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No vamos a descubrir a estas alturas la importancia de dormir y además dormir bien. De hecho, hay varios estudios recientes que indican incluso a qué hora conviene irse a la cama en función de la edad. El caso es que para saber cómo y cuánto descansamos no basta permanentemente con la sensación que tenemos al despertarnos.

Si quieres ir un paso más allá, los iPhone y Apple Watch vienen con interesantes funciones de control del sueño.

Permanentemente se habla del fallo muscular como una herramienta que podemos usar para sumar más intensidad a nuestro entrenamiento, algo opcional que podemos o no usar y que tiene más sentido, solemos decir, en personas avanzadas.

Uno de los temas que se van a ir repitiendo en las próximas semanas, sin duda va a ser la declaración de la renta 2024. Hasta el 1 de julio somos muchos los contribuyentes que vamos a tener que rendir cuentas ante la Agencia Tributaria para saber si vamos a tener que pagar o si, por el contrario, nos devolverán dinero.

En este caso todos queremos que ocurra esto último: que nos devuelvan dinero o que al menos paguemos menos cantidad de dinero a Hacienda.

Admiro de forma genuina a todos los directores que consiguen sobrevivir dentro de la industria haciendo las cosas a su manera, aunque eso signifique contar con menos presupuesto, tener que tirar de favores y, entre filmes, hacer malabares con decenas de otros proyectos paralelos para seguir adelante. Es el caso de David Galán Galindo, un todoterreno que ha hecho sus pinitos en la literatura, el cómic, el rap, la televisión y hasta el teatro.

Llevo utilizando Mac desde el año 2010. Comencé con un MacBook, el cual ya tenía trackpad. Hasta entonces, permanentemente había tenido portátiles Windows y PC de sobremesa. Por lo tanto, sí, obviamente estaba acostumbrado a usar el ratón por encima de todo, ya que los trackpad en Windows son una experiencia terrible.

Sin embargo, el Mac dispone de gestos similares a los del iPad para desplazarse, que desde un ratón son muy complicados de igualar.

Perderte y descubrir un lugar en el que no has estado. Disfrutar sin prisa de las tareas más sencillas. Interactuar con personajes curiosos que tienen algo especial que contarte. O que añadir a tu partida. Una de los máximos atractivos del Xbox Game Pass para consolas y PCs es que en su catálogo abarca exitazos, superproducciones y pequeñas grandes joyas que piden ser jugadas a nuestro propio ritmo.

El CEO de Uber, Dara Khosrowshahi se convirtió en uno de los conductores de su empresa durante varios meses. Comenzó como un esfuerzo para comprender las experiencias de los conductores y acabó con cambios en la plataforma. Su experiencia la contó después en una entrevista que ofreció en su momento a The Wall Street Journal.

La finalidad de un organismo es vivir. A tal efecto, debe adaptarse al medio y a las exigencias del mismo. Debemos entender estas exigencias como estímulos, estresores o perturbaciones. Para ajustarse a las nuevas necesidades del entorno, el ser humano debe poner en marcha mecanismos de adaptación que garanticen su homeostasis, es decir, un punto de equilibrio.

A Steve Jobs no le gustaba en absoluto ver presentaciones de PowerPoint. Y no era porque odiase la herramienta de Microsoft, que puede que lo hiciese, sino que detestaba cualquier tipo de presentación. Por algunas de sus intervenciones se entiende que incluye además a la propia app de presentaciones de Apple, Keynote. Tenía razones para ello y lo cierto es que otros grandes ejecutivos han mostrado idénticas sensaciones respecto a estas representaciones.

Hay vida más allá de tener en cuenta la cantidad de series, repeticiones, frecuencia, esquemas de entrenamiento y un puñado más o menos amplio de ejercicios a la hora de diseñar una rutina de entrenamiento.

La información accesible sobre esto está tan masticada que parece que es lo único que hay que tener en cuenta para diseñar un entrenamiento de fuerza o hipertrofia.