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05.12.2019]blodico

Vitónica|blodico

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Cinco ejercicios con mancuernas en casa para entrenar tus hombros

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.09.2020 21:45

Entrenar en casa ha pasado a ser la rutina de muchos de nosotros durante los últimos meses. Ya nos hemos hecho a ello y es posible que no tengamos ganas de volver al gimnasio. Sin embargo, en casa solemos tener material limitado, pero esto no tiene por qué ser un problema. Con unas mancuernas, que ocupan muy poco espacio en casa, podemos tener entrenamientos completos. Si queremos laborar nuestros hombros, estos cinco ejercicios serán un gran principio.

Tags ejercicios, mancuernas, casa, hombros
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La proteína integrina B3 podría ser la clave para evitar la metástatis en el cáncer de mama, según estos investigadores españoles

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.09.2020 12:46

El cáncer de mama afecta a una de cada ocho mujeres a lo largo de su vida. Esto se traduce en más de 30,000 casos nuevos en nuestro país solo en 2019 según la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC). Una de los más importantes causas de mortalidad en este tipo de cáncer es la metástasis en otros órganos, como los pulmones.

Es por ello que localizar la manera de evitar esta metástasis podría ser clave para reducir el riesgo de fallecimiento a causa de este tipo de cáncer.

Tags Asociación Española Contra, Cáncer
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15 recetas fáciles a base de huevo, para llevar una dieta paleo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.09.2020 21:46

En la dieta paleo, muy usada para perder peso en la cual se reducen los hidratos y se eleva la ingesta proteica debido a que no se permiten cereales, legumbres ni procesados o ultraprocesados de ningún tipo. Por eso, el huevo es un alimento muy versátil que podemos emplear para resolver las comidas en minutos y dejamos a continuación 15 recetas sencillos a base del mismo, para llevar una dieta paleo.

Tags recetas, faciles, base, huevo, llevar
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Parches para adelgazar: analizamos sus ingredientes y si realmente ayudan a perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.09.2020 15:46

La obsesión por perder peso llega hasta puntos insospechados, y no se detiene en dietas, comestibles o cremas. Hay quienes diseñan hasta parches para perder grasa de manera localizada. ¿En qué se basan estos productos?

Su composición, está llena de promesas y premisas de las que la evidencia científica no tiene noticia alguna. Hoy analizamos, algunos de estos parches y su supuesto funcionamiento.

Tags adelgazar, ingredientes, realmente, ayudan
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Siete chaquetas de entretiempo para practicar senderismo este otoño

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.09.2020 12:45

Los últimos días de verano y primeros de otoño, todavía largos y con una temperatura mucho más suave que la de los últimos meses, son perfectos para salir a la montaña y aprovechar para realizar rutas de senderismo disfrutando así de la naturaleza y practicando el distanciamiento social que se nos demanda en estas circunstancias.

Tags chaquetas, practicar, senderismo, otono
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Drenaje linfático: qué es y cómo nos beneficia este tipo de masaje

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.09.2020 18:46

Es más que posible que, si hemos pasado por las manos de algún masajista o nos hemos acercado a algún centro estético, nos hayan realizado uno de estos conocidos drenajes linfáticos o, al menos, los hayamos visto ofertado. La duda del millón es: ¿en qué consiste este drenaje linfático? ¿Qué beneficios tiene en nuestro cuerpo? y, ¿funciona de verdad?

Básicamente se trata de un tipo de masaje pero que busca actuar, concretamente, sobre el sistema linfático.

Tags linfatico, beneficia, masaje
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Cinco ejercicios con mancuernas para entrenar tus brazos en casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.09.2020 12:45

A estas alturas del año muchos de nosotros ya somos expertos en el entrenamiento en casa.  Sin embargo, puede llegar un punto en el que nos quedemos sin nuevas ideas o que descuidemos ciertos entrenamientos. El de brazos suele ser uno de los que más de lado dejamos. Por ello, hacernos con unas mancuernas que ocupan poco espacio puede ser todo lo que necesitamos. Estos cinco ejercicios con mancuernas serán de gran ayuda para laborar nuestros brazos.

Tags ejercicios, mancuernas, brazos, casa
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Cetoacidosis diabética: qué es, por qué aparece y cómo prevenirla

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.09.2020 09:46

Como consecuencia de la formación de cuerpos cetónicos en el organismo de manera no controlada o excesiva, puede originarse lo que se denomina cetoacidosis que, cuando se produce en una persona con diabetes, se denomina cetoacidosis diabética. Te contamos qué es, por qué aparece y cómo prevenirla.

La cetoacidosis diabética es una complicación grave de la diabetes mal controlada.

Tags diabetica, aparece, prevenirla
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Cómo mantenerte motivado para seguir entrenando en un año con un calendario de carreras prácticamente vacío

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.09.2020 18:45

Una de las consecuencias deportivas derivada de la pandemia de coronavirus que estamos sufriendo es la cancelación de la mayoría de pruebas deportivas que estaban previstas para este otoño. Casi todas las carreras están posponiendo sus ediciones de 2020 ya con vistas a 2021, cuando esperamos que tengamos una situación más favorable que nos permita volver a participar en eventos deportivos, aunque no sean tan multitudinarios.

Tags motivado, seguir, calendario, carreras, practicamente
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Bicicletas eléctricas como alternativa al transporte público en época de coronavirus: cuáles son las mejores para moverte por la ciudad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.09.2020 12:46

La vuelta a la vida normal, al colegio y al trabajo ha llegado con septiembre. Los últimos meses muchos de nosotros hemos unido cuarentena, teletrabajo y vacaciones y hemos podido evitar el transporte público. Sin embargo, con el nuevo curso vuelve para muchos la vuelta a la oficina o al centro de trabajo y en ciudades grandes localizar una alternativa al transporte público - especialmente en hora punta - puede ser de gran ayuda.

La bicicleta es, por supuesto, unas de esas opciones.

Tags electricas, alternativa, transporte, publico, epoca
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