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Acaba de llegar a Filmin el film 'La última noche de Sandra M.', el segundo film del director Borja de la Vega presentando en Sitges 2023, un biopic que transcurre exclusivamente durante el 23 de agosto de 1977 en un piso de Madrid, donde tuvo lugar la muerte de la actriz Sandra Mozarowsky, que fue muy controvertida en su momento a pesar de haber sido algo olvidada en la actualidad.

No cabe duda de que servicios como PS Plus o Xbox Game Pass han ayudado mucho a los jugadores, especialmente a aquellos que no pueden permitirse gastar el precio de venta recomendado de cada nuevo presentación que llega al mercado. Esta clase de servicios es ideal para contar con un gran catálogo de juegos a nuestro alcance, nos quedamos con una partida a medias por los juegos que abandonan el servicio.

No va a ser un lanzamiento inminente, está la intención de presentar un nuevo teléfono inteligente de la serie Pixel. En esta nueva generación verá la luz un Google Pixel 9 lleno de novedades, así como una versión más potente (el Pixel 9 Pro). Pero por encima de todo llama la atención su propuesta, llamada a competir directamente con el iPhone 16 Pro Max: el próximo Pixel 9 Pro XL.

A falta de una noticia o comunicado oficial por parte de PlayStation, los rumores en torno a la PS5 Pro, el modelo mejorado de la actual sobremesa de Sony, son cada vez son más específicos. A mediados de marzo se reportaron sus especificaciones, incluyendo 33,5 Teraflops o aceleración por IA entre otras cualidades. Pero lo que de verdad nos importa es que el salto quede reflejado al jugar.

Suecia no es que se encuentre a la vuelta de la esquina, pero lo cierto es que si acudes al país nórdico por un viaje de negocios o de placer, uno de los lugares que debes visitar sí o sí es el metro. No hay nada especialmente llamativo en las vías subterráneas del transporte público de Estocolmo, por lo que es necesario estar muy atento a los pequeños detalles.

Hace unos años se publicaba un estudio que comparaba los efectos a largo plazo del entrenamiento de fuerza con diferentes cargas. El estudio las clasificaba en muy ligeras, ligeras, moderadas y pesadas pero claro, esto no nos dice nada si no tenemos referencias que nos permitan comparar unas u otras.

• Por muy ligeras se entendía un 20% del 1RM.


• Por ligeras se entendía un 40% del 1RM.


• Por moderadas se entendía un 60% del 1RM.

La naturaleza de cada músculo afecta a la forma que debemos tener de entrenarlos. A la hora de hablar de entrenamiento para ganar masa muscular, normalmente permanentemente se habla de los orígenes, inserciones, funciones y, como mucho, de sus brazos de momento, es decir, en qué punto del rango articular es más o menos fuerte.

Por otra parte, un tema que no se trata nunca es la susceptibilidad al daño muscular que pueden tener los diferentes grupos musculares cuando los entrenamos.

Ya hemos visto cómo hay ciudades que protestan contra los errantes digitales y es que están viendo que la gente que llega con altos salarios pueden acarrear problemas. En un reportaje, hablamos con habitantes de Medellín, en Colombia, y de las Islas Canarias en España, además de analizar la situación en Portugal.

¿Cuánta proteína tomas a lo largo del día? No importa si vas al gimnasio o no, la proteína es indispensable para mantener la masa muscular, ya que de ella depende en gran medida nuestra salud. Arnold Schwarzenneger detalla en su boletín informativo la cantidad de proteína que debemos ingerir cada día para retener la masa muscular y aumentarla si entrenamos fuerza en el gimnasio.

Microsoft es una de las empresas más importantes a nivel mundial. Windows y Office tienen millones de clientes repartidos por todo el mundo. Sin embargo, obtener una licencia puede ser muy caro, y acudir a una web donde conseguirlas de manera gratuita pueden poner en riesgo tu equipo.