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dieta

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Tu dieta semanal con Vitónica: menú libre de harinas refinadas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.01.2018 12:46

Si aun estás intentando perder peso, no es necesario que elimines las harinas de tu dieta, pero sí que escojas muy bien tus fuentes de hidratos de carbono, por eso, hoy en nuestra dieta semanal dejamos un menú sin harinas refinadas para que puedas poner en práctica.

Las harinas refinadas incluyen todas las harinas que han sido procesadas para extraer del grano de cereal casi todo el salvado y el germen, dejando básicamente almidón a nuestra disposición.

Tags dieta, vitonica, menu, libre, harinas
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Por qué la nueva bebida de los gamers no sustituye a una comida

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.01.2018 15:46

Una de las grandes críticas que se hace cuando hablamos de la comunidad gamer son las malas pautas de alimentación que la gran mayoría de ellos tienen: comidas ultraprocesadas, hidratos de carbono y azúcares y bebidas energéticas a cascoporro.

Tags Heaven Labs, bebida, gamers, comida
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Diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2: conoce las diferencias entre ellas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.01.2018 15:46

La diabetes es una enfermedad cada vez más común, asociada a un estilo de vida en el que se comen demasiados azúcares y se hace poco ejercicio. Sin embargo, aunque hablamos de la diabetes en singular, de hecho hay distintos tipos de diabetes, conocidas como tipo 1 y tipo 2. Te explicamos las diferencias.

Tags conoce, diferencias
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Carnes rojas y blancas: todo lo que necesitas saber de cada una de ellas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.01.2018 12:46

Respecto a las carnes, permanentemente solemos establecer una gran diferencia: carne roja y carne blanca, pero más allá del color de la misma, hoy te mostramos las propiedades de cada una de ellas y trucos para sacarles mayor provecho a las mismas.

En crudo, identificamos por carne roja a aquella que presenta dicho color que se debe a la alta concentración de mioglobina, ya que suele superar el 1% mientras que en la carne blanca no alcanza el 0,5%.

Tags rojas, blancas, necesitas
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Andalucía se pone en marcha contra la obesidad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.01.2018 18:46

Para la población infantil, este comienzo de año puede significar una magnífica noticia en lo referente a su salud: el Consejo de Gobierno acaba de apoyar recientemente el Proyecto de Ley para la Promoción de una Vida Saludable y una Alimentación Equilibrada, que recoge una serie de medidas encaminadas a luchar contra los altísimos niveles de obesidad infantil.

Tags Alimentación Equilibrada, Andalucía, Promoción, Proyecto, Gobierno
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Productos disparatados: del agua artesana a las gominolas para adelgazar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.01.2018 21:46

En el afán por promover unos estándares de vida lo más saludables posibles, siempre estamos buscando alimentos lo más sano posibles o con el menor porcentaje de aditivos perjudiciales para nosotros, y la industria no ha dejado pasar el tren de subirse al carro de "lo fitness" y desde hace ya algunos años nos viene sorprendiendo con innovaciones en los productos que aparecen a la venta en el mercado.

Tags disparatados, agua, artesana, gominolas, adelgazar
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Blogs Estos son los riegos de las dietas milagro que prometen adelgazar 10 kilos en un mes
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Estos son los riegos de las dietas milagro que prometen adelgazar 10 kilos en un mes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.01.2018 12:46

Las dietas milagro son una tentación en esta temporada y más aun para quienes llevan ganado mucho peso desde el 2017 y hasta la fecha. Sin embargo, nunca son buenas alternativas a seguir y por eso te mostramos los riesgos de las dietas milagro que prometen adelgazar 10 kilos en un mes.

Tags riegos, dietas, milagro, adelgazar, kilos
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Subes de peso pero no has engordado: cinco cosas que pueden hacer cambiar tu peso de un día a otro

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.01.2018 15:46

Cuando comenzamos una dieta o cuando empezamos a hacer ejercicio para bajar de peso una de las cosas que solemos hacer es pesarnos a diario: "¿habré bajado ya un kilo?" "¿cuánto habré perdido con la sesionaza de cardio que me metí ayer?", solemos pensar. Vivimos pendientes de esos malditos números que cada mañana nos recuerdan si hemos comido bien, si hemos hecho ejercicio o si hemos tenido un día activo. ¿Y todo para qué? En realidad el peso no es tan relevante como creemos.

Tags idea, cosas
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Cinco alimentos estigmatizados que realmente son buenos para la salud

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.01.2018 09:46

A lo largo de los años cuando se ha hecho mención a determinados alimentos permanentemente nos hemos llevado las manos a la cabeza o permanentemente se han visto como alimentos a evitar en nuestra dieta. La verdad es que en el sentimiento colectivo estos alimentos ocupan un puesto inferior y por ello es relevante que tengamos en cuenta que para nada son tan malos como se cree. Nuestra misión con este post es acabar con es estigma de estos alimentos.

Tags alimentos, estigmatizados, realmente
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Cómo combatir el estreñimiento tras las comilonas navideñas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.01.2018 21:46

Es lo que en las noticias de la tele llaman "falta de regularidad" pero que aquí vamos a tratar sin eufemismos: estreñimiento. La dificultad temporal de ir al baño y vaciar el intestino, cumpliendo con la última fase de la digestión de los alimentos, tan destacado como todos los previos.

Tags combatir, estrenimiento, comilonas, navidenas
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