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Tu dieta semanal con Vitónica: menú rico en fibra para saciarnos fácilmente

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.09.2019 15:46

La fibra es un componente clave de nuestra dieta que puede en gran medida beneficiar la salud y resulta especialmente útil para calmar el hambre y perder peso. Por ello, hoy en nuestra dieta semanal dejamos un menú rico en fibra para saciarnos fácilmente comiendo sano.

Tags dieta, vitonica, menu, rico, fibra
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Los seis mitos más escuchados sobre abdominales

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.09.2019 18:46

Lograr unos abdominales perfectos y definidos es uno de los retos que permanentemente se nos presentan a la hora de entrenar. Nosotros en Vitónica hemos ofrecido diferentes alternativas a lo largo del tiempo, y existen muchas modalidades para lograr unos abdominales perfectos. Pero además existen muchos mitos entorno a este grupo muscular.

Debemos partir de la base de que todas las personas tenemos abdominales.

Tags mitos, abdominales
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DEP

Dieta blanda para la gastroenteritis: estas son las pautas básicas que debes seguir

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.09.2019 12:46

Con los cambios de temperatura y los muchos eventos que se suelen reunir a fin de año, los problemas gastrointestinales son moneda corriente, pudiendo padecer diarrea, náuseas, vómitos y demás a causa de una inflamación del estómago e intestino. Hoy te mostramos las pautas básicas que debes seguir para llevar una dieta blanda para la gastroenteritis.

Se denomina dieta blanda a una dieta ligera o que suavice la tarea del aparato digestivo.

Tags blanda, gastroenteritis, pautas, basicas, seguir
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DEP

31 desayunos saludables para los niños en la vuelta al cole

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.09.2019 09:46

La rutina vuelve a la normalidad con el nuevo curso y permanentemente es recomendable que los niños no asistan a clases con el estómago vacío sino que su cerebro requiere de un mínimo de energía para funcionar adecuadamente. Por eso, aunque no es necesario un súper desayuno hay quienes eligen realizarlo y aquí dejamos 31 opciones de desayunos saludables para los niños en la vuelta al cole.

Tags desayunos, vuelta, cole
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Dieta baja en residuos: en qué consiste esta dieta indicada para personas con brotes de Crohn o de síndrome de intestino irritable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.09.2019 15:46

Las dietas milagro nos han ido invadiendo poco a poco y ahora, cada vez que escuchamos la palabra "dieta" esperamos que se trate de alguna pauta alimentaria para perder peso. Sin embargo, la realidad es que, en muchos casos, las dietas no sirven para perder peso, sino que se tratan de protocolos de alimentación específicos para solucionar algunos problemas de salud.

Tags Dieta, Crohn
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DEP

En septiembre, huye de las dietas milagro: así puedes reconocerlas y estas son las más peligrosas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.09.2019 12:46

Con el comienzo del nuevo curso muchos buscamos deshacernos de los kilos de más ganados en las vacaciones y en lo posible, hacerlo de la forma más fácil. Sin embargo, en septiembre (y todos los meses del año) recomendamos huir de las dietas milagro, aun cuando te resulten muy tentadoras. Te contamos por qué alejarte de las mismas y te mostramos las más peligrosas para tu cuerpo.

Tags huye, dietas, milagro, reconocerlas, peligrosas
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Cuando la 'vuelta al cole' se convierte en una pesadilla para los autónomos

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  18.09.2019 09:46

La 'vuelta al cole' ya es una realidad. Muchos padres deseaban que llegara esta fecha para que los niños recuperaran su rutina y toda la familia por extensión. La cara menos amable de estas fechas son los gastos que acompañan el origen un nuevo curso.

Cuando oímos las cifras que rodean la vuelta al colegio de un niño, no deja de sorprendernos. Sobre todo, si no tenemos hijos.

Tags vuelta, cole, convierte, pesadilla, autonomos
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Vitaminas del grupo B: cuál es su función y en qué alimentos puedes encontrarlas (con recetas para incluirlas en tu dieta)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.09.2019 09:46

Probablemente las del grupo B sean las vitaminas más "famosas" de todas, con un grupo coloquialmente muy conocido y una relevancia vital en nuestro día a día.

En total, hay ocho vitaminas recogidas dentro de esta categoría, aunque se reconocen otras trece dentro de este (aunque no son vitaminas).

Tags grupo, cual, funcion, alimentos, recetas
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú para decirle adiós a los kilos extra del verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.09.2019 15:46

Si con el nuevo curso planeas deshacerte de los kilos de más ganados durante el verano, por ello dejamos nuestra dieta semanal para decirle adiós a los kilos extra con una buena planificación de comidas.

Usando nuestro menú semanal como guía, recomendamos crear un menú de comidas adecuado a las particularidades de cada persona, pudiendo para ello modificar raciones, ingredientes o recetas completas por otras.

Tags Usando, dieta, vitonica, menu, adios
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Las 15 frutas, verduras y hortalizas con más proteínas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.09.2019 12:46

Las frutas, verduras y hortalizas son en general, alimentos ricos en agua y por ello, con escasa cantidad de nutrientes energéticos. Además, entre ellos predominan en la mayoría de los casos los hidratos de carbono. Sin embargo, hoy te mostramos los 15 ejemplares con más proteínas de este sano y muy ligero grupo de alimentos.

Tags frutas, verduras, hortalizas, proteinas
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