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19.01.2020]blodico

Vitónica|blodico

Temática Ver entrada completa

15 desayunos saludables con aguacate para empezar el día con energía

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.02.2020 09:46

El aguacate es un alimento con valiosas propiedades que puede ofrecernos al mismo tiempo proteínas vegetales, grasas de calidad y antioxidantes. Por lo tanto, resulta una buena opción para sumar a la primer comida del día y para ello, dejamos 15 desayunos saludables con aguacate para empezar el día con energía.

El aguacate es sin duda una de las frutas frescas con más calorías, pero las mismas derivan de grasas insaturadas beneficiosas para el organismo, así como de fibra y proteínas.

Tags desayunos, aguacate, empezar, energia
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Hipertensión en deportistas: estos son los deportes que más pueden ayudarte a controlar tu presión arterial

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.02.2020 18:46

Uno de los más importantes problemas de salud en la vida moderna es la hipertensión, la cual puede conllevar un accidente vascular destacado. Por suerte, el deporte puede ser el mejor aliado para combatirla.

Pero, ¿qué deportes? ¿Hay algún tipo de actividad mejor que otra? ¿Es recomendable seguir cierta forma de hacer ejercicio? ¿Cómo mejora nuestra salud con la aplicación del deporte diario? Hoy vemos algunos de estos aspectos y la evidencia existente al respecto.

Tags estos, ayudarte, controlar, presion, arterial
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Bajar de peso si sufrimos hipotiroidismo: la ciencia nos dice cómo debe ser nuestra dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.02.2020 15:46

Bajar de peso si sufrimos hipotiroidismo puede ser más complicado de lo que pensamos, sobre todo, si la enfermedad tiroidea no recibe el tratamiento adecuado, por eso, te contamos lo que dice la ciencia acerca de cómo debe ser nuestra dieta en estos casos.

El hipotiroidismo es la hipoactividad de la glándula tiroides, es decir, cuando la tiroides no produce suficiente cantidad de hormonas importantes para el organismo por su participación en el metabolismo.

Tags sufrimos, hipotiroidismo, dice, dieta
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Entrenamiento HIIT para runners: una rutina en poco tiempo para complementar tus entrenamientos de carrera

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.02.2020 18:46

Muchas veces las personas que practican running tienden a realizar solo esta tarea sin tener en cuenta que a pesar de que es muy completa, es necesario que se trabajen los músculos para tenernos tonificados. Pero a veces el tiempo del que disponemos no es el adecuada. Por ello en esta ocasión queremos daros algunos consejos para lograr poder laborar ambas disciplinas.

Tags HIIT, runners, rutina, complementar, carrera
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Dieta cetogénica para bajar de peso: la ciencia te explica por qué funciona

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.02.2020 15:46

En la búsqueda por perder peso podemos optar por todo tipo de métodos, dietas, hábitos... La dieta cetogénica, tal y como han comprobado numerosos estudios, es capaz de hacernos perder peso. Los mecanismos metabólicos existentes tras ella explican el porqué.

Pero no es oro todo lo que reluce. Como todas las herramientas, usarla de manera inapropiada, o en momentos inadecuados, puede tener sus consecuencias.

Tags cetogenica, explica, funciona
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Ashtanga Yoga: lo que tienes que saber sobre este tipo de Yoga antes de practicarlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.02.2020 00:46

El Yoga se ha ido convirtiendo, por méritos propios, en una de las actividades físicas más realizadas y admiradas. Quienes lo practican alaban sus virtudes y beneficios y la evidencia científica les da la razón: ayuda a mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud, alivia el dolor de la artritis, a reducir el dolor lumbar y a evitar el estrés.

Tags Yoga, practicarlo
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Adidas anuncia la presentación de las nuevas Adidas SL20: las zapatillas voladoras para los corredores populares

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.02.2020 18:46

Si hace unos días Adidas anunciaba el lanzamiento de las nuevas Adizero Pro con placa de carbono, sus zapatillas más veloces para los atletas profesionales, esta semana hace lo propio con las nuevas Adidas SL20, sus nuevas zapatillas voladoras esta vez dirigidas a los runners amateur.

Este lanzamiento viene acompañado por la campaña Faster than, con la que quiere redefinir el concepto de velocidad.

Tags Adizero Pro, Adidas SL, Faster
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Rechazo a los conservantes artificiales: así es la última campaña publicitaria de Burger King

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.02.2020 15:46

Las empresas de alimentación más poderosas del mundo no escatiman en sus campañas de marketing, y eso es una realidad, ya que buscan impactar en el mayor número de usuarios posible de una forma notoria.

Desde Danone, hemos contemplado a lo largo de los años cómo ciertas campañas publicitarias se han vuelto virales en cuestión de días a través de medios digitales y redes sociales.

Tags Burger King, McDonald, Danone
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17 cenas ideales si realizas ayuno intermitente para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.02.2020 09:46

El ayuno intermitente o lo que es igual, alternar períodos de ayuno con períodos de ingestión de alimentos es una buena práctica para perder peso y cuidar la salud. Si sigues el protocolo 16/8 que resulta uno de los más frecuentes, de seguro pasas por alto la comida matinal y por ello, dejamos 17 cenas ideales para perder peso eliminando el desayuno.

Tags cenas, ideales, realizas, ayuno, intermitente
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Cuánto tengo que entrenar y cómo tiene que ser mi entrenamiento si quiero alcanzar hipertrofia en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.02.2020 00:46

Una de las preguntas más frecuentes que realizan las personas que comienzan en el gimnasio es acerca de cuánto y cómo deben entrenar para ganar masa muscular o hipertrofia. Si bien es cierto que el proceso de ganar masa muscular es extremadamente largo y costo, existen no pocas claves que a día de hoy ya conocemos sobre el entrenamiento de hipertrofia.

Tags tengo, quiero, conseguir, hipertrofia, gimnasio
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