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gimnasio

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Zancadas y su progresión (10 ejercicios)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.07.2017 15:45

Continuamos incorporando artículos encapsulados en vídeos, en tu canal de Vitónica, sobre ejercicios básicos de fuerza. Así dispondrás, en tu caja de herramientas, de un catálogo extenso y bien secuenciado para poder mejorar tu técnica y tu fuerza, tanto en el gimnasio, como en casa.

Tags progresion, ejercicios
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OCIO

Lugia es el primer Legendario de Pokémon GO, y tienes 48 horas para atraparlo

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  23.07.2017 03:45

Puede que 'Pokémon GO' halla perdido fuelle un año después, pero el evento Pokémon GO Fest que se está celebrando en Grant Park (Chicago) ha conseguido despertar la fiebre amarilla entre sus asistentes, y amenaza con extenderse a nivel mundial: tras una serie de retos, el pokémon legendario Lugia ha sido desbloqueado y podrá ser capturado durante las próximas 48 horas a nivel mundial.

Tags Pokémon GO Fest, Grant Park, Legendario, Lugia
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DEP

Animal flow: entrena con los movimientos de los animales salvajes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.07.2017 18:46

Entre las múltiples nuevas tendencias de entrenamiento que podemos localizar en los gimnasios y en la red, hay una que lleva acaparando la atención de muchos aficionados al fitness desde hace tiempo: hablamos del Animal Flow, un sistema de entrenamiento creado por Mike Fitch y que se basa en un entrenamiento con el peso corporal en el que se imitan los movimientos de distintos animales.

Tags Animal Flow, Mike Fitch
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DEP

Trabaja tus abdominales de pie con estos ejercicios

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.07.2017 21:46

Atrás quedaron los días en los que para entrenar los abdominales nos esperaban interminables sesiones de crunch abdominal (que, por otra parte, no es el mejor ejercicio que podemos hacer para laborar nuestro abdomen si nos ponemos a analizar el ratio riesgo-beneficio): hoy en día conocemos muchos más ejercicios con los que podemos laborar nuestra zona media sin comprometer la seguridad de nuestro cuerpo en general y de nuestra espalda en particular.

Tags abdominales, estos, ejercicios
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TEC

El gimnasio (no tan) secreto de Apple dice que no sabes nadar tan bien como crees

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  17.07.2017 12:46

Apple se toma muy en serio convertir a su reloj inteligente en el compañero perfecto para hacer deporte. Tanto que tiene un gimnasio secreto al que destina una gran cantidad de recursos para investigación. De ellos, una parte significativa tiene que ver con nuestra forma de nadar, así como de correr, andar o ir en bici.

Al menos dos medios fueron invitados al laboratorio de Apple la semana pasada: la revista del MIT y Axios.

Tags gimnasio, secreto, apple, dice, nadar
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DEP

Cinco ejercicios para trabajar las piernas en el salón de tu casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.07.2017 18:45

En verano el calor aprieta y a muchos apenas nos apetece salir a la calle a practicar deporte. Otros prefieren quedarse en casa con el aire a todo trapo y así superar las altas temperaturas de esta época. Nosotros os lo queremos poner fácil y por ello vamos a destacar algunos ejercicios para laborar las piernas que podemos hacer en nuestra casa tranquilamente.

Tags ejercicios, trabajar, piernas, salon, casa
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TEC

El Apple Watch y los cadáveres que ha ido tirando con sigilo por el camino

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  08.07.2017 09:45

Dentro de un par de meses se cumplirán tres años de el lanzamiento inicial del Apple Watch. Tres años en los que ha sucedido todo tipo de cosas. Algunas entraban dentro de lo predecible y otras que han sorprendido a muchos. Lo que es innegable es que el reloj de Apple se ha convertido en una fuerza imparable dentro de los relojes inteligentes.

Tags Apple Watch, Watch
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TEC

Así va a cambiar el Apple Watch tu entrenamiento en el gimnasio para permanentemente

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  05.07.2017 12:46

La pasada WWDC dejó un rastro de novedades muy importantes. Desde la maduración del iPad Pro con iOS 11 a la entrada de Apple en la realidad aumentada con ARKit. Hubo otras novedades a las que se le dedicaron apenas unos segundos, como la que anunciaba la integración de equipos de gimnasio con el Apple Watch a partir de watchOS 4. Al comienzo no le presté demasiada atención, pero hace poco comencé a ir a un gimnasio y me acordé de ello.

Tags Apple Watch, iPad Pro, watchOS, ARKit, WWDC
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Blogs Este posiblemente sea el accesorio más útil para el Apple Pencil
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DEP

Mejora tu entrenamiento de fuerza....¡viendo este tipo de videoclips!

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.06.2017 21:46

Entrenas la fuerza y te gusta ver vídeos en el ordenador. ¿Y si encima te dicen que viendo un determinado tipo de videoclip puedes mejorar tu rendimiento?

Existen muchas estrategias para que nuestros entrenamientos de fuerza sean mejores. La mayoría de ellas hacen referencia a variables como el volumen, la intensidad y la frecuencia de entrenamiento, y otra gran parte a estrategias nutricionales.

Tags fuerza, viendo, videoclips
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DEP

Los mejores auriculares para entrenar: ¿con cable o inalámbricos?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.06.2017 12:46

Si eres de los que necesita oir música mientras entrenas, ya sea en el gimnasio o al aire libre, seguro que te has preguntado alguna vez qué tipo de auriculares son los más adecuados a la hora de practicar ejercicio físico.

En la actualidad disponemos de diferentes modelos de auriculares para disfrutar de nuestra música en cualquier situación: desde los más tradicionales, con los que podemos seguir disfrutando del sonido ambiente.

Tags auriculares, tradicionales, inalambricos
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