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No es la primera vez que en Vitónica hablamos de la importancia de entrenar la fuerza, sea cual sea la edad. Los beneficios no son solo estéticos y se muestran en la playa, los beneficios implican menor riesgo de padecer enfermedades metabólicas así como de disfrutar de una buena autonomía y calidad de vida durante la tercera edad.

En su época al frente de Microsoft, Bill Gates siempre estuvo muy zarcillo de los aspectos aparentemente menores de la gestión de la compañía, incluyendo los bugs de su software, como desvelan los e-mails internos de la compañía (desvelados en sucesivos casos judiciales, la mayoría relacionados con el abuso de posición dominante), lo habitual en él fue remitir constantes mensajes a sus ingenieros para señalar los problemas que iba identificando.

A la hora de entrenar nuestros isquiosurales para ganar masa muscular en ellos tenemos dos tipos de ejercicios primordiales que debemos realizar: los curls de femoral que flexionan nuestra rodilla y las bisagras de cadera que extienden la misma. 

Esta clasificación se fundamenta en algo tan básico como son las funciones que realizan nuestros isquios: flexionar la rodilla y extender la cadera.

Este 23 de abril se celebra el Día Internacional del Libro. Hay diferentes versiones para explicar por qué se elige esta fecha para conmemorar a la palabra escrita, pero la mayoría de los expertos coinciden en que se estableció en honor al fallecimiento de tres grandes nombres para la literatura: Miguel de Cervantes, William Shakespeare y el Inca Garcilaso de la Vega.

Mantener nuestro cerebro en tarea resulta fundamental para agudizar el pensamiento, volvernos más inteligentes y preservar la memoria a pesar del paso del tiempo. Es por eso que te mostramos cuatro ejercicios cerebrales recomendados por la neurociencia.

Si bien requiere dedicación, aprender cosas nuevas implica un desafío constante para nuestro cerebro y puede ofrecer grandes beneficios.

Uma bela modelo russa, identificada nas redes sociais como sveta.frost, nos deixa sem palavras com uma interpretação incrível da Princesa Yue, personagem fundamental de Avatar: The Last Airbender. E embora seja uma versão um pouco diferente, devido à diferença étnica entre a princesa e a cosplayer, ela não deixa de ter todos os detalhes de sua vestimenta, maquiagem e trajes.

A Princesa Yue sempre usa um lindo vestido muito elaborado.

WhatsApp es la aplicación elegida por millones de personas para comunicarse cada día. Desde grupos de trabajo hasta conversaciones con nuestras parejas, va mucho más allá de un simple mensaje. Gigas y gigas de datos sobre nuestra vida que se encuentra en esta aplicación.

Desde que WhatsApp se convirtió en parte de Meta (anteriormente Facebook), ha recibido un fuerte impulso en funciones y cualidades nuevas, como los estados o la encriptación de mensajes.

Son numerosas los estudios e investigaciones sobre los frutos secos y los resultados de salud que han ido surgiendo durante las últimas décadas, sobre todo a partir de  la publicación de un informe del pionero Estudio de Salud Adventista que ya en 1992 mostraba una asociación del consumo de frutos secos con un menor riesgo de enfermedad coronaria.

Por definición, los frutos secos son frutos secos con una sola semilla en los que la pared del ovario se endurece al madurar.

El presente es un artículo de opinión que integra una serie de reflexiones personales sobre el rumbo actual del mercado de las aplicaciones de mensajería instantánea, con WhatsApp como la alternativa predominante, ante las recientes regulaciones de interoperabilidad en Europa.

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas empresas tienen éxito mientras que otras fracasan? La realidad es que el mundo empresarial es implacable y el fracaso es una posibilidad muy real. De hecho, se estima que más del 50% de las empresas no logran sobrevivir más allá de los primeros cinco años.