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Además de cuidar la calidad de lo que comemos, al momento de adelgazar o quemar grasas es fundamental lograr un déficit calórico, es decir, ingresar menos calorías de las que necesita nuestro organismo. Para lograrlo y perder peso de forma sencilla, a continuación dejamos 13 formas de restar calorías a tus platos.

La fibra es uno de los nutrientes que más saciedad producen en nuestro organismo y al mismo tiempo, ofrece otros beneficios para la salud del mismo. Por ello, en esta temporada en que buscamos platos reconfortantes, recomendamos probar estas 13 recetas de platos de cuchara ricos en fibra, para saciarnos fácilmente.

Si eres de los que busca comer más sano pero no tiene tiempo para dedicar a la cocinar, te proponemos apuntarte al batch cooking y resolver tus comidas semanales en sólo un par de horas. Para ayudarte, dejamos un menú de batch cooking saludable que te permita mejorar la alimentación sin dedicar mucho tiempo ni complicarnos en la cocina.

Para poder cocinar en unas horas para toda la semana resulta clave planificar un menú que nos permite optimizar el uso de recursos.

Recuperar el tiempo en la cocina resulta de gran ayuda para comer más sano, pero no cualquier preparación que logremos puede beneficiarnos. Por eso, para que tengas en cuenta una vez te encuentres en la cocina, dejamos 13 trucos fáciles para cocinar más sano y mejorar la calidad de la dieta.

Agregar en nuestra dieta habitual sobre todo alimentos frescos y de estación resulta de mucha ayuda para lograr nutrientes de calidad en la mesa diaria.

Es necesario volver a decirlo. Cyberpunk 2077 se ha convertido en uno de las presentaciones más importantes de la historia de la industria, tanto para bien como para mal.

La obra de CD Projekt ha sufrido tanto dentro como fuera de sus límites virtuales, sobre todo en las versiones de PS4 y Xbox One. Es por ello que la comunidad de modders, como permanentemente, se ha puesto manos a la obra para solucionar algunos problemas del título.

Si en este nuevo año quieres alejarte poco a poco de la carne y otros alimentos de origen animal sin dejar de disfrutar de preparaciones reconfortantes, dejamos una selección de 17 platos de cuchara veganos y vegetarianos que puedes disfrutar esta temporada.

Los platos de cuchara pueden ser muy saludables si cuidamos la calidad de los ingredietes que empleamos y además, escogemos un adecuado método de cocción.

La vitamina D es un micronutriente de gran relevancia para el adecuado funcionamiento del organismo. Podemos obtenerla mediante la exposición al sol al sintetizarse de esta forma en nuestra piel, pero en invierno resulta clave incorporarla mediante alimentos. Por eso, en nuestra dieta semanal de esta ocasión dejamos un menú rico en vitamina D, ideal para esta temporada.

Los astros se alinean y yo ya me estoy frotando las manos: Lucasfilm Games no es una resucitada LucasArts que vuelve con su nombre original -al menos, de momento- pero aquellas valiosísimas licencias vuelven a estar sobre la mesa. Y lo que es mejor: Ubisoft ya ha movido ficha con Star Wars y Bethesda tiene planes con Indiana Jones.

Luego de un año muy complicado, en este 2021 sabemos más que nunca la importancia que tiene cuidar de nuestra salud. La alimentación es, sin duda alguna, uno de los pilares para cuidarnos por dentro y por fuera. Por eso, si este año te has planteado comenzar a aumentar la cantidad de verdura que comes, aquí te dejamos 33 recetas variadas, muy fáciles de hacer y riquísimas.

La cocina india es una de mis fuentes de inspiración favoritas y merece la pena acercarse a ella para preparar recetas saludables, aunque no sigamos sus pasos e ingredientes al pie de la letra. El Dhal es una preparación estupenda a base de lentejas, ligera, aromática y muy reconfortante, ideal para preparar con la variedad roja o coral.