bicicleta

El ciclo indoor, conocido generalmente por la marca registrada Spinning, es una disciplina que irrumpió con fuerza en los gimnasios y mantiene su afluencia, e incluso crece en asistencia, a pesar de tener grandes competidoras. La bicicleta estática con volante de inercia, es además una de las máquinas cardiovasculares típicas que podemos encontrar en casa para sumar ejercicio aeróbico a nuestra semana.

El asesinato a tiros de Brian Thompson, en la entrada de un céntrico hotel en Manhattan está generando muchas reacciones y reflexiones sobre lo que supone la responsabilidad de tomar decisiones en ámbitos corporativos.

La aparición en la acera de los tres casquillos usados en el asesinato con esas tres palabras grabadas deja claro, que el asesinato ha sido perfectamente premeditado, y en segundo, que se relaciona con esa estrategia de reducción de costes.

El parón navideño, no sólo nos da la oportunidad de ponernos al día con episodios atrasados sino que deja hueco para dar una oportunidad a interesantes novedades o para recuperar alguna de nuestras series favoritas. Y no sé a vosotros, pero en esta época me suelen apetecer las series y filmes que aprovechan el ambiente festivo; y claro, mezclar Navidad y serie favorita en mi cabeza, no podía tener otro resultado que 'Friends'.

Belka, permaneció durante cuatro días sobre el hielo de un río helado en Rusia esperando a su amo, quien murió al intentar cruzarlo en bicicleta. Su historia resalta la lealtad inquebrantable de los animales y un trágico recordatorio sobre los riesgos de los ríos gélidos.

Todos tenemos algunas aplicaciones sin las cuáles no sabríamos vivir. Y es que la App Store está llena de joyas. Puede ser una app de mapas o navegación, un gestor de recordatorios o una aplicación para grabar música. Aplicaciones que destacan por su calidad, por la simplicidad de su interfaz o simplemente porque nos facilitan el día a día y costaría encontrarles un reemplazo.

En Applesfera, además tenemos una lista de aplicaciones favoritas. Y lo mejor es que son gratuitas.

Loser Lane, creado por Marie LeBlanc Flanagan es un pequeño videojuego protesta con estética ASCII en el que se trata de sobrevivir el máximo tiempo posible pedaleando entre el tráfico sin carril bicicleta.

¿Se puede practicar calistenia jugando a un videojuego? Esa es la una de las estrategias que se han planteado para aumentar el bajo número de personas que realizan ejercicio aeróbico y de fuerza. Analizamos el juego Hollywood Workout, un exergame de la Kinect de XBOX 360, para ver si tiene sentido este tipo de actividades para practicar calistenia en casa, o no.

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una de las formas más efectivas de entrenar en el mínimo tiempo. Con este método podemos quemar muchas calorías y mejorar la condición física en pocos minutos. La bicicleta estática es una de las máquinas cardiovasculares que mejor se adaptan a este método ya que podemos variar la velocidad por nosotros mismos y simplemente debemos modificar la resistencia.

¿Haces ciclo indoor? Si eres asiduo a las clases de Spinning puede que ya sepas la diferencia entre el pedaleo a modo de pistón y el pedaleo redondo. Sin embargo, muchas personas que pedalean en la bicicleta estática o en una bicicleta con volante de inercia no conocen la diferencia entre ambas técnicas y están perdiendo con ello la mitad del partido que le puedes sacar a cada pedalada.