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Si con el nuevo curso planeas deshacerte de los kilos de más ganados durante el verano, por ello dejamos nuestra dieta semanal para decirle adiós a los kilos extra con una buena planificación de comidas.

Usando nuestro menú semanal como guía, recomendamos crear un menú de comidas adecuado a las particularidades de cada persona, pudiendo para ello modificar raciones, ingredientes o recetas completas por otras.

Las proteínas son, probablemente, el macronutriente más apreciado de la dieta. Por lo cual, prima su búsqueda por encima de otras sustancias nutricionales. Pero, ¿a qué alimento las asociamos?

Lo más común es pensar en un filete de ternera y otras carnes de vacuno. Sin embargo, podemos localizar una buena calidad de proteína, y de alta biodisponibilidad, en otras fuentes. Aquí van algunos ejemplos.

Arrancamos nueva semana con un nuevo reto: si en días pasados os hemos propuesto recetas saludables para vuestras meriendas, esta semana nos centramos en el trabajo físico para poner a tono nuestros glúteos a través de siete posturas de Yoga distintas, una para cada día de la semana.

La cena suele ser en la actualidad, una de las comidas más abundantes y además, una de las más descuidadas si pensamos en que la resolvemos tras un día colmado de tareas y sin tiempo para dedicarle a la cocina. Por ello, aunque cenar poco no es indispensable para perder peso, te dejamos 25 recetas de cenas saludables y ligeras para disfrutar si buscas adelgazar.

Si tu trabajo te obliga a comer fuera de casa los días de la semana y estás intentando retomar la rutina y la alimentación sana tras las vacaciones, hoy en nuestra dieta semanal dejamos un menú para llevar de tupper y comer saludable.

Sólo un poco de organización necesitaremos para crear nuestros platos y llevarlos en el tupper al trabajo, por lo tanto, recomendamos crear un menú semanal para lo cual el presente puede ser de gran ayuda y servir como guía.

Si tras unas merecidas vacaciones quieres empezar el nuevo curso comiendo sano, llevar tu tupper cada día a tu trabajo puede ser una muy buena estrategia para lograrlo. Para ayudarte, dejamos 23 recetas de tupper saludables que puedes poner en práctica.

15 años dan para una barbaridad de anécdotas, sobre todo en un lugar tan particularmente animado como lo es Azeroth. World of Warcraft celebra sus quince primaveras con algo más que un brindis: trayendo de vuelta la experiencia original, y todos los suscriptores habituales están invitados. Sin embargo, y contra todo pronóstico, la cosa no acabó bien del todo.

El aguacate es un alimento con valiosas propiedades: ofrece grasas sanas al organismo, así como posee un sabor neutro y una textura cremosa que lo vuelve muy versátil. Por eso, hoy te mostramos 15 recetas saludables y originales con aguacate y ninguna de ellas es una ensalada.

Para muchos se van acabando las vacaciones y toca volver a la rutina del trabajo y de la universidad. Luego de los días de descanso, en los que tendemos a descontrolar un poco nuestra alimentación, además toca volver a la comida más saludable y, en muchos casos, a llevar el tupper a nuestro trabajo. Para hacer esa "vuelta al cole" más saludable, esta semana te ofrecemos siete recetas perfectas para llevar en un tupper y que además son muy sanas.

La dieta keto o cetogénica es una opción muy usada al momento de perder peso. Sin embargo, debido a que se necesita reducir al máximo la ingesta de hidratos, su puesta en práctica no resulta fácil. Por eso, hoy dejamos en nuestra dieta semanal un menú de dieta keto o cetogénica con variedad de recetas incluidas.

El fin último de la dieta keto es producir la cetosis, es decir, incentivar la formación de cuerpos cetónicos que consume una gran cantidad de grasas.