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Pulseras de actividad y relojes deportivos en oferta en la semana previa del Black Friday: Garmin, Fitbit, Apple y Polar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.11.2019 12:46

Como cada año, el tan esperado Black Friday se aproxima poco a poco. Pero para abrir boca, antes de que llegue el deseado 29 de noviembre, algunas marcas y tiendas han comenzado a lanzar ofertas de las que podemos aprovecharnos desde hoy mismo. Aquí os traemos las mejores ofertas en pulseras de tarea y relojes deportivos con las que ya podemos hacernos.

Ya no queda casi nadie sin una pulsera de tarea en su muñeca. Y no es de extrañar.

Tags Black Friday, Fitbit, Garmin, Polar
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DEP

Tres alternativas al running para seguir moviéndote aunque estés resfriado

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.11.2019 15:46

Si como a mí o a miles de personas te ha pillado el resfriado, seguro que te fastidia eso de no poder salir a correr. Hoy os vamos a proponer tres alternativas a correr si estás resfriado. Entrenamientos que te servirán para seguir mejorando tu carrera aún teniendo los molestos síntomas del resfriado. permanentemente que no tengas fiebre, podrás realizarlo sin mucho problema:

  • Circuito de pesas en el gimnasio: la fuerza en el corredor permanentemente es necesaria.
  • Tags Circuito, alternativas, running, resfriado
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    DEP

    Cinco formas infalibles de motivarte para salir a correr

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.11.2019 12:46

    Correr es vida y nos aporta muchos beneficios, pero si lo convertimos en una rutina puede resultar pesado y corremos el riesgo de desmotivarnos. Vamos a hacer un repaso a algunas estrategias que podemos aplicar para evitar que la monontonía llegue a nuestra rutina de running:

  • Correr en grupo: para mí esta es la estrategia más efectiva. Al tener un grupo, el refuerzo es mayor y las excusas se minimizan.
  • Tags Correr, motivacion, running
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    Una excusa menos para no salir a correr: tan solo 50 minutos de running una vez a la semana podría ayudarnos a vivir más

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.11.2019 21:46

    Hacer deporte y mantenernos activos es bueno para la salud. No cabe discusión posible en esto y es algo que todos sabemos. Concretamente, practicar running o salir a correr tienen numerosos beneficios en nuestros bienestar físico y mental.

    Tags correr, solo, minutos, running, ayudarnos
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    Qué buscar en unas zapatillas para correr distancias medias (y nuestras siete opciones favoritas)

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.11.2019 21:46

    Tal vez al principio no sea necesario, pero una vez que tenemos cierta experiencia en correr y sabemos que es algo que vamos a practicar a largo plazo, es destacado que empecemos a fijarnos en más cosas que nuestro tamaño de pie o nuestro peso antes de hacernos con unas zapatillas de running.

    Una de las cosas más importantes que debemos tener en cuenta es la distancia que vamos a correr.

    Tags zapatillas, correr, distancias, medias
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    Tres ejemplos de entrenamiento exprés para corredores: mejor entrenar 15 minutos que quedarte en casa

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.11.2019 21:46

    A menudo muchos corredores toman el argumento de la falta de tiempo para justificar el no salir a entrenar. Dentro de las circunstancias de cada uno yo siempre digo que, aunque sea, diez o veinte minutos tenemos al día para hacer algo de deporte.

    Sin duda, correr quince minutos es mejor que no hacer nada. Muchos dirán que quince minutos no va a tener ni siquiera un efecto que llegue a ser saludable o que mejore el rendimiento.

    Tags ejemplos, expres, corredores, minutos, nada
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    Qué puedes hacer si solo dispones de 30 minutos para entrenar

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.11.2019 15:46

    En estos días en que vamos con prisas a todos lados y parece que no tenemos tiempo para nada, sacar un momento para entrenar puede ser una tarea de héroes. Muchas veces incluso optamos por no pasar por el gimnasio porque "oye, solo tengo 30 minutos y no me va a dar tiempo a hacer nada". ¿Cómo que no? 30 minutos de entrenamiento dan para mucho y te lo vamos a demostrar.

    Tags solo, dispones, minutos
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    Una revisión médica antes de correr una maratón o media maratón

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.11.2019 15:46

    Funciona igual tanto en una media maratón como en una maratón. Mucha gente puede tomarse demasiado a la ligera estas distancias y lo que comienza como un reto puede acabar en lesiones o un castigo excesivo para el corazón.

    Todo el mundo debería pasar por el médico para comprobar que está en perfecto estado físico para someter a su cuerpo a 21 o 42 kilómetros de carrera.

    Tags medica, correr, maraton, media
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    iOS 13 cierra con más frecuencia las apps en segundo plano, según usuarios y desarrolladores

    por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  01.11.2019 12:46

    La presentación de iOS 13 desde luego no ha sido el mejor de todos. iOS 13,1 por ejemplo se publicó corrigiendo multitud de yerros de la primera versión. Ahora, un nuevo problema con la administración de memoria parece estar provocando que las apps en segundo plano se cierren antes de lo previsto. Así lo han notado algunos usuarios y parecen estar confirmándolo varios desarrolladores de iOS.

    En los foros de la web MacRumors hay diferentes usuarios reportando el problema.

    Tags frecuencia, apps, plano, desarrolladores
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    Rumbo a la San Silvestre: prepara con Vitónica tus primeros 10 kilómetros para terminar el año por todo lo alto

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.11.2019 12:46

    Como os anunciamos hace una semana a través de nuestro perfil de Instagram, continuamos con nuestros retos de running y seguimos sumando kilómetros para hacer frente a distancias más largas.

    Tags San Silvestre, Instagram
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