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Deporte en la fase 3 de la desescalada: así podrás entrenar, tanto al aire libre como en los gimnasios

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.06.2020 15:46

Poco a poco, las provincias van pasando de fase en esta desescalada tras el confinamiento. En esta ocasión, todas las autonomías pasarán a fase 3 excepto Madrid, Valencia, las comarcas metropolitanas de Barcelona, Lleida y Gerona en Cataluña, toda Castilla y León y Toledo, Ciudad Real y Albacete en Castilla La Mancha, que estarán en fase 2.

Tags Castilla La Mancha, Ciudad Real, Albacete, Cataluña, Valencia
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DEP

He pasado 30 días practicando Yoga y así ha mejorado mi flexibilidad, mi fuerza y mi respiración

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.06.2020 09:46

El Yoga siempre me ha llamado la atención y durante los últimos años he practicado de manera ocasional Yoga en mi casa, pero nunca de manera estable o continuada. Sin embargo, este 2020 me había propuesto comenzar una actividad física o deporte y continuarlo de manera estable.

Por ello, este último mes he estado llevando a cabo un reto de 30 días de Yoga.

Tags Adriene, Yoga
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TEC

Los 28 análisis de mayo de Xataka: 9 móviles, relojes inteligentes, robots aspiradores y todas nuestras reviews con sus notas

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  31.05.2020 18:46

La mesa de análisis de Xataka está casi como nunca y tras el mes de abril, en este mes de mayo no hemos parado ni un momento de analizar productos. Y en este artículo los sintetizamos todos para que los tengáis a mano de una vez y sin ir buscando.

Tags moviles, relojes, inteligentes, robots, aspiradores
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DEP

Así afecta el deporte a tu organismo, dependiendo de la hora del día a la que lo practiques

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.05.2020 15:46

La eterna cuestión a la hora de hacer deporte es a qué hora resulta mejor practicarlo. Cada uno de nosotros tenemos una hora predilecta: por la mañana antes de entrar a laborar, en el descanso de la comida o ya por la tarde noche después de salir de trabajar.

En Vitónica os hemos comentado en otras ocasiones los beneficios que cada horario tiene en nosotros.

Tags afecta, organismo, dependiendo, practiques
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OCIO

El remake de Trackmania Nations será free-to-play y dispondrá de suscripciones de pago para acceder a todo su contenido

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  28.05.2020 12:46

Ubisoft Nadeo ha vuelto a hablar sobre el nuevo Trackmania, que en realidad se tratará de un remake de Trackmania Nations, para revelar que esta nueva versión será free-to-play, de forma que cualquiera podrá jugar a este título de carreras sin tener que pagar nada a cambio.

No obstante, además dispondrá de un par de suscripciones de pago que permitirán acceder a más características del juego.

Tags Trackmania Nations, Nadeo
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DEP

Los accesorios imprescindibles para entrenar en casa, a la venta en Amazon: colchonetas, gomas elásticas, fitballs y más

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.05.2020 09:46

Aunque algunos gimnasios y centros de entrenamiento ya están empezando a volver a abrir sus puertas durante las primeras fases de la desescalada, muchas son las personas que se han animado a entrenar en casa durante estos meses, y que seguirán haciéndolo o combinándolo con su entrenamiento en el propio gimnasio.

Tags Amazon, imprescindibles, casa, venta, colchonetas
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DEP

Cómo combinar el entrenamiento con pesas y el cardio si lo que buscas es perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.05.2020 15:46

Uno de los objetivos más perseguidos a la hora de empezar a practicar ejercicio físico es el de perder peso o grasa. Aunque la clave para perder grasa es crear un déficit calórico por medio de la dieta, combinar entrenamiento de fuerza y cardiovascular es una de las mejores opciones que tenemos a nuestra disposición. Esto es, ejercicio anaeróbico y aeróbico.

Tags combinar, pesas, cardio
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DEP

Si estás comenzando a correr, evita salir todos los días

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.05.2020 15:46

Salir a correr todos los días es uno de los errores más típicos de novato cuando se comienza a practicar esta actividad, normalmente porque nos iniciamos con muchas ganas y pensamos que si corremos a diario mejoraremos antes. Hay que evitar salir todos los días a correr si eres novato porque tu organismo al comienzo necesita más tiempo de descanso para recuperar.

Tags comenzando, correr, evita
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TEC

Cómo el podcasting empezó siendo algo abierto y parece migrar al modelo Netflix de pago por exclusiva para mi plataforma title linkhttp://feeds.w...

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  20.05.2020 12:46

El Boletín Oficial del Estado ya ha publicado la norma por la que se establece el uso obligatorio de mascarillas. A partir de mañana jueves 21 de mayo, las mascarillas serán de uso obligado en la vía pública con el objetivo de reducir la transmisio?n comunitaria del coronavirus. Unas mascarillas que, como explica el BOE, serán obligatorios por haber demostrado "la capacidad para bloquear la emisión de gotas infectadas".

Tags The Joe Rogan Experience, My Favourite Murder, Facebook Gaming, Boletín Oficial, strongJoe Rogan
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DEP

A examen la dieta de los 13 días que te promete perder un kilo diario

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.05.2020 12:46

Cada año se repite el mismo escenario. Con la llegada del verano, la aparición de innumerables dietas milagro y propuestas rápidas para perder peso se multiplica de una forma alarmante en nuestro entorno, siendo mucho más notorio en Internet, concretamente a través de las redes sociales.

lograr un cuerpo perfecto para lucir palmito en la playa a través de la archiconocida "operación bikini" es un clásico más que recurrente con la llegada del calor y la época estival.

Tags examen, dieta, kilo, diario
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