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Los convenios sectoriales ya empiezan a regular el teletrabajo

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  22.01.2021 15:46

El sector de la banca acaba de cerrar su convenio colectivo tras varios meses de negociación. Y se incluye la regulación del teletrabajo para compensar a los empleados que trabajen desde casa. El texto es similar al publicado ya por la CECA y estipula la obligación de proporcionar ordenador, tablet o similar; smartphone con línea y datos necesarios y suficientes para la conexión , y a petición del trabajador, silla ergonómica homologada.

Tags CECA, sectoriales, regular, teletrabajo
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Esto es lo que ocurre en tu cuerpo al eliminar los hidratos de carbono para adelgazar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.01.2021 06:45

Dentro de los grupos de macronutrientes, aquellos que conforman la mayor parte de los alimentos que consumimos y que nuestro cuerpo necesita para funcionar, los hidratos de carbono o carbohidratos compiten con las grasas por ser los que tienen peor fama (inmerecida): se les achaca ser insanos y la causa de que engordemos, y por eso mucha gente opta por reducirlos o intentar eliminarlos de su dieta para adelgazar.

Tags ocurre, cuerpo, hidratos, carbono, adelgazar
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Siete tipos de dietas que prometen resultados milagrosos a la hora de adelgazar y que no deberías probar este año

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.01.2021 12:46

Si quieres deshacerte de los kilos de más de una vez y para permanentemente durante el 2021, como permanentemente te aconsejaremos alejarte de propuestas de moda o con efectos "mágicos" y tentadores. Por eso, te mostrsmos siete tipos de dietas que prometen resultados milagrosos a la hora de adelgazar y que no deberías probar este año.

Tags dietas, resultados, milagrosos, adelgazar, probar
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Cómo volver a entrenar en el gimnasio luego del parón de las vacaciones: trucos y consejos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.01.2021 21:45

Llegamos a esa época del año; terminan las fiestas navideñas y empieza la tan temida por todos cuesta de enero, y con ella empiezan además las dietas restrictivas, los innumerables suplementos y las sesiones extenuantes de ejercicio.

Espera, no vayas tan rápido.

Tags volver, gimnasio, paron, vacaciones, trucos
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Blogs Hipertrofia en el gimnasio: los conceptos básicos para lograr que tus músculos crezcan este año
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Este año, cuida tu salud mental: siete estrategias que puedes implementar en tu día a día para mejorarla

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.01.2021 18:46

Si ha habido un año retador para nuestra salud mental, ha sido sin duda 2020. Los niveles de ansiedad de la población han aumentado de manera relevante y es que la situación sanitaria, laboral y social provocada por la COVID-19 ha supuesto grandes complicaciones para muchos de nosotros.

En cualquier caso, ha sido además el año en el que ha quedado más claro que nunca la relevancia que tiene cuidar no solo de nuestra salud física, sino también de la mental.

Tags COVID, cuida, mental, estrategias, implementar
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31 recetas ligeras de ensaladas completas para perder los kilos cogidos en Navidad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.01.2021 15:45

Las ensaladas no son sólo estrellas del verano, sino que podemos usar ingredientes de estación y escoger temperaturas templadas para adaptarlas a los días más fríos del año y resolver fácilmente una comida que nos ayuda a cuidar la línea. Para ayudarte, te mostramos 31 recetas ligeras de ensaladas completas para perder los kilos cogidos en Navidad.

Tags Navidad, recetas, ligeras, ensaladas, kilos
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Por qué no hacer dieta detox después de las fiestas: opciones mejores y más saludables

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.01.2021 00:46

La Navidad ha llegado a su fin dejando un nuevo año y muchas promesas que cumplir. Pero antes hay que deshacerse del producto de tanto exceso: grasas de más, restos de alcohol, azúcar, toxinas... ¿Qué mejor que una dieta detox para comenzar bien el año? En realidad, existen cientos de opciones más saludables.

Las dietas detox no son lo que parecen ni tampoco sirven para lo que prometen.

Tags Navidad, dieta, detox, fiestas, opciones
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Las siete peores cosas que puedes hacer si quieres adelgazar tras las fiestas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.01.2021 21:45

Esta Navidad lo hemos intentado de verdad y nos hemos esforzado en comer con más moderación, de manera más saludable e intentando evitar los atracones. Sin embargo, era casi inevitable que ganáramos algo de peso durante estas fechas y tampoco pasa nada. Lo realmente importante es lo que hagamos a partir de ahora y durante el resto del año con nuestro estilo de alimentación.

Tags Navidad, peores, cosas, adelgazar, fiestas
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Empacho post-Navidad: así puedes resetear tu cuerpo si has comido de más estos días

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.12.2020 18:45

Por fin ha pasado la cena de Nochebuena y el siguiente comida de Navidad. La buena noticia es que hemos conseguido sobrevivir y, con un poco de suerte, este año habremos conseguido evitar si no todo, al menos alguno de los atracones que nos solemos dar en estas fechas. Sin embargo, lo más posible es que hayamos comido ya no más de la cuenta, sino mucho más de lo habitual. Es posible, que nos encontremos mal o tengamos molestias estomacales.

Tags Navidad, resetear, cuerpo, comido, estos
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Blogs Estiramientos y movilidad para relajarte esta Navidad: una rutina de cuerpo completo
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