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dieta

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Temática Ver entrada completa

17 ensaladas ricas en proteínas y con pocos hidratos para tu dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.07.2020 12:45

En verano las ensaladas son grandes aliadas de nuestro menú y si buscamos adelgazar con una alimentación reducida en carbohidratos además pueden ser de utilidad si cuidamos los ingredientes que empleamos en las mismas. Por eso, dejamos 17 ensaladas ricas en proteínas y con pocos hidratos para tu dieta.

Tags Sumar, ensaladas, ricas, proteinas, hidratos
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Aquafaba: qué es y siete recetas en las que puede aprovecharse

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.07.2020 09:45

De seguro has escuchado hablar del aquafaba, un ingrediente muy usado en dietas veganas del cuál te contamos qué es y siete recetas en las que puede aprovecharse.

El aquafaba no es más que el líquido resultante de la cocción de las legumbres, el que se desprende de cocer garbanzos y alubias blancas.

Tags recetas, aprovecharse
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DEP

El consumo de azúcar añadido estaría relacionado con un aumento de los depósitos de grasa perjudiciales, según la ciencia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.07.2020 18:45

Cuando se trata de alimentación y de mejorar nuestra salud por medio de la nutrición, no podemos expresar suficientemente lo importante que es reducir el consumo de azúcar añadido. Durante los últimos años las investigaciones nos han ido señalando la relación que existe entre el consumo de este aditivo y el sobrepeso.

Pero no solo eso, si no además con problemas serios de salud como presión arterial alta, colesterol, Alzheimer o, incluso, el cáncer.

Tags azucar, anadido, relacionado, aumento, depositos
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DEP

Errores y "horrores" de la dieta indiana, que te promete perder siete kilos en cinco días

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.07.2020 09:45

En esta época del año más que nunca muchos registramos los kilos de más consecuencia de malos hábitos, y no son pocos los que días anteriores a las vacaciones buscan alternativas rápidas que les permitan adelgazar como es el caso de la dieta indiana. Te contamos los errores y "horrores" de esta opción que te promete perder siete kilos en cinco días.

Tags horrores, dieta, indiana, kilos
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DEP

Las bebidas alcohólicas que más daño pueden causar a tu organismo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.07.2020 18:45

Si queremos llevar una dieta que proteja la salud del organismo, el alcohol (entre otras cosas) debe evitarse permanentemente que sea posible. Sin embargo, entre las opciones a elegir Permanentemente hay bebidas alcohólicas que pueden causar más daño que otras, como las que revelamos a continuación.

Tags alcoholicas, dano, causar, organismo
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Cinco consejos básicos para evitar el efecto rebote este verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.06.2020 21:46

Con la llegada del verano y del calor además llegan cada año las prisas por perder peso. A pesar de que cada vez somos más conscientes de la relevancia que tiene cuidar nuestra salud y nuestra alimentación a lo largo de todo el año, las dietas milagro y la ya denostada "operación bikini" siguen apareciendo en nuestras vidas cada mayo.

La consecuencia más habitual es que, cuando llega agosto o septiembre, el efecto rebote acaba apareciendo en nuestras vidas.

Tags consejos, basicos, evitar, efecto, rebote
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India frente a la sinización

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  30.06.2020 12:46

La sinización es el proceso por el cual las sociedades de otros países caen bajo la influencia de la cultura china, en áreas que van desde la cultura, el idioma o las normas sociales, hasta cuestiones como dieta, escritura, industria, educación, idioma, derecho, estilo de vida, política, filosofía, religión, ciencia, tecnología, cultura o sistemas de valores.

Tags frente, sinizacion
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DEP

Los siete puntos clave que seguir en tu dieta para perder peso y lograr una buena definición muscular

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.06.2020 09:45

Además del entrenamiento, la alimentación que llevamos resulta clave al momento de perder peso y lograr una buena definición muscular. Por eso, dejamos los siete puntos clave que seguir en tu dieta si tienes dicho objetivo por delante.

Claramente, cuando buscamos perder peso y al mismo tiempo definir músculo, nuestro fin último debe ser quemar grasas intentando preservar al máximo la masa magra.

Tags clave, seguir, dieta, conseguir, definicion
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú bajo en hidratos, ideal para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.06.2020 12:45

Para adelgazar es de mucha utilidad reducir los carbohidratos de nuestra dieta e incrementar el porcentaje de proteínas y grasas que cubren calorías en la dieta. Por eso, hoy dejamos un menú semanal bajo en hidratos, ideal para perder peso.

Tags dieta, vitonica, menu, hidratos, ideal
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17 ensaladas con pollo para sumar proteínas a tu dieta este verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.06.2020 12:45

Las ensaladas son una de las opciones más escogidas en verano, en que buscamos platos frescos y fáciles de preparar. Si además deseas sumar proteínas a tu dieta, aquí recomendamos 17 ensaladas con pollo que puedes degustar en casa.

Tags Usando, ensaladas, pollo, sumar, proteinas
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