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Temática Ver entrada completa

Guía de motivación y salud para los opositores que tienen que estudiar en verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.06.2017 15:46

Si estás estudiando unas oposiciones seguramente el verano no sea sinónimo de sol, playa y vacaciones, sino que se asemeje más a la visión de una mesa de estudio llena de apuntes o a una biblioteca plagada de libros. Para los opositores la época veraniega puede hacerse especialmente dura, ya que tiene que seguir con su dura tarea de estudio, y es sencillo perder la motivación durante estos meses de calor.

Tags motivacion, opositores, estudiar, verano
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Postres fáciles, ligeros y sanos: 13 recetas que no puedes desaprovechar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.06.2017 12:46

Si como yo eres amante de los dulces pero no quieres descuidar la dieta, hoy te proponemos apuntarte a la elaboración de postres sencillos, ligeros y sanos que te permitirán calmar tu antojo sin culpa aun cuando no dispones de mucho tiempo para cocinar.

Tags Bombones, faciles, ligeros, sanos, recetas
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70 días consumiendo solo el azúcar que necesitas y ni un gramo más

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.06.2017 15:46

La semana pasada os hablábamos de todo lo que se podría haber hecho mejor en el programa presentado por Chicote En forma en 70 días. Aprovechando la ola, desde Sinazucar.org decidieron plantear un reto alternativo del que muchos nos podemos beneficiar: pasar 70 días sin consumir azúcar añadido (podéis localizar publicaciones sobre el reto en redes sociales bajo el hashtag #70díassinazúcar).

Tags Sinazucar, consumiendo, solo, necesitas, gramo
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¿Cuál es la forma más sana de comer en un chiringuito?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.06.2017 12:46

Si eres amante de la comida que elaboran en los chiringuitos playeros seguro sabrás que hay muchas opciones que deberías evitar si estás en plan de cuidar la dieta, pero además hay formas más sanas de comer en un chiringuito y a continuación te lo mostramos:

Si nuestro objetivo es saciarnos con buenos nutrientes debemos elegir entrantes ligeros pero que tengan la capacidad de calmar nuestros deseos de comer, aunque sea parcialmente.

Tags sana, comer, chiringuito
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Vivimos en un mundo obesogénico: esto es lo que puedes hacer para defenderte de él

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.06.2017 15:46

La obesidad continúa siendo tema de gran preocupación a nivel mundial ya que según el último informe de la OCDE la epidemia se agrava y no hay signos de retroceso de la misma en ningún país. Esto nos lleva a pensar que hay mucho más que nuestros hábitos entre las causas de esta enfermedad y que vivimos en un mundo obesogénico.

Tags OCDE, obesogenico
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¿Qué tienen en común setas y huevos? Presta atención si quieres bajar de peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.06.2017 12:46

En una de nuestras últimas entradas os propusimos algunos sencillos trucos para restar calorías a tu dieta habitual de cara a estas fechas vacacionales. Hoy seguimos con este tema pero vamos a hablar de algunos alimentos concretos: setas y huevos.

Os contamos lo que dicen las evidencias científicas sobre su consumo y su efecto en nuestro peso y composición corporal. ¿Qué tienen en común setas y huevos? Presta atención si quieres bajar de peso.

Tags Presta, comun, setas, huevos, atencion
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Cinco sencillos trucos que pueden reducir notablemente tu consumo diario de calorías

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.06.2017 12:46

Son épocas en las que, nos gusta cuidarnos y ponernos lo más en forma posible para el inminente período veraniego. Como permanentemente, la dieta y el ejercicio son los pilares fundamentales para conseguirlo, pero lo cierto es que a veces determinados hábitos o costumbres a la hora de comer nos hacen un poco cuesta arriba el conseguirlo.

Tags trucos, notablemente, consumo, diario, calorias
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Todo lo que está mal del programa de Chicote "En forma en 70 días"

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.06.2017 09:46

Ayer por la noche Antena 3 emitía su programa En forma en 70 días, conducido por Alberto Chicote, el televisivo chef que ya ha llevado a cabo formatos parecidos como Mitos de los alimentos, del que ya hablamos en su momento. Ambos son programas que pretenden acercar al gran público el concepto de "dieta saludable" y de "vida sana" y que, sin embargo, no terminan de cumplir su cometido de forma rigurosa y correcta.

Tags Alberto Chicote, Mitos
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DEP

Todo sobre el alga wakame: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.06.2017 15:46

El mar no sólo puede darnos pescados y mariscos para sumar a la dieta, una gran variedad de algas que poco a poco están ganando terreno en nuestra dieta. Hoy específicamente nos dedicamos a conocer todo sobre el alga wakame: sus propiedades, beneficios y usos en la cocina.

Su nombre científicos es Undaria Pinnatifida y al igual que otras algas, podemos encontrarla en su forma fresca o desecada en el mercado.

Tags Undaria Pinnatifida, alga, wakame, propiedades, beneficios
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El Kiosko de Poprosa: pasando revista nacional

por Weblogs SL  Blogs  POP Rosa  Blogs  14.06.2017 09:46

Miércoles en el que medio país está recocido de calor y los que aquí arriba estamos por momentos con la mantita y con el paraguas en el bolso no sea que, pero es lo que tiene la primavera, así que venga, unos a la sombra a hacer un descansito y los demás en un lugar en el que no haya brisita no sea que nos coja el frío para pasar revista nacional en este Kiosko de Poprosa. Vamos que nos vamos.

Lo de los Casillas-Carbonero es de traca.

Tags Poprosa, Kiosko
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