abdominales1 a 13 de 35 coincidencias |
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por Weblogs SL  Vitónica 18.11.2008 12:10 |
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Ejercicios para fortalecer los abdominales existen cientos, y cada uno de ellos nos promete una ventajas u otras, y a cada cual mejores. Es importante antes de elegir una rutina abdominal saber qué es lo que queremos conseguir y para ello realizaremos un tipo de ejercicio u otro. Una modalidad que dista mucho de los abdominales convencionales son los hipopresivos en los que la presión que se ejerce sobre estos músculos es mínima y los efectos son sorprendentes. Es una nueva mod... |
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| por Weblogs SL Vitónica 18.11.2008 10:08 |
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Y no hablo de competir a nivel élite o hacer algún Ironman, sino de practicar las tres disciplinas que componen este deporte. Tanto nadar como pedalear y correr son deportes eminentemente aeróbicos y esto tiene muchos beneficios para el organismo, más teniendo en cuenta que entre todos utilizan todos los grandes músculos del cuerpo. Para iniciarse al triatlón no es necesario practicar los tres deportes todos los días, sino alternarlos en el transcurso de la semana y metiendo días de descanso en... |
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| por Weblogs SL Vitónica 17.11.2008 12:08 |
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Estamos acostumbrados a ver a gente que presenta un tren superior demasiado desarrollado y en cambio unas piernas delgadas y sin apenas desarrollo muscular. Esto suele ser un habitual en muchos de los que asistimos al gimnasio, y es que la mayoría de nosotros no repara en el entrenamiento de esta parte del cuerpo. Las piernas, y en especial las pantorrillas, son una de las partes que más nos cuesta trabajar y normalmente es una rutina que dejamos sin hacer o llevamos a cabo de forma incompleta.... |
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| por Weblogs SL Vitónica 17.11.2008 10:14 |
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¿Qué se suele hacer entre las series de musculación?, lo normal es descansar y prepararse para la próxima, pero es gran parte de la gente la que estira el músculo en cuestión entre serie y serie. Esto de entrada no es ni bueno ni malo, sólo hay que tener en cuenta algunas consideraciones. Cuando hacemos una serie con peso, nuestro músculo ha sufrido microroturas y hay congestión de sangre, esto a priori es bueno para hacer estiramientos porque el músculo es menos viscoso y facilitará los ejerci... |
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| por Weblogs SL Vitónica 14.11.2008 14:08 |
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La mayoría de nosotros cuando realizamos abdominales nunca solemos reparar en los músculos antagónicos, los lumbares. Es importante que los entrenemos cada vez que hacemos abdominales, y es que sino podemos conseguir una descompensación que puede acarrearnos problemas. Es importante que trabajemos los abdominales para lucir un vientre plano y bien formado, pero al igual que estamos fortaleciendo esta parte tenemos que tener en cuenta que la zona lumbar, antagónica de la abdomin... |
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| por Weblogs SL Vitónica 12.11.2008 20:09 |
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Sabemos que el ejercicio aeróbico es fundamental para bajar de peso, pero las pesas también pueden ayudarnos a bajar kilos, pero tenemos que saber cómo hacerlas y saber compajinarlo con ejercicios como correr, nadar o montar en bici. Dos o tres días a la semana podemos meternos en la sala de musculación y trabajar grupos musculares grandes: piernas, dorsales, hombros, pecho o abdominales. El secreto para quemar calorías con las pesas es hacer los ejercicios con poca intensidad ... |
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| por Sergi Mateo Blog de Humor 10.11.2008 17:09 |
Los animales quieren ser como las personas y por eso pueden imitarlas en multitud de ocasiones. Esta vez podemos ver como un mono y un perro hacen abdominales. Bueno el perro está un poco perro…xD Tags: monos, perro
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| por Weblogs SL Vitónica 10.11.2008 14:10 |
Todos sabemos que tener unos abdominales fuertes no sólo representa un gran atractivo estético, sino que se traduce en un símbolo de buena salud. Por eso, es fundamental su ejercitación así como la reducción de la grasa corporal mediante actividades aeróbicas. De la mano del yoga, te mostramos 3 posturas muy sencillas y fáciles de realizar que fortalecen el abdomen, al mismo tiempo que te aportan todos los beneficios del yoga, incluidos la reducción de... |
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| por Weblogs SL Vitónica 08.11.2008 22:08 |
La canela es uno de esos condimentos que muchos no podemos dejar de usar debido a su gratificante aroma y sabor que aporta a las comidas. Pero para nuestro agrado, no sólo se trata de una especia, sino de un ingrediente que puede beneficiar nuestra salud. Hace poco tiempo atrás se descubrió que la canela reduce los niveles de azúcar en sangre y también protege contra las dislipemias del organismo. Pero más allá de estos efectos, existen ciertos beneficios de esta es... |
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| por Weblogs SL Vitónica 05.11.2008 18:09 |
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Lucir unos abdominales definidos y perfectos es una tarea difícil y todos queremos conseguirlos. Para ello nos matamos a realizar series interminables de ejercicios que en la mayoría de los casos no son efectivos y lo único que hacen es desgastarnos sin ofrecernos buenos resultados. Es importante que nos concienciemos que los abdominales son un grupo muscular que tiene que ser trabajado en su totalidad. No existen diferentes tipos de abdominales, sino que todos son un grupo en ... |
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| por Weblogs SL POP Rosa 04.11.2008 15:12 |
Seguro que alguno de vosotros tenéis alguna cicatriz molesta de la que os gustaría desprenderos (yo el primero, que conste). Y Zac Efron, nuestro joven protagonista de High School Musical no iba a ser menos. Y es que en enero se sometió a una operación de extracción de apéndice con la consiguiente cicatriz en su abdomen. Y él, que otra cosa no, pero coqueto es un rato, desesperado, ha intentado hacer desaparecer esa cicatriz. ¿Y a qué no sabéis que utiliza para ello? Pues nada más y nada men... |
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| por Weblogs SL Vitónica 31.10.2008 12:08 |
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Conseguir unos abdominales fuertes y bien formados es muy difícil. Con el fin de lograrlo cada vez aparecen más ejercicios que nos proponen alternativas a las tradicionales rutinas, algo que nos facilita el trabajo debido a que la mayoría de ellos están ideados para trabajar una determinada zona y obtener los mejores resultados. Por este motivo y para ayudarnos a saber cómo se desarrolla cada ejercicio, la revista Sport Life ha lanzado un canal temático online dedicado a los ab... |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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