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La guía definitiva de los batidos de proteína: qué comprar, cómo y cuándo tomarlos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.02.2018 15:46

Los batidos de proteínas son uno de los complementos alimenticios más utilizados por las personas que practicamos deporte. Casi permanentemente se echa mano de ellos para completar una alimentación deportiva y aportar al organismo las dosis de proteínas extra que requiere el desarrollo de actividad física. A pesar de ser tan utilizado, todavía son muchos los que no entienden bien las diferencias entre proteínas, los mejores momentos para ingerirlas y el efecto que tendrán en nosotros.

Tags guia, definitiva, batidos, proteina, comprar
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DEP

La fruta es una buena compañera en una dieta de adelgazamiento, y esta es la mejor forma de tomarla

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.02.2018 18:46

Aunque a muchos nos pueda sorprender, la fruta es uno de los alimentos más cuestionados a la hora de realizar una dieta de pérdida de peso. Mientras que algunos regímenes proponen eliminar la fruta de nuestra alimentación argumentando que contiene muchos azúcares, otras dietas nos proponen alimentarnos solo de fruta y, en algunas ocasiones, de una sola fruta en concreto.

Tags fruta, companera, dieta, adelgazamiento
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DEP

13 recetas de picoteo vegetariano para disfrutar en los lunes sin carne

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.02.2018 21:46

Seguramente hayáis escuchado hablar de los "lunes sin carne" o meatless monday: una iniciativa para reducir ligeramente el consumo de alimentos de origen animal comenzando solamente por un día a la semana (en este caso, los lunes). Es una buena manera de integrar más platos de origen vegetal en nuestra dieta e incluso de iniciarnos en el vegetarianismo o veganismo, si deseamos hacerlo.

Tags recetas, picoteo, vegetariano, disfrutar, carne
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DEP

Nueve pseudoterapias que no sirven contra el cáncer (y que, además, son peligrosas)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.02.2018 15:46

El cáncer es una enfermedad seria que, sigue poniendo en serio riesgo la vida de las personas que la padecen, que se someten a tratamientos a veces muy duros para hacerle frente.

Esa mezcla de miedo y de malestar que muchos pacientes padecen hacen que busquen la esperanza donde sea con el objetivo de mejorar sus perspectivas. Y existen muchos charlatanes desalmados que ven en ello una oportunidad de negocio.

Tags pseudoterapias, sirven, cancer, ademas, peligrosas
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DEP

Esto es lo que deberías comer y beber antes y después de donar sangre

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.02.2018 12:46

Donar sangre es un acto de generosidad para con los otros, pues podemos colaborar salvando vidas con un mínimo esfuerzo. Tras la extracción de 450 ml de sangre, suelen ofrecerse alimentos para consumir, muchos de ellos de mala calidad como refrescos, bollos, galletas u otros productos que nunca recomendaríamos en el marco de una dieta sana, por eso, hoy te contamos lo que deberías comer y beber antes y a continuación de donar sangre.

Tags comer, beber, donar, sangre
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TEC

Los "trucos" de los peces y otros animales marinos para hidratarse con agua de mar

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  17.02.2018 09:46

Lo de que no debemos beber agua salada lo aprendemos casi sin querer cuando jugando con las olas damos algún trago (y ya no nos apetece repetir).

Tags trucos, peces, animales, marinos, hidratarse
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DEP

Suplementos de colágeno para las articulaciones: por qué es mejor que te gastes el dinero en otra cosa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.02.2018 15:46

Los suplementos de colágeno, por sí solos o combinados con otros con magnesio y vitaminas, son un éxito de ventas, especialmente en el sector de los suplementos deportivos. En teoría ayudan a mantener y recuperar los tendones y músculos, especialmente en las articulaciones.

Siendo así, ¿quién no querría aprovechar sus propiedades? El problema es que, como ocurre a menudo, no es así. No es así en absoluto.

Tags colageno, articulaciones, gastes, dinero, cosa
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DEP

Las 13 mejores recetas de snacks de 100 Kcal o menos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.02.2018 12:46

Si estás cuidando las calorías de tu dietay necesitas un tentempié para comer entre horas, sano, saciante y ligero al mismo tiempo, aquí te mostramso nuestra selección con las 13 mejores recetas de snacks de 100 Kcal o menos.

Tags Kcal, recetas, snacks
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DEP

Cómo sustituir los huevos en las recetas veganas dulces y saladas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.02.2018 18:46

Una de las dudas más comunes de las personas que comienzan con una dieta vegana (en la que recordemos que no se consumen alimentos de origen animal) es la de cómo sustituir los huevos en las distintas preparaciones.

El uso de huevos a la hora de preparar tanto recetas dulces (repostería y bollería sobre todo) como saladas (tortillas, revueltos, rebozados) está muy extendido en nuestra cocina.

Tags huevos, recetas, veganas, dulces, saladas
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DEP

La comida que pedimos a domicilio: ranking de la peor (nutricionalmente hablando) a la menos mala

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.02.2018 12:46

Que levante la mano quien no haya pedido nunca comida a domicilio, pues seguramente en alguna que otra ocasión has caído en la tentación de no cocinar y simplemente esperar el menú en la mesa de tu casa. Aunque sabemos que permanentemente es más sana la comida casera, hoy elaboramos un ránking de la peor (nutricionalmente hablando) a la menos mala con las opciones más populares a nuestra disposición.

Tags comida, pedimos, domicilio, ranking, peor
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