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Cuando se busca perder grasa corporal y/o ganar masa muscular permanentemente se busca el protocolo nutricional con el que alcancemos nuestros objetivos de la manera más eficiente. Uno de ellos es el ayuno intermitente, que está siendo muy estudiado últimamente.

A pesar de que el primer estudio sobre el ayuno intermitente se publicó en 1972, más de la mitad se han realizados en los últimos 10 años.

Hemos comentado en muchas ocasiones que los superalimentos, en gran medida, nacieron porque la industria ha contribuido a que existan alimentos con efectos muy negativos para nuestra salud.

El avance de los precios que refleja el IPC adelantado para el mes de junio ya se encuentra por encima del 10% en base interanual (10,2%). La inflación subyacente que no tiene en cuenta los alimentos no elaborados ni productos energéticos ha alcanzado el 5,5%.

Este auge del nivel de precios para el consumidor es un devorador de poder de compra tanto de nuestro salario como de nuestro ahorro acumulado, menguando las rentabilidades conseguidas.

Determinados alimentos son un clásico de muchos desayunos y siempre han tenido la fama de muy sanos como es el caso de los zumos. No obstante, te contamos por qué evitar el zumo de naranja en tu desayuno y cómo reemplazarlo de forma sana.

Marcar los abdominales es uno de los objetivos que más persiguen las personas en los gimnasios. A pesar de ello, en muchas ocasiones, los intentos por marcar los abdominales acaban en fracaso.

Quitando que los alimentos ultraprocesados como gélidos, galletas, pasteles, etc. son insalubres y aumentan las probabilidades de padecer enfermedades como cáncer, diabetes tipo 2, etc., además tienen una gran densidad calórica.

Estaba cantado: a Mediaset le han dejado de funcionar los realities clásicos, así que es hora de abrir la ventana y ver qué formatos estadounidenses pueden adaptar. Tampoco nos hagamos muchas ilusiones: recordemos que 'Supervivientes' no se parece a 'Survivor' ni en su planteamiento más básico, y 'Secret Story' es la versión aburrida de 'Big brother'.

Dormir adecuadamente cada noche resulta fundamental para proteger la salud del organismo. Por eso, si eres de los que te despiertas entre las tres y las cuatro de la madrugada cada día, te mostramos las razones que hay detrás y algunos consejos para volver a dormir fácilmente.

La creatina es una de las sustancias más estudiadas por su alta eficacia en la mejora del rendimiento deportivo sin producir ningún efecto secundario conocido. Además del rendimiento, además ofrece otros beneficios para la salud. ¿Merece la pena gastar nuestro dinero en creatina para mejorar nuestro rendimiento en deportes de resistencia? La respuesta a esta duda no la daremos nosotros, lo harán las muchas investigaciones que han estudiado la relación entre creatina y resistencia.

Los efectos beneficiosos de la dieta mediterránea sobre la salud humana y, sobre la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, se han atribuido principalmente a su alto contenido en aceite de oliva.

Estos son los mejores aceites de oliva virgen extra que puedes comprar en el supermercado según la OCU

Mucha gente cree que el aceite de orujo de oliva es lo mismo que el aceite de oliva.

El cerebro humano es el centro de mando del sistema nervioso y posibilita los pensamientos, la memoria, el movimiento y las emociones por medio de una función compleja y que aún se está estudiando.

Mantener un cerebro saludable durante la vida es el objetivo más importante en la búsqueda de la salud y la longevidad. A medida que la población envejece, aumentan los trastornos neurológicos y los retos para la preservación de la salud cerebral.