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Las personas mayores de 60 años pueden ejercitarse al mismo nivel que una persona de 20 años, aunque no lo creamos. No es la edad sino el estado de forma el que dictamina cómo de intenso puede entrenar una persona y qué ejercicios puede utilizar. Una mujer de 65 años que haya entrenado durante toda la vida será capaz de realizar movimientos y levantar cargas mucho mayores que otra chica de 25 años que sea novata en el entrenamiento de fuerza.

Mantener nuestro cerebro en tarea resulta fundamental para agudizar el pensamiento, volvernos más inteligentes y preservar la memoria a pesar del paso del tiempo. Es por eso que te mostramos cuatro ejercicios cerebrales recomendados por la neurociencia.

Si bien requiere dedicación, aprender cosas nuevas implica un desafío constante para nuestro cerebro y puede ofrecer grandes beneficios.

La fintech Xepelin ha dado un paso adelante en su compromiso con las pequeñas y medianas empresas (Pymes), al anunciar el lanzamiento de su nuevo Centro de Recursos. Esta plataforma gratuita, accesible desde abril, está diseñada para optimizar y digitalizar los procesos financieros de las Pymes, proporcionando herramientas tecnológicas avanzadas y contenido educativo accesible desde cualquier dispositivo.

El libro «Manifiesto para los héroes de cada día» (enlace a Amazon) de Robin Sharma es una guía para aquellos que desean transformar su vida diaria en una llena de significado y heroísmo cotidiano. Sharma, reconocido por sus enseñanzas sobre liderazgo y excelencia, comparte en esta obra su innovador sistema que ha ayudado a figuras destacadas a lograr resultados tangibles todos los días.

Ya con su primera temporada, 'Spy x Family' se convirtió en uno de los grandes exitazos recientes en cuanto a estrenos anime y en Japón incluso pulverizó récords de venta al arrasar entre todas las edades. Gracias a su buena mezcla entre acción, 'Spy x Family' es un bombazo que Wit Studio y CloverWorks no quieren dejar escapar.

La humanidad y todo lo que conocemos es absolutamente insignificante no sólo en el universo, sino en la propia existencia de nuestro planeta. La Tierra se formó hace unos 4,500 millones de años y pasó de ser un cuerpo extremadamente hostil (una roca de vapor a más de 3,500 grados) a uno que cuenta con el cóctel perfecto para que ésta pudiera desarrollarse a lo largo de millones de años.

Impresionante, maravillosamente cruda e intachable tanto en su ejecución como en sus formas. Fallout en Prime Video marca las pautas para las futuras series postapocalípticas con o sin zombis apoyándose con firmeza y devoción en la esencia de los videojuegos y la saga con los que comparte nombre. Siendo una legítima expansión de ese mundo caótico y sin redención que ha cautivado a millones de jugadores.

Nuestra memoria y nuestras habilidades cognitivas pueden resentirse a medida que envejecemos, pero existen prácticas y hábitos que pueden ayudarnos a conservar la misma a pesar del paso del tiempo. Por eso, te mostramos siete consejos de Harvard para mantener la memoria ágil a continuación de los 60.

¿Sabías que un solo error en las relaciones públicas de una empresa puede tener repercusiones devastadoras en su reputación y éxito? En un mundo cada vez más conectado y transparente, los problemas de relaciones públicas pueden propagarse rápidamente y dañar la confianza de los clientes, inversores y socios comerciales. En este artículo, exploraremos los desafíos que enfrentan las empresas en materia de relaciones públicas y cómo pueden abordar y avisar estos problemas.