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Si estás empezando a correr, evita el asfalto en la medida de lo posible

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.10.2019 15:46

La carrera es uno de los deportes más traumáticos para nuestras articulaciones. En una salida de media hora podemos realizar alrededor de 4500 impactos contra el suelo, algo nada despreciable. No obstante los beneficios de salir a correr son muchísimos, solo hay que saber cómo hacerlo. Por eso, si empiezas a correr, evita el asfalto.

Tags empezando, correr, evita, asfalto, posible
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DEP

Cinco estiramientos en la oficina para que tu espalda y cuello no sufran más de la cuenta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.10.2019 21:46

Muchas personas pasan más de ocho horas sentadas cada día, durante la semana. Esto se traduce en una cuestión muy molesta: dolor de espalda.

¿Podemos hacer algo para combatirlo? Sin duda. Lo más importante es un cambio de hábitos de vida. Pero, además de esto, Además podemos apoyar este cambio con otras acciones puntuales que nos ayuden a reducir el estrés que sufre nuestra columna por pasar tanto tiempo en una postura que no es natural para nuestro cuerpo.

Tags estiramientos, oficina, espalda, cuello, sufran
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NEG

Cómo mejorar drásticamente tu situación financiera en siete pasos y sin robar un banco

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  07.10.2019 15:46

La situación financiera de miles de familias españoles deja bastante que desear. Sueldos bajos, excesivo endeudamiento, poca cultura financiera, nula capacidad de ahorro, mala gestión del dinero... Podríamos pasarnos horas debatiendo las razones que provocan esta situación, pero no lo haremos. O al menos, no en esta ocasión.

El objetivo de este artículo es diferente.

Tags drasticamente, situacion, financiera, robar, banco
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DEP

Comer mucho y moverte mucho es más efectivo a la hora de adelgazar que comer poco y no hacer ejercicio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.10.2019 12:46

Cuando se trata de adelgazar, hemos escuchado consejos de todo tipo: hay que beber un vaso de agua con limón, no consumir carbohidratos de noche, saltarse comidas o restringir los alimentos que ingieres son algunos de ellos. En ocasiones estos consejos pueden ser útiles y en otros se tratan solo de mitos sobre el adelgazamiento.

Tags efectivo, adelgazar, ejercicio
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NEG

Redes sociales y pymes, la clave está en conversar con nuestros seguidores

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  04.10.2019 09:46

Las redes sociales están cada vez más implantadas en la sociedad. Cada vez quedan menos personas ajenas a este fenómeno y las empresas se lanzaron en masa para tratar de aprovecharlo. La cuestión es cómo hacerlo, es aquí donde existen diferentes tendencias o donde las empresas más grandes utilizan estrategias que las pequeñas no tienen tan fácil aplicar.

Tags sociales, pymes, clave, conversar, seguidores
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NEG

Criptomonedas: con el dinero no se juega

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  03.10.2019 09:46

Tether, la criptomoneda de la que hablamos hace un par de meses, pasa a superar al archiconocido bitcoin en volumen de transacciones mensuales en más de un 18%, y se convierte en la criptomoneda más utilizada del mundo, a pesar de que su capitalización de mercado es unas treinta veces menor.

Tags Facebook, Libra
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NEG

Estos son los cuatro consejos de inversión que pienso darle a mis hijos

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  28.09.2019 06:46

En España, el tema de la inversión es bastante poco común. No me atrevería a decir que tabú, pero sí muy raro. Si llevas un tiempo invirtiendo, seguro que sabes a lo que me refiero. No es un tema de conversación recurrente del que se pueda hablar libremente en la oficina o con los amigos sin sentirte incómodo. Tampoco es fácil de comprender por los que no están metidos en el mundillo.

Hablar en tu entorno de acciones, del S&P 500 o del interés compuesto suele generar miradas raras.

Tags consejos, inversion, pienso, darle, hijos
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DEP

Las siete cosas que tienes que saber sobre CrossFit si vas a empezar a practicarlo este curso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.09.2019 15:46

El CrossFit es un deporte que aunque ha cobrado fama sobre todo en la última década, lleva existiendo desde el año 2000 gracias al coach Greg Glassman. Desde entonces no ha dejado de crecer año tras año.

En este artículo te explicamos todo lo que tienes que saber sobre el CrossFit si te planteas empezar a practicarlo este año.

Tags Greg Glassman, CrossFit
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TEC

Así puedes evitar el robo de tu WhatsApp: lecciones que aprender del ataque a través de 'phishing' a Albert Rivera

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  23.09.2019 15:46

El líder de Ciudadanos, Albert Rivera, ha sido víctima de phishing. Según ha publicado el periódico El Mundo este domingo, el político de la formación naranja denunció el pasado viernes ante la Guardia Civil haber sufrido un ataque en su teléfono móvil a través de un mensaje-trampa. ¿El objetivo? Su WhatsApp.

Tags Albert Rivera, Guardia Civil, Ciudadanos, WhatsApp, El Mundo
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DEP

Vuelta al trabajo: qué hacer para evitar los dolores de espalda y cuello. Las mejores posturas y consejos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.09.2019 12:46

Para muchas personas el año no comienza en enero, sino en septiembre. Este mes implica la vuelta al orden, a los horarios del colegio y la vuelta al trabajo a continuación de las vacaciones. 

Para los que vuelven al trabajo esto también implica horas de posturas mantenidas y menos tiempo para realizar ejercicio físico ya sea en la calle o en el gimnasio.

Tags trabajo, evitar, dolores, espalda, cuello
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