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Temática Ver entrada completa

21 recetas a base de frutas y verduras para perder peso con una dieta paleo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.08.2020 12:45

La dieta paleo es una alternativa baja en hidratos y rica en proteínas, ideal para perder peso. A diferencia de la dieta keto, admite variedad de frutas y verduras frescas que pueden ser de gran ayuda para añadir diversidad a la mesa diaria. Por eso, dejamos 21 recetas a base de frutas y verduras, para perder peso con una dieta paleo.

Las frutas y verduras son el reemplazo perfecto de cereales y legumbres en una dieta paleo.

Tags recetas, base, frutas, verduras, dieta
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NEG

Trabajar con mascarilla y en plena ola de calor y no desesperarse en el intento

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  29.07.2020 21:46

En pleno agosto ya estamos acostumbrados a trabajar con olas de calor como la que actualmente estamos sufriendo en muchos lugares. Pero este año es peor todavía, porque a esta cuestión se le añade el uso obligatorio de la mascarilla, lo que provoca que nuestra respiración sea un poco menos fluida y molestias. Pero trabajar con mascarilla en plena ola de calor es posible y sobre todo una obligación.

Tags mascarilla, plena, calor, desesperarse
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DEP

25 recetas de postres frescos, fáciles y rápidas para coronar tus comidas del verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.07.2020 12:45

Los postres pueden ser la peor parte de nuestras ingestas si, como es habitual, elegimos platos cargados de azúcares, harinas refinadas y grasas. Si embargo, además es posible lograr postres sanos y frescos como lo demuestran estas 25 recetas sencillos y rápidas para coronar tus comidas del verano.

Tags Ingredientes Para, recetas, frescos, faciles, rapidas
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DEP

Tu dieta semanal con Vitónica: menú paleo recomendable para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.07.2020 12:45

La dieta paleo es una alternativa muy usada para perder peso, basada en la alimentación de nuestros antepasados cazadores recolectores, cuando no existían los ultraprocesados. En la dieta semanal de esta ocasión dejamos un menú paleo recomendable para adelgazar.

En la dieta paleo se reducen los hidratos debido a que no se incluyen cereales y legumbres, como así tampoco derivados de estos. Por supuesto, no están admitidos azúcares ni harinas de ningún tipo.

Tags dieta, vitonica, menu, paleo, recomendable
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DEP

Copas de queso fresco, mango y frutos rojos: receta de postre saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.07.2020 15:45

Estas copas de queso fresco, mango y frutos rojos lucen de lujo en la mesa, son facilísimas de preparar y sientan de maravilla a continuación de una comida más pesada. Lo ideal es jugar con el colorido de las frutas y buscar este toque más festivo, pero podéis cambiar el mango por papaya o caqui, los pistachos por nueces... Sustituyendo el queso fresco por un yogur de soja natural podemos convertir esta receta en vegana.

Tags queso, fresco, mango, frutos, rojos
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DEP

13 recetas ligeras con pepino para hidratarte este verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.07.2020 12:45

Permanentemente es recomendable aprovechar frutas y verduras de temporada para sumar a nuestra dieta nutrientes que el cuerpo necesita. En esta época, el pepino es una de ellas, rico en agua y minerales y muy pobre en calorías. Dejamos 13 recetas ligeras para hidratarte con su consumo este verano.

Resulta un vegetal muy versátil, con un sabor que va bien en diferentes platos y puede consumirse crudo como tal y además tras una breve cocción.

Tags Resulta, recetas, ligeras, pepino, hidratarte
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DEP

Las legumbres también son para el verano: 33 platos frescos para añadir a tu dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.07.2020 18:45

Muchas son las personas que consideran a las legumbres un alimento pesado, quizá porque se los asocia a los potajes invernales. Sin embargo, las legumbres además son para el verano, y para probarlo, dejamos 33 platos frescos para agregar a tu dieta, con ellas en su interior.

Tags Ingredientes Para, Garbanzos
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DEP

29 recetas sanas, sin cocción, fáciles y rápidas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.07.2020 12:46

En verano más que nunca apreciamos la posibilidad de no prender el horno ni ningún fuego que eleve la temperatura del ambiente. Por eso, dejamos para esta temporada 29 recetas sanas, sin cocción, fáciles y rápidas.

Para resolver una comida fácilmente y elaborar platos completos en poco tiempo y sin cocción, las legumbres de bote así como los pescados en conserva serán de gran utilidad.

Tags recetas, sanas, coccion, faciles, rapidas
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DEP

Ensalada de calabacín a la plancha con queso feta: receta saludable, fácil y rápida

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.07.2020 09:46

En verano no solo se llenan de fruta los mercados, además es el mejor momento para aprovechar hortalizas tan saludables como la berenjena o el calabacín, ligeras pero bien cargadas de nutrientes. El calabacín se puede consumir crudo, pero hay que reconocer que tiene mucho mejor sabor cocinado, y sigue siendo muy adecuado para platos frescos que se preparan en un periquete.

Tags calabacin, plancha, queso, feta, receta
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Los mejores deportes de agua para mantenerte en forma durante el verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.07.2020 18:45

Julio es un mes de vacaciones. A pesar de lo raro de este verano, la playa sigue siendo la estrella, al igual que las piscinas. El agua es un elemento que tiene un papel relevante, y por ello no podemos permanecer indiferentes a este punto. Para ello, en este post nos queremos parar en los mejores deportes y tareas para mantenernos activos en vacaciones.

En previos ocasiones hemos visto lo bueno que es el agua como medio para laborar nuestro cuerpo.

Tags agua, durante, verano
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