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Tu dieta semanal con Vitónica: menú para decirle adiós a los kilos extra del verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.09.2019 15:46

Si con el nuevo curso planeas deshacerte de los kilos de más ganados durante el verano, por ello dejamos nuestra dieta semanal para decirle adiós a los kilos extra con una buena planificación de comidas.

Usando nuestro menú semanal como guía, recomendamos crear un menú de comidas adecuado a las particularidades de cada persona, pudiendo para ello modificar raciones, ingredientes o recetas completas por otras.

Tags Usando, dieta, vitonica, menu, adios
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Cinco alimentos con tanta proteína como un filete de ternera (y nueve recetas para disfrutarlos)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.09.2019 21:46

Las proteínas son, probablemente, el macronutriente más apreciado de la dieta. Por lo cual, prima su búsqueda por encima de otras sustancias nutricionales. Pero, ¿a qué alimento las asociamos?

Lo más común es pensar en un filete de ternera y otras carnes de vacuno. Sin embargo, podemos localizar una buena calidad de proteína, y de alta biodisponibilidad, en otras fuentes. Aquí van algunos ejemplos.

Tags alimentos, tanta, proteina, filete, ternera
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DEP

#RetoVitónica: entrena tus glúteos esta semana con estas posturas de Yoga

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.09.2019 09:46

Arrancamos nueva semana con un nuevo reto: si en días pasados os hemos propuesto recetas saludables para vuestras meriendas, esta semana nos centramos en el trabajo físico para poner a tono nuestros glúteos a través de siete posturas de Yoga distintas, una para cada día de la semana.

Tags Instagram, Yoga
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DEP

¿Qué ceno si quiero adelgazar? 25 recetas de cenas saludables y ligeras

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.09.2019 21:46

La cena suele ser en la actualidad, una de las comidas más abundantes y además, una de las más descuidadas si pensamos en que la resolvemos tras un día colmado de tareas y sin tiempo para dedicarle a la cocina. Por ello, aunque cenar poco no es indispensable para perder peso, te dejamos 25 recetas de cenas saludables y ligeras para disfrutar si buscas adelgazar.

Tags ceno, quiero, adelgazar, recetas, cenas
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DEP

Tu dieta semanal con Vitónica: menú saludable para llevar de tupper

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.09.2019 12:46

Si tu trabajo te obliga a comer fuera de casa los días de la semana y estás intentando retomar la rutina y la alimentación sana tras las vacaciones, hoy en nuestra dieta semanal dejamos un menú para llevar de tupper y comer saludable.

Sólo un poco de organización necesitaremos para crear nuestros platos y llevarlos en el tupper al trabajo, por lo tanto, recomendamos crear un menú semanal para lo cual el presente puede ser de gran ayuda y servir como guía.

Tags dieta, vitonica, menu, llevar, tupper
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DEP

23 recetas de tupper saludables para la vuelta al trabajo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.08.2019 12:46

Si tras unas merecidas vacaciones quieres empezar el nuevo curso comiendo sano, llevar tu tupper cada día a tu trabajo puede ser una muy buena estrategia para lograrlo. Para ayudarte, dejamos 23 recetas de tupper saludables que puedes poner en práctica.

Tags Vitónica Cómo, recetas, tupper, vuelta, trabajo
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Las 19 cosas más surrealistas y asombrosas que han pasado en World of Warcraft en sus 15 años de vida

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  29.08.2019 00:46

15 años dan para una barbaridad de anécdotas, sobre todo en un lugar tan particularmente animado como lo es Azeroth. World of Warcraft celebra sus quince primaveras con algo más que un brindis: trayendo de vuelta la experiencia original, y todos los suscriptores habituales están invitados. Sin embargo, y contra todo pronóstico, la cosa no acabó bien del todo.

Tags Warcraft, Azeroth, World
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15 recetas saludables y originales con aguacate (y ninguna es una ensalada)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.08.2019 12:46

El aguacate es un alimento con valiosas propiedades: ofrece grasas sanas al organismo, así como posee un sabor neutro y una textura cremosa que lo vuelve muy versátil. Por eso, hoy te mostramos 15 recetas saludables y originales con aguacate y ninguna de ellas es una ensalada.

Tags recetas, originales, aguacate, ninguna, ensalada
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DEP

#RetoVitónica: vuelta al trabajo saludable con siete platos para comer sano y de tupper

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.08.2019 09:46

Para muchos se van acabando las vacaciones y toca volver a la rutina del trabajo y de la universidad. Luego de los días de descanso, en los que tendemos a descontrolar un poco nuestra alimentación, además toca volver a la comida más saludable y, en muchos casos, a llevar el tupper a nuestro trabajo. Para hacer esa "vuelta al cole" más saludable, esta semana te ofrecemos siete recetas perfectas para llevar en un tupper y que además son muy sanas.

Tags vuelta, trabajo, platos, comer, sano
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DEP

Tu dieta semanal con Vitónica: menú de dieta keto o cetogénica con variedad de recetas incluidas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.08.2019 15:46

La dieta keto o cetogénica es una opción muy usada al momento de perder peso. Sin embargo, debido a que se necesita reducir al máximo la ingesta de hidratos, su puesta en práctica no resulta fácil. Por eso, hoy dejamos en nuestra dieta semanal un menú de dieta keto o cetogénica con variedad de recetas incluidas.

El fin último de la dieta keto es producir la cetosis, es decir, incentivar la formación de cuerpos cetónicos que consume una gran cantidad de grasas.

Tags dieta, vitonica, menu, keto, cetogenica
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