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Temática Ver entrada completa

Todo lo que tienes que saber si quieres aumentar tu masa muscular en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.01.2019 18:46

Puede que te hayas propuesto ganar algo de músculo este año y transformar la forma de tu cuerpo y por ello aquí tienes algunas claves fundamentales para lograrlo.

Con los siguientes puntos voy a tratar de ayudarte a configurar un entrenamiento efectivo para ti con el que podrás ganar masa muscular. Hay muchas cosas que dependerán de cada persona (gustos, tiempo y nivel) por ello te pido que leas detenidamente y vayas seleccionando la mejor opción para tí.

Tags masa, muscular, gimnasio
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TEC

El poder de la autoestima

por Gurus  Blogs  GurusBlog  Blogs  15.01.2019 12:46

Gustavo Rivero. ¿Qué significa ser inquebrantable? No es cuestión de dinero. Es un estado mental. Tienes confianza en medio de la tormenta. Nada te molesta mucho tiempo. Si pierdes el equilibrio, encuentras tu centro rápido y recuperas tu paz interior. Cuando otros temen, tú tienes atención plena.

Las personas exitosas exudan confianza: creen en sí mismas y en lo que hacen. Piénsalo: la duda engendra duda.

Tags Rivero
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NEG

Primeras evidencias de que el impuesto a las bebidas azucaradas no sirve

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  14.01.2019 12:46

En estas páginas hemos comentado en varias ocasiones (y defendido) el impuesto a las bebidas azucaradas. El argumento es bastante simple: las bebidas con alto contenido en azúcar son nocivas para la salud y una forma de desincentivar el consumo de un bien es con impuestos más altos.

La lógica dice entonces que una política pública para desincentivar el consumo de estas bebidas es establecer un impuesto específico. Es lo que hizo Philadelphia hace dos años.

Tags evidencias, impuesto, bebidas, azucaradas, sirve
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DEP

Entrena tus piernas y glúteos en tu salón con este entrenamiento de 30 minutos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.01.2019 18:46

Los entrenamientos Tabata nos permiten laborar en cualquier sitio, muchas veces sin equipamiento y además quemar muchas calorías y tonificar nuestros músculos como vamos a ver, por ejemplo, con este entrenamiento de piernas que puedes hacer en el salón de tu casa.

Tags Tabata, piernas, gluteos, salon, minutos
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TEC

CAPTCHA ya no es tan efectivo: a esta IA le bastan 0,05 segundos para resolverlas

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  11.01.2019 18:46

Lidiar con las CAPTCHAs en las páginas web es algo que a prácticamente nadie le gusta, pero es necesario. Para los humanos son molestas porque interfieren en nuestro uso de la web, para los bots porque no pueden pasar de ellas. Aunque los últimos avances en aprendizaje automático están cambiando el caso de los bots, las CAPTCHAs ya no son imposibles para una máquina.

Tags CAPTCHAs, efectivo, bastan, resolverlas
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DEP

17 ejercicios para entrenar tus abdominales en el salón de tu casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.01.2019 21:46

¿No sabes como entrenar los abdominales en tu casa? ¿Permanentemente haces los mismos ejercicios? Aquí tienes 17 alternativas para laborar tu core al completo sin repetir nunca ejercicios.

En esta lista no verás ni un solo crunch abdominal y, pero la mayoría los podrás hacer en tu salón sin necesitar absolutamente nada y laborar el core al completo.

Tags ejercicios, abdominales, salon, casa
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DEP

Apio: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.01.2019 12:46

Si hay una verdura asociada a la pérdida de peso esa es el apio, un ingredientes con grandes propiedades y beneficios que a continuación mostramos así como además, sus posibilidades de uso en la cocina.

Dentro de las verduras, el apio es una de las opciones con menos calorías debido a que posee un reducido aporte de hidratos y proteínas, siendo los primeros de excelente calidad ya que ofrece una elevada cantidad de fibra.

Tags propiedades, beneficios, cocina
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OCIO

Globos de Oro 2019: 'Bohemian Rhapsody' y 'Green Book', grandes triunfadoras de una noche sin demasiadas emociones

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  07.01.2019 06:46

El biopic de Queen 'Bohemian Rhapsody' y la fábula antiracista de Peter Farrelly 'Green Book' han sido las dos grandes vencedoras de una noche con premios muy repartidos, donde solo la segunda de ellas se ha llevado más de dos galardones y donde, como es habitual en los Globos de oro, ha primado el tono ligero y los agradecimientos emotivos.

Tags Peter Farrelly Green Book, Queen Bohemian Rhapsody, Sandra Oh, Samberg, Globos
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DEP

Saltar a la cuerda: lo que tienes que saber sobre este entrenamiento rápido y efectivo para ponerte en forma en 2019

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.01.2019 18:46

Piensa en un entrenamiento rápido, para el que no necesites mucho material y que se pueda llevar a cabo en cualquier sitio. ¿Parece imposible? Un entrenamiento con una simple cuerda para saltar tiene todas esas cualidades y, sin embargo, es ignorado por mucha gente.

Saltar a la cuerda nos ayudará a poner nuestro corazón a punto, a laborar nuestra coordinación y a mejorar el tono de nuestras piernas y de nuestros hombros.

Tags cuerda, rapido, efectivo, ponerte
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TEC

Ray Dalio. Los recientes movimientos de la Economía y el Mercado en perspectiva

por Gurus  Blogs  GurusBlog  Blogs  03.01.2019 18:46

Varias personas me han pedido que explique que está pasando últimamente en los mercados y la economía. Cómo probablemente ya sabréis creo que todo funciona como una máquina con relaciones de causa-efecto que impulsan lo que sucede…..

Por lo tanto, creo que las economías y los mercados funcionan como máquinas con relaciones básicas de causa-efecto (incluida la naturaleza humana) que interactúan para provocar sus movimientos.

Tags To Help Put Recent Economic Market Moves, Perspective, Ray Dalio, Mercados
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