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Los años pesan: por qué nos cuesta más adelgazar a los 40 que a los 20

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.02.2019 12:46

Algunas cosas que requieren práctica suelen mejorar con la edad, como nuestras habilidades culinarias o nuestras relaciones de pareja, por ejemplo. Otras relacionadas con nuestro cuerpo en cambio se vuelven algo más complicados.

Si perder peso es algo que nos cuesta un esfuerzo durante toda la vida (y mantenerlo no digamos), normalmente la cosa se pone más complicada cuando cumplimos años y especialmente a partir de los 40.

Tags pesan, adelgazar
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DEP

Dieta FODMAP para mejorar el colon irritable: así es como se hace

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.02.2019 09:46

La dieta baja en FODMAP, surge en la lucha contra el síndrome de colon irritable. Este patrón puede ayudar a controlar los molestos síntomas de esta patología.

A pesar de que todavía es, la dieta FODMAP tiene una razón fisiológica y un buen número de evidencias que la avalan. Hoy os explicamos por qué funciona y cómo debe utilizarse.

Tags FODMAP, colon, irritable
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DEP

Así puedes recuperar una flora intestinal dañada

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.02.2019 21:46

Mucho se escucha hablar sobre la flora intestinal, todos sabemos que cuando tomamos ciertas sustancias, como antibióticos, pueden afectar a nuestra flora intestinal. Sin embargo, sigue sin quedarnos claro del todo qué alimentos son probióticos y cuáles no, si los yogures son realmente buenos o no para recuperar nuestra flora intestinal y cuáles ayudan realmente, etc. Por eso, vamos a intentar establecer cómo podemos recuperar una flora intestinal que esté dañada.

Tags recuperar, flora, intestinal, danada
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DEP

Cena romántica en San Valentín para dos apasionados de la nutrición

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.02.2019 12:46

A dos días de San Valentín, el que más o el que menos ya tiene bien cerrados sus planes para celebrar ese día con su persona favorita. En la mayoría de los casos, esta celebración suele incorporar alguna cena romántica o bien en vuestro restaurante favorito o bien elaborada en casa.

Tags San Valentín, Valentín
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DEP

Zero: la app para controlar el ayuno intermitente desde tu teléfono móvil

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.02.2019 09:46

Si os estáis planteando llevar a cabo la estrategia del ayuno intermitente en vuestro día a día y no sabéis cómo organizaros bien, esta app para móvil viene en vuestra ayuda. Zero, que está disponible de forma gratuita para iOS, es una aplicación con la que seguir el ayuno intermitente, tan de moda últimamente, será más fácil que nunca. Te explicamos cómo funciona.

Tags controlar, ayuno, intermitente, telefono, movil
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NEG

DIA en quiebra técnica: el culebrón de la OPA no ha hecho más que empezar

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  09.02.2019 09:46

Tras presentar los resultados el grupo DIA, ha anunciado la puesta en marcha de un procedimiento de despido colectivo para 2,1000 puestos de trabajo de la cadena de supermercados DIA y TWIN Alimentación una de las filiales que está gestionando sus centros de Maxi DIA, que a finales del 2017 estaban trabajando alrededor de 600 trabajadores.

Este ERE se va a realizar en España, donde el grupo DIA tenía a finales del año pasado 26,693 trabajadores sobre una plantilla total del grupo de 43.

Tags TWIN Alimentación, Maxi DIA
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DEP

Un mes comiendo comida real: así ha sido mi primera semana como realfooder

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.02.2019 12:46

Hace una semana comencé el reto de 30 días comiendo comida real y mis expectativas, pero además preocupaciones eran altas. Durante estos días os hemos ido informando poco a poco de mis avances, de los alimentos que he ido consumiendo y de las cosas que, hasta ahora, me han resultado más complicada, en la cuenta de Instagram de Vitónica bajo el hastag #VitónicaRealFood y cuyas stories destacadas se quedan guardadas y podéis encontrarlas en este enlace.

Tags VitónicaReal, Instagram
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DEP

Todas las cosas que nuestras madres y abuelas nos decían sobre alimentación y que no tienen aval científico

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.02.2019 21:46

Nuestras abuelas son, para muchos, las personas más importantes del mundo - y las más maravillosas -. No solo son extremadamente sabias, sino que muchos de nosotros somos quiénes somos gracias a ellas. Sin embargo, en su sabiduría infinita a veces nos hacían llegar ciertas frases de conocimiento popular sobre la comida que, en realidad, ahora sabemos que no se sostienen.

Tags cosas, madres, abuelas, decian, alimentacion
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DEP

#RetoVitónica: una semana cambiando tus snacks ultraprocesados por otros más saludables

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.02.2019 12:46

¡Estrenamos semana y además un nuevo mini-reto semanal saludable! Si la semana pasada la dedicábamos a cuidar nuestra espalda a través de diferentes posturas de Yoga, esta semana volvemos a la nutrición y os proponemos cambiar vuestros snacks ultraprocesados por otros más saludables desde hoy hasta el domingo.

Tags Yoga, snacks, ultraprocesados
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TEC

Así de malos (o de buenos) son los routers que te da tu operadora (2019)

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  02.02.2019 12:46

Los routers son el corazón de nuestros hogares inteligentes. Las comunicaciones de ordenadores, smartphones y tabletas (cuando usamos WiFi) pasan irremediablemente a través de nuestro router principal, donde pueden verse ralentizadas y encontrarse con importantes cuellos de botella.

Tags routers, operadora
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