Mantener nuestro cerebro en tarea resulta fundamental para agudizar el pensamiento, volvernos más inteligentes y preservar la
memoria a pesar del paso del tiempo. Es por eso que te mostramos cuatro
ejercicios cerebrales
recomendados por la
neurociencia.
Si bien requiere dedicación, aprender cosas nuevas implica un desafío constante para nuestro cerebro y puede ofrecer grandes beneficios.
Así, una investigación publicada en la revista Psychological Science observó que los adultos mayores que aprendieron nuevas habilidades en comparación con los grupos de control que realizaban tareas de ocio que no eran exigentes mentalmente, obtuvieron mejores resultados en las pruebas de
memoria.
Por eso, aprender a tejer, a pintar, a tocar un instrumento musical, un nuevo idioma o realizar un nuevo pasatiempo, puede ser de utilidad para desafiar nuestro intelecto y fortalecer el funcionamiento cerebral.
Las investigaciones han demostrado que las personas socialmente activas  experimentan menos problemas de
memoria que aquellas que pasan la mayor  parte del tiempo solas.
La interacción social puede promover la plasticidad cerebral y eso resulta  fundamental para mantener el cerebro funcional a pesar del paso del tiempo.
Por eso, socializar permanentemente que sea posible puede ayudarnos a formar relaciones  más significativas y también a mejorar nuestra
memoria y nuestro bienestar emocional.
Ranking de blogs
