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por Weblogs SL Vitónica 29.04.2024 09:45 |
Si ahora mismo cogiera un manual básico de musculación, estoy completamente seguro de que no estaría de acuerdo con la propuesta que este haría sobre la cadencia óptima a la que deberían realizarse las repeticiones si el objetivo es la hipertrofia muscular.
La evidencia más reciente (o no tan reciente) demuestra que las recomendaciones que suelen verse en los cursos y certificaciones habituales de entrenamiento están obsoletas. |
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por Weblogs SL Vitónica 28.04.2024 12:45 |
Estamos más que acostumbrados a la configuración típica del entrenamiento de fuerza e hipertrofia, es decir, al clásico esquema de serie-descanso. Puede que algunas personas flexibilicen un poco este esquema a través del uso de técnicas de intensificación pero por lo general no solemos salir de ese clásico esquema.
Es aquí donde entran los clusters, un sistema de entrenamiento que es más fácil de explicar si lo comparamos con una serie tradicional. |
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por Weblogs SL Vaya Tele! 28.04.2024 09:45 |
Comentábamos hace poco que la magia Disney no se hace sola. Lo que muchos pasamos por alto en la visita a sus parques temáticos en realidad es parte de un laborioso plan para sumergirnos en su fantasía. Esto se hace creando espacios muy concretos. Y parte de esto pasa, lo creas o no, por el uso de los colores. |
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por Weblogs SL Genbeta 26.04.2024 18:45 |
El fraude bancario ya es, hoy en día, una amenaza constante que afecta a millones de usuarios en todo el mundo. Pese a las numerosas campañas de concienciación y las advertencias continuas por parte de entidades financieras, los datos revelan que un alto porcentaje de la población sigue siendo susceptible a los mismos. |
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por Weblogs SL Vitónica 26.04.2024 12:45 |
Favorecer la tarea metabólica resulta fundamental cuando buscamos  incentivar el descenso de peso. Por eso te mostramos en qué consiste el método 2-2-2 y cuáles son las ventajas e inconvenientes de esta técnica que promete acelerar el metabolismo y ser de ayuda para adelgazar.
El método 2-2-2 fue creado por el doctor Ian K. Smith para acelerar el metabolismo mediante una serie de prácticas que contemplan alimentación, ejercitación e hidratación. |
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por Weblogs SL Genbeta 25.04.2024 15:45 |
El pasado mes de diciembre, Spotify lanzaba un comunicado oficial advirtiendo de que despediría a unos 1,500 trabajadores, lo que representaba un 17% de su plantilla. Esta iniciativa la han seguido numerosas compañías a lo largo de los últimos años, siendo los despidos masivos una de las vías más comunes utilizada por las empresas para hacer frente al bajón de cifras con respecto a la pandemia. |
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por Weblogs SL Xataka 25.04.2024 09:45 |
La industria de la cosmética permanentemente ha tenido como objetivo doblegar los efectos del paso del tiempo, o al menos disimularlo. Eso le ha proporcionado unas cifras de negocio astronómicas que, según la consultora Mckinsey, en 2022 alcanzó los 430,000 millones de dólares, y se espera que para 2027 alcance los 580,000 millones.
Hay personas que no se conforman con el ácido hialurónico y las dietas milagro respaldadas por Ozempic. |
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por Antonio Cambronero BlogPocket 25.04.2024 09:45 |
¿Quieres crear resúmenes de texto impactantes y cautivadores? Hay una herramienta muy interesante denominada AssemblyAI con una opción gratuita que no te va a dejar indiferente. Se trata de AssemblyAI Playground y que a fecha de hoy es gratuita.
La misión principal de AssemblyAI Playground es crear transcripciones de cualquier audio. |
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por Leo Prieto FayerWayer 19.04.2024 00:45 |
En el mundo de los certámenes de belleza, prestigio e impacto global se consideran los más importantes. Probablemente, el más importante es Miss Universo que, celebrado desde 1952, reúne a representantes de más de 80 países para competir por una corona caracterizada por su glamour, elegancia y enfoque en la belleza integral, incluyendo inteligencia, personalidad y proyección social. |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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