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dieta

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La influencia de las hormonas leptina y grelina para bajar de peso: así puedes controlarlas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.01.2020 21:46

Dentro del estudio de la obesidad y el aumento de peso, las hormonas juegan un papel fundamental que muchas veces queda eclipsado por otros parámetros relacionados con la nutrición.

Y es que, en la mayoría de ocasiones únicamente nos fijamos en aspectos como las calorías o los macronutrientes cuando queremos bajar de peso. Sin embargo, en nuestro organismo a nivel celular están produciéndose continuamente un gran número de interacciones que están mediadas por multitud de hormonas.

Tags hormonas, leptina, grelina, controlarlas
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DEP

21 recetas de smoothies, batidos y licuados para sumar más frutas y verduras a tu dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.01.2020 21:46

Aunque permanentemente es mejor opción consumir la pieza entera y fresca, para conseguir y superar las cinco raciones diarias podemos incorporar además smoothies, batidos y licuados para sumar frutas y verduras a la dieta. Por ello, dejamos 21 recetas que recomendamos probar.

Una de las mejores alternativas para sumar frutas y verduras son los smoothies bowl que nos permiten resolver un desayuno (o merienda) con un único plato que puede contenerlo todo.

Tags recetas, smoothies, batidos, licuados, sumar
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DEP

Cheesecake fitness o tarta de queso más ligera: receta saludable para un antojo dulce nutritivo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.01.2020 09:46

Sin querer engañar a nadie, sí es posible hacer una tarta de queso o cheesecake en versión "fitness", más saludable que las tradicionales. En este caso, más que una versión ligera nos vamos a centrar en potenciar los ingredientes más nutritivos, para que no sea un simple postre de calorías vacías.

Lo primero es encontrar un buen queso crema de calidad, la base de esta tarta.

Tags fitness, tarta, queso, ligera, receta
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DEP

Marcar la V abdominal: ¿es posible conseguirlo con entrenamiento y dieta?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.01.2020 21:46

En el sector del fitness existen una serie de atributos físicos muy perseguidos tanto por hombres como por mujeres. Aunque la belleza de estos atributos suele ser impuesta por los cánones sociales, los hombres suelen buscar una espalda en forma de V, hombros grandes y redondeados y un abdomen definido y con la ya mencionada forma de V.

Tags V En, abdominal, posible, conseguirlo, dieta
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TEC

Así era el día a día de Steve Jobs cuando trabajaba en Apple y Pixar

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  21.01.2020 09:46

Hace ocho años que Steve Jobs nos dejó (falleció el 5 de octubre de 2011), pero su figura sigue despertando curiosidad tanto en los seguidores de Apple como en los que no. Es lo que suele suceder cuando alguien destaca sobremanera del resto, en este caso por convertir a la compañía de la manzana mordida en una de las tecnológicas más importantes de la historia.

Tags Steve Jobs, Pixar
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NEG

La lucha contra el fraude fiscal sale muy rentable

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  21.01.2020 09:46

Según el Sindicato de Técnicos del Ministerio de Hacienda,6 euros por cada uno invertido en la guerra contra el fraude fiscal. Podemos decir que la lucha contra el fraude fiscal sale muy rentable como inversión.

Se estima que los niveles de la economía sumergida en España están alrededor del 25% PIB, por lo que reducir hasta un 13 o 14% esta economía sumergida supondría aumentar la recaudación unos 25,000 millones más al año.

Tags Agencia Tributaria, Ministerio, Sindicato, Hacienda, Técnicos
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DEP

Todos los beneficios que los huevos pueden aportar a tu salud (y cuántos puedes comer a la semana)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.01.2020 09:46

Desde hace varios años, el huevo viene siendo uno de los alimentos que mayor controversia genera en la comunidad científica en torno a su consumo y las implicaciones en la salud humana.

Antes se creía firmemente que el consumo de huevos elevaba el colesterol, por lo que la recomendación sanitaria generalizada era la de limitar su consumo a unas pocas unidades a la semana.

Tags beneficios, huevos, aportar, comer
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NEG

Dietas de los autónomos y otras tres cuestiones urgentes para resolver ya formado el Gobierno

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  20.01.2020 12:46

Durante años los autónomos han estado peleando por poder desgravarse como gastos afectos a su tarea económica las facturas si por causas laborales tenían que comer o dormir fuera de su domicilio. Finalmente se llegó a un acuerdo para legislar esta circunstancia, pero se hizo de forma tan ambigua la redacción que en la práctica han resultado inaplicables. Por eso las dietas de los autónomos es una de cuestiones urgentes para resolver ya formado el Gobierno a las que se pueden sumar varias más.

Tags Gobierno, autonomos, cuestiones, urgentes, resolver
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DEP

No más dietas: siete hábitos de alimentación para comer de forma saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.01.2020 15:46

Para lograr un peso adecuado y proteger la salud ante todo, las dietas milagro no son la solución sino que necesitamos un verdadero cambio de hábitos. Por ello, hoy te mostramos siete hábitos de alimentación para llevar una dieta saludable y decirle adiós a las dietas de una vez y para permanentemente.

Todo comienza con una buena compra, pues lo que tenemos en casa es lo que finalmente comemos.

Tags Vitónica Ni, dietas, habitos, alimentacion, comer
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DEP

23 recetas vegetarianas saludables y ligeras para añadir en tu dieta y perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.01.2020 15:46

Tanto si estás pensando en comenzar con una dieta vegetariana este nuevo año como si solamente quieres sumar un mayor consumo de frutas, verduras y hortalizas a tus platos (una buena estrategia contra los excesos que hayas podido cometer durante la Navidad y para mejorar la calidad de tu dieta en general), los platos vegetarianos son una buena opción para incorporar en tus menús.

Tags recetas, vegetarianas, ligeras, incluir, dieta
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