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16.05.2019]blodico

Vitónica|blodico

Temática Ver entrada completa

Chicote se adentra en la venta de marisco ilegal: una experta en seguridad alimentaria nos cuenta los riesgos de consumirlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.06.2019 21:46

Como nos tiene acostumbrados cada semana, Chicote se adentra esta noche en un nuevo aspecto de la seguridad alimentaria. Si hace unos meses nos hablaba en su programa "¿Te lo vas a comer?" sobre el fraude del atún, en esta ocasión le toca el turno al mundo del marisco ilegal. 

Así, Chicote acude a Pontevedra a hablar con diferentes mariscadores sobre los mercados de marisco ilegal que llegan a nuestro país.

Tags Pontevedra, adentra, venta, marisco, ilegal
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[En vídeo] Así es como un simple palo de escoba puede ayudarnos a entrenar en casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.06.2019 18:46

Cuando nos planteamos comenzar a entrenar en nuestra propia casa tendemos a pensar que vamos a necesitar realizar un desembolso grande en material. Está claro que no tendremos a nuestra disposición todo el material del que disponemos en el gimnasio, pero utilizando cosas que tenemos a nuestro alcance, como en este caso un simple palo de escoba, podemos comenzar a ponernos en forma.

Tags palo, escoba, ayudarnos, casa
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DEP

Entrenamiento de pecho: un circuito para entrenarlo en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.06.2019 12:46

El pectoral es uno de los músculos que más realzan la figura masculina, y por ello los hombres le damos tanta relevancia cuando lo entrenamos en el gimnasio.

El problema es que en muchos casos no lo entrenamos correctamente, pero para solventar esta situación te proponemos trabajarlo con esta rutina de pecho.

Tags Vitónica Cómo, pecho, circuito, gimnasio
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Cloud bread, pan keto o pan sin hidratos: ¿cómo se hace y para qué lo podemos usar?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.06.2019 09:46

Si para algo nos han servido internet y las nuevas tecnologías a la hora de ponernos manos a la obra en la cocina ha sido para conocer nuevas recetas que nos llegan desde todas las partes del mundo. Cocinamos y probamos estas nuevas recetas, las hacemos nuestras "tuneándolas" a nuestro gusto, disfrutamos de ellas en casa y las compartimos con todos nuestros "amigos virtuales".

Tags bread, keto, hidratos, podemos, usar
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Una rutina de entrenamiento HIIT al aire libre que puedes hacer sin material

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.06.2019 18:46

Con la llegada de la primavera y del verano, cada vez apetece más entrenar al aire libre. Si eres de estas personas que están esperando la oportunidad para que esto suceda, en este artículo te explicamos un entrenamiento HIIT que puedes llevar a cabo fuera de casa o fuera del gimnasio sin ningún tipo de material. 

Optaremos por un formato de intervalos cortos.

Tags Optaremos, HIIT
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Glosario de nutrición: los términos más importantes que tienes que conocer para llevar una dieta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.06.2019 15:46

A día de hoy manejamos una cantidad ingente de información. Tanta que es muy fácil perderse entre tanto término. Es más, hay quien utiliza este guirigay del lenguaje para su propio beneficio, confundiendo al consumidor. Hoy hacemos un pequeño repaso de todas esas palabras que nos encontraremos alguna vez si vamos en busca de una alimentación saludable.

Tags nutricion, terminos, importantes, conocer, llevar
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Nueve alimentos que son muy calóricos pero que pueden ayudarte a bajar de peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.06.2019 09:46

Al momento de adelgazar las calorías son importantes, pero no debemos cometer el error de mirar sólo eso, pues así como hay ingredientes sin calorías que pueden conducirnos al aumento de peso, hay alimentos muy calóricos pero que pueden ayudarte a bajar de peso como los que mostramos a continuación:

Dentro de los diferentes frutos secos, las nueces son una de las opciones más concentradas en grasas y por ello, aportan una considerable cantidad de calorías por ración.

Tags Nueces Dentro, alimentos, caloricos, ayudarte
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Todo lo que tienes que saber sobre el melanoma: cómo puedes proteger tu piel en verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.06.2019 18:46

El verano está a la vuelta de la esquina. A partir de ahora encontraremos al sol en la posición más peligrosa para nuestra salud. La consecuencia más terrible es el conocido melanoma. ¿Por qué aparece este mal y qué podemos hacer para evitarlo?

Un melanoma es un tipo de cáncer de piel, un crecimiento anómalo tumoral de las células epiteliales. Este procede de su mutación, especialmente de los melanocitos (de su ADN).

Tags melanoma, proteger, verano
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Dormir con luz artificial está asociado a una mayor ganancia de peso en el caso de las mujeres

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.06.2019 09:46

Los ciclos de vigilia y sueño están estrechamente vinculados a la luz ambiental, debido a que esta última influye en nuestros ritmos circadianos. Un reciente estudio publicado en la revista científica JAMA concluyó que dormir con luz artificial está asociado con una mayor ganancia de peso en el caso de las mujeres.

Como hemos dicho, la luz incide en nuestros ritmos circadianos y éstos determinan nuestros ciclos de sueño y vigilia.

Tags JAMA, artificial, asociado, ganancia, caso
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú omnívoro saludable para organizar tus comidas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.06.2019 18:46

La organización es una gran aliada de una dieta saludable, para ayudarte a planificar tus comidas hoy dejamos un menú omnívoro saludable destinado a todos nuestros lectores que ingieren todo tipo de alimentos.

Si llevas una alimentación variada en la cual incluyes productos de origen animal como carnes, pescado, huevos y lácteos pero también te apetecen cereales, legumbres, frutas y verduras varias, el menú semanal de esta ocasión puede ser el más recomendable para ti.

Tags dieta, vitonica, menu, omnivoro, organizar
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