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Contracturas musculares: qué son, por qué aparecen y cómo se tratan

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.02.2019 12:46

Muchos de nosotros hemos sufrido o sufrimos de dolores de espalda ocasionalmente o, incluso, de manera habitual. Nuestro estilo de vida cada vez más sedentario y muchos de nuestros trabajos, que implican pasar muchas horas sentados o en posiciones poco apropiadas acaben generando serias molestias en nuestras espaldas que nos provoquen dolor.

En numerosos casos, estos dolores vienen provocados por contracturas musculares de las que los galenos o nuestro fisioterapeuta nos advertirán.

Tags musculares, aparecen
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DEP

¿Te pones de mala uva cuando estás a dieta? Así puedes perder peso sin que influya en tu humor

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.02.2019 15:46

Llega la hora de comer y toca recortarse, otro día más. El mal humor sube lentamente por tus entrañas hasta apoderarse de tu mente. Estás irritable por la dieta, pero quieres perder peso y sentirte mejor. ¿Es que no hay una solución mejor?

El hambre es uno de los más importantes factores, para muchas personas, de su estado emocional. Especialmente cuando hablamos del mal humor.

Tags pones, mala, dieta, influya, humor
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DEP

Los años pesan: por qué nos cuesta más adelgazar a los 40 que a los 20

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.02.2019 12:46

Algunas cosas que requieren práctica suelen mejorar con la edad, como nuestras habilidades culinarias o nuestras relaciones de pareja, por ejemplo. Otras relacionadas con nuestro cuerpo en cambio se vuelven algo más complicados.

Si perder peso es algo que nos cuesta un esfuerzo durante toda la vida (y mantenerlo no digamos), normalmente la cosa se pone más complicada cuando cumplimos años y especialmente a partir de los 40.

Tags pesan, adelgazar
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DEP

Así puedes recuperar una flora intestinal dañada

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.02.2019 21:46

Mucho se escucha hablar sobre la flora intestinal, todos sabemos que cuando tomamos ciertas sustancias, como antibióticos, pueden afectar a nuestra flora intestinal. Sin embargo, sigue sin quedarnos claro del todo qué alimentos son probióticos y cuáles no, si los yogures son realmente buenos o no para recuperar nuestra flora intestinal y cuáles ayudan realmente, etc. Por eso, vamos a intentar establecer cómo podemos recuperar una flora intestinal que esté dañada.

Tags recuperar, flora, intestinal, danada
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NEG

Reino Unido crece al menor ritmo desde 2012 y el Brexit se acerca

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  13.02.2019 09:46

Los datos preliminares muestran que el Reino Unido ha experimentado en 2018 su peor crecimiento desde 2012. A pesar de todo, la desaceleración ha sido peor en Europa con la guerra comercial que afecta a China y la recesión italiana.

A la desaceleración del PIB, También hay que tener en cuenta el coste de oportunidad incurrido tras la decisión de rechazar la opción "Remain" y apostar por "Leave EU".

Tags Reino Unido, Remain, Brexit, China, Leave
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NEG

Por qué las empresas deberían bonificar el gimnasio de sus empleados

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  12.02.2019 09:46

Una de las cuestiones que más ayuda a despejar la mente a continuación de un día de trabajo es el ejercicio físico. Esto ayuda a los trabajadores a llegar más relajados a casa, más descansados. Para las empresas bonificar el gimnasio de los empleados significa mejorar su productividad.

Hablamos de gimnasio, pero podría ser cualquier otra actividad física, ya sea natación, paddle o simplemente salir a correr.

Tags bonificar, gimnasio, empleados
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DEP

#RetoVitónica: camina más en tu día a día, ¿puedes dar más de 85.000 pasos en una semana?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.02.2019 09:46

Comenzamos nueva semana y, con ella, nuevo reto. Si la semana pasada nos centrábamos en la nutrición y os dábamos ideas de snacks saludables para sustituir a los omnipresentes ultraprocesados, esta semana nos centraremos en movernos un poco más.

Tags camina
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DEP

Entrenamiento de gemelos: cómo entrenarlos en el gimnasio para que crezcan

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.02.2019 15:46

El tríceps sural o más coloquialmente conocido como gemelo es un grupo muscular que unas veces pasa desapercibido en las rutinas de entrenamiento pero cuando no lo hace se suele entrenar mal y sin piedad fruto de la desesperación por verlos crecer. Hoy daremos un repaso a su anatomía y hablaremos de como entrenarlos de la mejor forma posible.

El tríceps sural se compone de dos músculos, aunque uno de ellos, el gastrocnemio, tiene dos cabezas.

Tags gemelos, gimnasio, crezcan
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NEG

Draghi, preparado para tomar medidas si la economía se hunde

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  04.02.2019 09:46

En la última conferencia del presidente del BCE, no hubo sorpresas en lo que se refiere a los tipos de interés ya que permanecen en el 0%. La autoridad monetaria se dirige a la normalización de su política monetaria y por eso, el pasado mes de diciembre, fue el último en el que se juntaba el programa de compras QE, aunque actualmente los vencimientos en cartera se van reinvirtiendo.

Tags Mario Draghi, preparado, hunde
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DEP

Ictus cerebral: causas, síntomas y tratamiento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.02.2019 00:46

Según la OMS, solo en 2015, los accidentes cardiovasculares (o ictus) provocaron más de 15 millones de muertes. Los ACV, otro de los nombres por los que se conoce esta afección, se encuentran entre los problemas más extendidos de todo el mundo.

Sus consecuencias son muy graves, y sus soluciones pocas e ineficaces. Lo mejor es la prevención. Hoy hablamos de esta patología, su origen y sus detalles para conocer en materia de salud todo lo que rodea al ictus.

Tags cerebral, causas, sintomas
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