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por Weblogs SL Vitónica 01.05.2024 21:45 |
La pelota suiza, conocida comúnmente como fitball, es un material deportivo versátil con el que podemos hacer una larga lista de ejercicios. Si además le añadimos dos bandas elásticas a las que podemos regular la longitud tenemos a nuestra disposición un gran equipamiento para entrenar en casa o donde queramos.
Lidl cuenta con diferente equipamiento deportivo para montar nuestro gimnasio en casa como este fitball con dos cintas elásticas para trabajar todos nuestros músculos. |
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por Weblogs SL Vitónica 01.05.2024 15:45 |
Sandra Costa tiene en su haber uno de esos cambios físicos que parecen falsos, pero no lo son. Yo mismo he tenido que ver bien su historia para comprobar que la Sandra de hace un año es la misma que la de la actualidad, pero con una estética totalmente distinta. En un año, Sandra ha perdido unos 46 kilos sin cirugía. No solamente ha perdido ese peso, sino que ha cambiado radicalmente su composición corporal, que es mucho más relevante del peso que arroje la báscula. |
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por Weblogs SL Vitónica 01.05.2024 09:45 |
Los amantes de Marvel podrán disfrutar muy pronto de la tercera entrega de 'Deadpool' en la que se enfrentarn Ryan Reynolds y Hugh Jackman. Lobezno vuelve a sacar las garras por lo que Hugh ha tenido que prepararse físicamente para ello. El actor de Hollywood ya entrenaba antes de rodar 'Deadpool 3' y continúa haciéndolo en la actualidad.
Deadpool es un antihéroe mundialmente conocido que ya va por su tercera entrega que se estrenará en cines el 26 de julio de 2024. |
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por Weblogs SL Vitónica 30.04.2024 15:45 |
A medida que pasan los años nuestro cerebro y sus funciones pueden verse  afectadas, es por eso que suele ser habitual el deterioro cognitivo leve. Sin embargo, nuestra alimentación puede contribuir en gran medida a su prevención y por eso te mostramos el alimento más recomendado por la ciencia para no perder la memoria. |
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por Weblogs SL Vitónica 29.04.2024 18:45 |
Vamos a empezar con unas cuantas dudas. ¿Aumentar el recorrido de un ejercicio es progresar? ¿Añade más estímulo? ¿De qué tipo es este estímulo? ¿Nos ayuda a ganar más masa muscular? ¿Funciona para permanentemente? Estas son preguntas que conviene hacer puesto que muchas veces la sabiduría popular mete en el saco de "sobrecarga progresiva" muchas variables o factores que o bien no lo son o bien son incluso más contraproducentes para la hipertrofia que otra cosa. |
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por Weblogs SL Vitónica 29.04.2024 12:45 |
Muchas personas, principalmente las de edad avanzada, se olvidan de que tienen que primar algunos ejercicios en su rutina que les va a ayudar a mantenerse en forma. Enfocarnos en el cardio es un error muy común ya que hay quienes no se animan a entrenar fuerza, por eso este chollo va a ser ese empujón que les falta.
Se trata del juego de mancuernas Songmics que te permite laborar a diferentes intensidades con un solo elemento. |
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por Weblogs SL Vitónica 29.04.2024 09:45 |
Si ahora mismo cogiera un manual básico de musculación, estoy completamente seguro de que no estaría de acuerdo con la propuesta que este haría sobre la cadencia óptima a la que deberían realizarse las repeticiones si el objetivo es la hipertrofia muscular.
La evidencia más reciente (o no tan reciente) demuestra que las recomendaciones que suelen verse en los cursos y certificaciones habituales de entrenamiento están obsoletas. |
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por Weblogs SL Vitónica 27.04.2024 15:45 |
Nuestra alimentación puede ser de gran ayuda para controlar los niveles de  glucosa en el organismo, es por eso que te mostramos cuál es el fruto seco rico en fibra y en proteínas, que puede reducir el azúcar en sangre  naturalmente.
Los pistachos son entre los frutos secos una de las alternativas con más proteínas y fibra en su interior, representando por ello un alimento muy saciante e ideal si buscamos controlar los niveles de azúcar en sangre. |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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