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La relación entre masa muscular y consumo de proteína permanentemente ha sido muy estrecha, a veces hasta demasiado. Es cierto que la proteína cumple un rol estructural en nuestro cuerpo, neurotransmisores y hormonas pero además es cierto que existe una división entre las cantidades que recomiendan organismos como la OMS (Organización Mundial de la Salud) e instituciones privadas como la ISSN (Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva).

Hablar de una aplicación que lleva seis años sin actualizarse no suele ser sinónimo de nada bueno. De hecho, suelo huir e invitar a ello a quienes tengan intenciones de descargarla. Sin embargo, esta app es una excepción en todos los sentidos. Se llama PAPERS.co y es la que llevo años usando para encontrar wallpapers.

Cambiar el fondo de pantalla del iPhone cada día (o al menos muy regularmente) es una de mis pequeñas obsesiones. Y eso que es la opción de personalización más básica.

Perder grasa y ganar masa muscular a la vez es la piedra filosofal que cualquier persona busca para mejorar su composición corporal. Con el tiempo nos damos cuenta de que lo óptimo es centrarnos en uno y luego en el otro. La duda llega cuando tenemos que elegir qué hacer primero: perder grasa o ganar músculo.

Los principiantes en el entrenamiento de fuerza sí pueden perder grasa y ganar masa muscular a la vez durante un tiempo limitado.

Se ve que Konami ha puesto el ojo en la Kings League, la liga de fútbol creada por Gerard Piqué y en la que sus equipos están presididos por streamers muy populares. Uno de ellos es Juan S. Guarnizo, quien pasará a tener un protagonismo muy especial en eFootball 2024, ya que pasará a convertirse en un futbolista al que se podrá controlar en los partidos de fútbol que se disputen.

Estamos siendo testigos de algunos cambios de lo más interesantes en Apple. La compañía de Cupertino, que durante mucho tiempo se ha aferrado a una filosofía cerrada, está tomando un camino diferente y, hasta hace algunos meses, prácticamente impensado.

Una de las novedades más destacadas de este último año ha sido la apertura de iOS, que ahora permite, entre otras cosas, la instalación de tiendas de aplicaciones alternativas en la Unión Europea.

La presentación formal de Android 15 se dará recién dentro de algunos meses, pero ya podemos empezar a probarlo. La primera beta pública del sistema operativo de Google se encuentra disponible desde hoy para dispositivos compatibles.

En principio, parece una herramienta que hay que agregar en la lista de gadgets prácticos para aquellas personas que permanentemente andan de viaje, saltando de un país a otro y cambiando de idioma constantemente. Con las ventajas que aportan la comodidad y la inmediatez. La gran pregunta es: ¿Funcionan bien estos dispositivos? ¿Qué grado de fiabilidad tienen sus traducciones?


El «milagro» de la traducción instantánea es posible gracias a una tecnología realmente asombrosa.

Entre las diferentes cereales que podemos incorporar en la dieta habitual, la avena es una de las alternativas más populares y reconocidas en el mundo del fitness por eso te contamos cuál es la cantidad que los expertos recomiendan consumir cada día.

La avena un cereal que a diferencia de otros, posee una gran proporción de fibra y  proteínas vegetales, por lo que sacia con facilidad a nuestro organismo.

Deliciosamente retro. Pequeñito, pero no ridículo, y sorprendentemente versátil sin renunciar al factor nostalgia. Que el icónico logotipo Fuji acabe cediendo todo el protagonismo a su teclado decorativo no te despiste: THE400 Mini no es una pieza de coleccionista a escala del microordenador de 1979, sino el legítimo heredero del encanto de los clásicos de Atari adaptado a quienes desean experimentar la pasión por los videojuegos desde sus raíces.

Los satélites son una parte fundamental de nuestra vida moderna utilizados en tareas tan cotidianas como la navegación y las comunicaciones. Sin embargo, la órbita terrestre se enfrenta a una amenaza creciente: la basura espacial.

Cualquier objeto artificial sin función que permanece en el espacio, desde restos de cohetes hasta satélites fuera de servicio, se considera basura espacial y su aumento constante presenta un problema cada vez más grave.