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Tres ejercicios con sliders o discos deslizantes para laborar tus piernas y glúteos en casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.08.2020 18:46

Los sliders o discos deslizantes son uno de esos accesorios muy versátiles que podemos utilizar para trabajar distintas zonas de nuestro cuerpo. Se trata de una herramienta relativamente barata y que podemos agregar dentro de nuestra rutina de entrenamiento para aportar variación a la misma, ya sea en casa o en el gimnasio.

Tags ejercicios, sliders, deslizantes, trabajar, piernas
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DEP

Las claves de motivación para no dejar de hacer ejercicio en verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.08.2020 12:45

El verano es el momento de descanso y desconexión por antonomasia. Esto, de por sí, ya hace que podamos perder un poco las ganas de entrenar y hacer ejercicio. Pero si a eso le unimos el calor que hace - que puede resultar de lo más desmotivador - y el hecho de que tenemos horarios menos regulares, solemos tener más planes, no estamos tanto en nuestra casa - nos vayamos de vacaciones fuera o no - y quedamos con más personas, la realidad es que cuesta localizar un hueco para hacer deporte.

Tags motivacion, ejercicio, verano
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NEG

Malos consejos para tus finanzas personales

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  09.08.2020 09:45

La red está llena de buenos (y de malos) consejos para las finanzas personales. A veces incluso los buenos están mezclados con los malos. Eso significa que es muy difícil diferenciar los consejos buenos de los malos. Para ello vamos a dar una serie de malos consejos de finanzas personales, que no se deberían seguir y que estoy seguro de que muchas personas se alegrarían de no haberlos recibido o de haber sabido que eran malos desde el comienzo.

Tags consejos, finanzas
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TEC

El gran tema de los próximos meses va a ser cómo reabrimos las escuelas: esto es lo que ha pasado en los países que ya lo han intentado

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  07.08.2020 15:45

Mientras agosto llega a su ecuador, ocho millones de estudiantes, casi 700,000 profesores y más de medio millón de familias viven en la más absoluta de las incertidumbres. Nadie sabe a ciencia cierta qué pasará en apenas unas semanas en las 28,000 escuelas del país y, a medida que se acerca el teórico inicio del curso académico, la sensación de que los centros educativos serán el gran tema de los siguientes meses empieza a extenderse por la sociedad.

Tags proximos, meses, reabrimos, escuelas, esto
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DEP

Lo que tienes que saber antes de empezar a entrenar con un chaleco lastrado

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.08.2020 18:45

Los chalecos lastrados se han convertido en una de las herramientas más útiles a la hora de añadir intensidad a nuestros entrenamientos con el peso corporal, además de ayudarnos a laborar nuestra fuerza y nuestra resistencia. Fáciles de usar, son un accesorio que debemos tener en cuenta si entrenamos en casa o en el gimnasio.

Tags empezar, chaleco, lastrado
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OCIO

¿Es un viceverso, es el extra de Mario Casas? No... ¡Es Jorge Fucker Vázquez!

por Weblogs SL  Blogs  POP Rosa  Blogs  06.08.2020 12:46

¡Vaya tipín, Jorge Javier! Estas fotos y esta portada nos han dejado impresionados a todos, y es que el presentador de Telecinco ya puede dejar 'Sálvame' para dedicarse en exclusiva a su carrera como doble de Maxi Iglesias o para interpretar 'El Guardaespaldas' en Broadway, y así amortizar sus impresionantes dotes de cantante, tal y como ha demostrado cada viernes noche en 'La Última Cena'.

Tags Jorge Fucker Vázquez, El Guardaespaldas, La Última Cena, Maxi Iglesias, Jorge Javier
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DEP

Estos son los cinco mejores deportes para ponerte en forma, según la universidad de Harvard

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.08.2020 15:46

Todas las personas que desean ponerse en forma se hacen la misma pregunta al comenzar a entrenar: "¿qué es lo que tengo que hacer?" ¿Es mejor salir a correr, entrenar en el gimnasio o hacer Pilates para lograr los objetivos que busco? Con la gran oferta deportiva de la que disponemos en la actualidad y la gran cantidad de información de la que disponemos sobre ejercicio físico, decidir cómo ponernos en forma puede ser complicado o incluso agobiante para una persona que se inici

Tags Pilates, Harvard
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DEP

Running en verano: ¿mejor descansar o continuar con nuestros entrenamientos?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.08.2020 21:45

Durante los meses de más calor del año se hace complicado seguir con nuestros entrenamientos tal y como lo hacemos habitualmente, sobre todo si entrenamos al aire libre. Muchas horas de sol y olas de calor como la que estamos viviendo actualmente hacen que salir a correr sea más complicado que el resto del año.

Tags verano, descansar, continuar
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DEP

Así es cómo hacer ejercicio aumenta tu capacidad de autocontrol

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.08.2020 15:45

El autocontrol es una de esas cualidades que permanentemente admiramos en los demás pero que no siempre es fácil practicar nosotros mismos: un dulce que nos encanta, una compra que queremos pero no necesitamos, una cervecita más... La tentación está por todas partes y resistirse no es divertido.

Por otro lado, a veces es necesario.

Tags ejercicio, capacidad, autocontrol
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OCIO

'Toy Boy': el inesperado fenómeno en Netflix que no funcionó en abierto tiene un par de asignaturas pendientes para la temporada 2

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  02.08.2020 18:45

Hay un curioso fenómeno que ya se ha repetido unas cuantas veces en la televisión: se estrena alguna serie en abierto, recibe unas críticas demoledoras y, cuando meses luego entra en el catálogo de alguna plataforma para, presumiblemente, caer en el olvido, se convierte en una de las más vistas. Y justo eso es lo que ha sucedido con 'Toy Boy'.

Apenas un par de semanas a continuación de aterrizar en Netflix, ya se había colado en el Top 10 de su contenido más popular.

Tags Netflix Apenas, Toy Boy
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