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Un snack antes de entrenar: 15 ideas de snacks pre-entrenamiento para sacarle todo el partido al gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.10.2019 09:46

Si has decidido comenzar a entrenar en el gimnasio en este nuevo curso, debes saber que la alimentación (junto al descanso) resulta el mejor complemento para rendir al máximo. Por eso, dejamos 15 ideas de snacks pre-entrenamiento para sacarle todo el partido al gimnasio.

Lo que comemos antes de entrenar puede ser de ayuda para retrasar la fatiga y mejorar nuestro desempeño físico.

Tags ideas, snacks, gimnasio
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DEP

Tu dieta semanal con Vitónica: menú rico en vitamina D, ideal para el otoño

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.10.2019 15:46

La vitamina D es un micronutriente de gran relevancia para nuestro cuerpo. Y si bien podemos obtenerlo de la exposición al sol, cuando llega el otoño y ya nuestra piel no queda tanto al descubierto, es recomendable enriquecer nuestra dieta con la misma. Por eso, hoy dejamos un menú semanal rico en vitamina D, ideal para esta temporada.

Tags dieta, vitonica, menu, rico, vitamina
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OCIO

Hemos jugado a Shenmue III, una tercera parte demasiado continuista tanto para lo bueno como para lo malo

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  19.10.2019 15:46

Algunos juegos acaban sufriendo tantísimos retrasos durante su desarrollo que parece que nunca van a acabar llegando a las tiendas. Shenmue III debería haber sido lanzado hace un par de años y ahí seguimos esperando a tener en nuestras manos la nueva obra de Yu Suzuki y su equipo de Ys Net.

Al menos parece ser que el momento de la verdad se producirá el mes que viene, a no ser que ocurra algún problema de última hora.

Tags Shenmue III, Yu Suzuki, Ys Net
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DEP

11 tentempiés sanos y aptos en la dieta cetogénica si lo que buscas es adelgazar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.10.2019 12:46

Si buscas adelgazar y sientes hambre a todas horas, incorporar snacks saludables que verdaderamente calmen el gusanillo, puede ser una excelente opción. Por eso, dejamos 11 recetas de tentempiés sanos y aptos para dieta cetogénica.

Tags tentempies, sanos, aptos, dieta, cetogenica
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DEP

¿Tienes mucha hambre luego de entrenar? Así funcionan los picos de hambre cuando hacemos ejercicio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.10.2019 21:46

Nos encontramos ante uno de los procesos fisiológicos más complejos y finamente diseñados de nuestro cuerpo: el hambre. El hambre está controlada por un montón de factores diversos. ¿Y qué relación tienen con el deporte?

Cuando hacemos ejercicio intenso, a veces, podemos sentir un hambre atroz. ¿Por qué razón? Más allá de lo obvio que nos parezca el asunto, la razón está en la gestión energética y en el compendio de señales programadas que tiene nuestro cuerpo.

Tags hambre, funcionan, picos, ejercicio
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DEP

Las frases científicas y de salud en los envoltorios de productos de alimentación condicionan lo que compras, aunque sean falsas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.10.2019 12:46

"Testado científicamente", "Bueno para la salud de tu ADN", "Mejor para el corazón"... las afirmaciones con carácter científico, sean correctas o no, son muchas y variadas. Además pueden condicionarnos.

Así lo muestran los estudios científicos. En especial aquellas que nos dan indicaciones de salud, nos condicionan especialmente a comprar un alimento en vez de otro. ¿Estamos eligiendo nuestra dieta según la publicidad? Sin lugar a dudas.

Tags cientificas, envoltorios, productos, alimentacion, condicionan
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TEC

Walmart se quiere meter hasta tu cocina, dejarte la compra en la nevera cuando no estás y además, cobrarte 20 dólares al mes

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  16.10.2019 00:46

Las grandes compañías de retail están ahora mismo en una batalla por ofrecer todo tipo de opciones para ganar clientes y así mantener su negocio a flote. Aquí por supuesto tenemos el caso de Amazon, que ofrece la opción de que el mensajero se meta a nuestra casa a dejar los pedidos o bien, abra el maletero del coche para dejarlos ahí.

Tags Walmart, Amazon
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DEP

17 recetas para llevar a cabo la dieta keto o dieta cetogénica

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.10.2019 12:46

La dieta keto o cetogénica es aquella que produce en nuestro cuerpo un proceso denominado cetosis que puede ser de mucha utilidad al momento de quemar grasas y producir cambios metabólicos importantes. Para lograrlo los hidratos deben restringirse considerablemente de allí que sea una dieta que requiera control y tiempo restringido para su realización. Dado que no es fácil poner en práctica esta estrategia, dejamos 17 recetas para llevar a cabo la dieta keto.

Tags recetas, llevar, cabo, dieta, keto
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DEP

Hacerse vegetariano para adelgazar: lo bueno, lo feo y lo malo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.10.2019 12:46

"Dieta vegetariana para adelgazar" es uno de los conceptos más buscados en Google si nos referimos a la pérdida de peso. Más aun ahora que el interés sobre la dieta vegetariana está creciendo entre la población general y que cada vez más restaurantes y establecimientos de comida rápida integran opciones vegetarianas e incluso veganas en su oferta de platos.

Tags Google, vegetariano, adelgazar
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DEP

Esta es la razón por la cual te apetecen bollos y pizza cuando has dormido poco

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.10.2019 18:46

La privación del sueño o no alcanzar un descanso reparador puede influir notablemente en nuestras decisiones alimentarias, tal es así que un reciente estudio señala la razón por la cual nos apetecen bollos y pizza cuando hemos dormido poco.

Tags Estudios, razon, cual, apetecen, bollos
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