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gimnasio

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Temática Ver entrada completa

Los mejores ejercicios y deportes que puedes hacer si sufres dolor de espalda

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.05.2017 18:46

El dolor de espalda es uno de los males más comunes en nuestra sociedad: las malas posturas mantenidas durante todo el día, el poco tono muscular de nuestro cuerpo y la escasa actividad física en general pueden ser los causantes de este dolor que muchas veces suele tener una causa multifactorial.

Tags ejercicios, sufres, dolor, espalda
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Blogs Abdominales, rutina de ejercicios complicado pero súper divertida
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OCIO

Yo diría que Angelina Jolie mucha página así no va pasar, ¿no?

por Weblogs SL  Blogs  POP Rosa  Blogs  25.05.2017 15:46

Vamos por partes, que lo primero aquí es que Angelina Jolie se ha comprado una casa nueva. Hasta ahí todo bien teniendo en cuenta que se acaba de separar de Brad Pitt y todo eso que ya sabemos de que hay que remar en otras direcciones. Lo que nos atormenta y nos deja un poco locos a todos es que la mansión está al lado de la de su ex marido.

Tags Angelina Jolie, Brad Pitt
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DEP

43 ejercicios que puedes realizar con una barra

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.05.2017 15:46

La barra es uno de los elementos más usados en el gimnasio al momento de laborar los músculos, pues en ella podemos cargar el peso deseado y así, emplearla como sobrecarga para diferentes músculos y/o niveles. Sin embargo, además podemos usar este elemento como apoyo, para hacerla rodar o como obstáculo a saltar. Para mostrar las amplias posibilidades de entrenamiento que ofrece te mostramos 43 ejercicios que puedes realizar con barra.

Tags ejercicios, realizar, barra
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DEP

Dead bug: un sencillo ejercicio de Pilates para trabajar tu core

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.05.2017 18:46

Cuando hablamos de trabajo del core casi permanentemente pensamos automáticamente en las planchas o planks, que son un fantástico ejercicio para entrenar nuestra zona media. Estas entran dentro de los ejercicios de anti-extensión en los que la premisa es que la zona lumbar no se arquee y que activemos el músculo transverso del abdomen.

Tags Pilates, ejercicio, trabajar, core
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DEP

Abdominales, ¿los más divertidos (y efectivos) ejercicios?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.05.2017 15:46

Abdominales, ¿los más divertidos (y más efectivos) ejercicios de core? (Reto I). ¿De qué te sirve la mejor rutina de ejercicios abdominales sino es divertida? de nada, te aburrirás y no será algo que perdure en el tiempo. Primera regla de oro del entrenamiento: constancia, continuidad.

Tags divertidos, efectivos, ejercicios
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DEP

Circuito con kettlebells para entrenar en diez minutos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.05.2017 21:46

Si la excusa favorita de tu amigo para no entrenar es que no tiene tiempo para hacerlo, tenemos el vídeo que necesitas. Un completo circuito full-body para realizar con una kettlebell o pesa rusa en tan solo diez minutos: perfecto para hacerlo en el descanso de la comida, nada más levantarnos de la cama o en un rato que saquemos por la tarde. Entrenar y movernos, aunque solo sean diez minutos, nos ayuda a crear ese hábito de entrenamiento que a veces tanto nos cuesta mantener.

Tags kettlebells, minutos
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DEP

Ir a dormir al gimnasio ya tiene nombre: Napercise

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.05.2017 12:46

Si creíamos que ya habíamos visto todo en cuanto a actividades y nuevas tendencias en el gimnasio estoy seguro que aún hay cosas que nos pueden sorprender. Y es que el nuevo proyecto experimental de ir a dormir al gimnasio ya tiene nombre: Napercise.

Su propio nombre nos da una pista: Napercise. Una mezcla que engloba el término inglés "nap" que significa siesta y "exercise".

Tags Napercise, dormir, gimnasio, nombre
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TEC

Así de impresionante luce el Apple Park por dentro: primeras fotografías detalladas de sus oficinas

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  16.05.2017 15:46

Era de esperar que, Apple permitiese a algún medio entrar en el Apple Park para tomar las primeras fotografías de alta calidad desde el punto de vista que van a tener todos los trabajadores que se muden allí. Este medio ha sido Wired, que tiene una fantástica galería fotográfica de lo que ha podido ver.

Los dibujos originales de Norman Foster, el arquitecto del Apple Park, contemplaban varias formas para el edificio más importante del complejo.

Tags Apple Park, Wired
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DEP

Entrenar sobre dos ruedas en casa es posible: así puedes entrenar en tu salón con tu bici de carretera o de spinning

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.05.2017 09:46

Si eres amante de la bicicleta seguramente lo que más te guste sea entrenar al aire libre: rodar por caminos o por la montaña es una de las mejores opciones a la hora de entrenar sobre las dos ruedas, de modo que trabajamos nuestro tren inferior al mismo tiempo que disfrutamos de la naturaleza.

Tags ruedas, casa, posible, salon, bici
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TEC

Ser becario en Silicon Valley es lo mejor que puede pasarte en esta vida

por Eduardo Arcos  Blogs  ALT1040  Blogs  09.05.2017 03:46

Llegar a una empresa, empezar a servir cafés y hacer fotocopias. Sin sueldo o, en el mejor de los casos, bonificaciones ínfimas. La vida de becario es dura, de eso no hay duda y, en muchas ocasiones, se convierte en un trabajo que se acerca más al de un asistente o secretario que un profesional en prácticas. Además, todo despiste o fallo es durante criticado y tachado de cagadas de becario.

Tags Día Internacional, Silicon Valley, California, Becario
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