los rechacen)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.02.2019 21:46

Intentar comer de manera más saludable, cuidar nuestra alimentación y perder peso parece fácil. Sin embargo, existen demasiadas informaciones contradictorias y a veces no sabemos a qué atenernos. Si hemos hecho dieta en otras ocasiones seguramente habremos escuchado que no podemos comer numerosos alimentos - como la ftuta, entre otros.

Tags alimentos, cesta, compra, dietas, rechacen
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Blogs Top 5 de alimentos ricos en proteínas
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Top 5 de alimentos ricos en proteínas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.02.2019 12:46

Las proteínas son uno de los macronutrientes de nuestra dieta, con función estructural ante todo y que resultan clave para el crecimiento, desarrollo, reparación y mantenimiento de estructuras de nuestro cuerpo. Para que puedas sumarla fácilmente a la dieta te contamos cuál es el top 5 de alimentos ricos en proteínas.

Tags alimentos, ricos, proteinas
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Ictus cerebral: causas, síntomas y tratamiento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.02.2019 00:46

Según la OMS, solo en 2015, los accidentes cardiovasculares (o ictus) provocaron más de 15 millones de muertes. Los ACV, otro de los nombres por los que se conoce esta afección, se encuentran entre los problemas más extendidos de todo el mundo.

Sus consecuencias son muy graves, y sus soluciones pocas e ineficaces. Lo mejor es la prevención. Hoy hablamos de esta patología, su origen y sus detalles para conocer en materia de salud todo lo que rodea al ictus.

Tags cerebral, causas, sintomas
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Cinco claves para no pasar hambre si estás a dieta para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.01.2019 18:46

El gran mito entre todos los mitos sobre alimentación es que cuando estamos a dieta tenemos que pasar hambre sí o sí. El "para presumir hay que sufrir" que decían nuestras abuelas. Nuestras abuelas tienen razón casi todo el tiempo, pero en este caso, están equivocadas. Y es que, adaptada a nuestras necesidades y saludable no debería hacernos pasar hambre.

Si lo hace, lo más probable es que hay algo que estamos haciendo mal.

Tags claves, pasar, hambre, dieta
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Arteorioesclerosis: causas, síntomas y tratamiento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.01.2019 12:46

La Organización Mundial de la Salud estima que más de 20 millones de personas mueren al año debido a enfermedades de origen cardiovascular. Asociadas a estas enfermedades encontramos un problema que puede convertirse en severo: la arteorioesclerosis. Esta afección está relacionada, aunque no es igual, a la ateroesclerosis. Sin embargo, sus consecuencias si son muy parecidas, si no idénticas.

Tags Organización Mundial, causas, sintomas
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Prevención del cáncer: lo que la ciencia, a día de hoy, ha demostrado que funciona

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.01.2019 09:46

En enero de 2018, la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) informaba de que el 40 % de los cánceres se podrían evitar adoptando hábitos de vida saludables. Casi todos los expertos están de acuerdo que una alimentación saludable unida a unos hábitos de vida adecuados pueden ayudar a reducir la incidencia de esta enfermedad.

Tags Oncología Médica, cancer, demostrado, funciona
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