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por Weblogs SL Vitónica 28.04.2024 12:45 |
Estamos más que acostumbrados a la configuración típica del entrenamiento de fuerza e hipertrofia, es decir, al clásico esquema de serie-descanso. Puede que algunas personas flexibilicen un poco este esquema a través del uso de técnicas de intensificación pero por lo general no solemos salir de ese clásico esquema.
Es aquí donde entran los clusters, un sistema de entrenamiento que es más fácil de explicar si lo comparamos con una serie tradicional. |
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por Weblogs SL Vitónica 27.04.2024 15:45 |
Nuestra alimentación puede ser de gran ayuda para controlar los niveles de  glucosa en el organismo, es por eso que te mostramos cuál es el fruto seco rico en fibra y en proteínas, que puede reducir el azúcar en sangre  naturalmente.
Los pistachos son entre los frutos secos una de las alternativas con más proteínas y fibra en su interior, representando por ello un alimento muy saciante e ideal si buscamos controlar los niveles de azúcar en sangre. |
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por Weblogs SL Vitónica 26.04.2024 15:45 |
La última comida del día suele ser la más descuidada de todas, es por eso que tener recetas sencillos a nuestra disposición para poner en práctica resulta esencial. Para ello, te mostramos la cena más rápida que puedes elaborar con sólo tres  ingredientes: rica en proteínas y baja en hidratos. |
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por Weblogs SL Vitónica 25.04.2024 21:45 |
Como consumidores de alimentos hemos sido víctima en el último tiempo de la  llamada "reduflación", de la reducción de cantidad en los envases para hacer frente a la subida de precios o a la inflación. Por eso, te mostramos las medidas de Francia, ya que a partir de julio los supermercados tendrán que indicar los productos que han disminuido su tamaño. |
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por Weblogs SL Vitónica 25.04.2024 15:45 |
Elegir galletas de calidad en el supermercado puede ser una tarea complicada y difícil de concretar. Por eso, te mostramos las galletas "saludables" de Mercadona ordenadas de más a menos nutritivas y recomendables.
Al momento de hablar de galletas, es destacado saber que la mayoría de las alternativas son 100% de origen industrial y por lo tanto, no podemos considerarlas de manera muy diferente a la tradicional bollería. |
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por Weblogs SL Vitónica 25.04.2024 12:45 |
Realizar ejercicio físico de manera habitual es fundamental en todas las etapas de la vida, y aunque son aceptados los efectos positivos de las tareas aeróbicas, además te mostramos los increíbles beneficios del entrenamiento de fuerza, especialmente a partir de los 60 años. |
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por Weblogs SL Vitónica 24.04.2024 12:45 |
Sí estamos habituados a la realización de una ingesta matinal para romper el ayuno nocturno lo recomendable es Escoger alternativas saciantes que  efectivamente controlen nuestro apetito durante el resto del día. Así, te mostramos el desayuno ideal para no sentir hambre a media mañana.
Escoger alimentos de calidad y que ofrezcan proteínas que retrasan el proceso  digestivo y sacian con facilidad, constituye la alternativa ideal para el desayuno si buscamos mantener el hambre raya. |
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por Weblogs SL Vitónica 23.04.2024 09:45 |
Aunque la realización del desayuno no es imprescindible, muchos somos los que  estamos habituados a su práctica, por eso dejamos una alternativa tradicional de desayuno rico en proteínas, saciante y muy fácil, que puede resultar ideal para elaborar con sólo tres ingredientes. |
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