empezar

Internet llegó a mi casa en octubre de 2001. Yo acababa de cumplir once años y supe antes del Messenger de Microsoft que de las aurigas de Platón. Pronto empecé a dedicar las tardes a chatear con desconocidos, el del diario deportivo Sport y el de la web oficial de Pokémon. Bendita inocencia.

Un año luego creé mi primera web.

No hace mucho tiempo hablaba sobre cómo, dependiendo del servicio que utilices, puedes enfocar la organización de cosas como tu correo electrónico en base a archivarlo todo sin preocuparte del espacio que ocupas (filosofía de Gmail) o laborar un poco más y tener un orden pulcro de todos tus buzones (filosofía de iCloud Mail).

Ahora que entra el otoño y todos los que asisten a instituciones presenciales han vuelto a clases, es buen momento además para tomar tu educación en tus propias manos y aprovecharte de la gran cantidad de material educativo accesible en línea.

Esta vez traemos una amplia selección de cursos online gratuitos de varias universidades prestigiosas del mundo que puedes comenzar entre octubre y noviembre.

Si has decidido comenzar a entrenar en el gimnasio en este nuevo curso, debes saber que la alimentación (junto al descanso) resulta el mejor complemento para rendir al máximo. Por eso, dejamos 15 ideas de snacks pre-entrenamiento para sacarle todo el partido al gimnasio.

Lo que comemos antes de entrenar puede ser de ayuda para retrasar la fatiga y mejorar nuestro desempeño físico.

La ficción televisiva española le está funcionando muy bien a Netflix. Títulos como "La casa de papel" o "Élite" se han convertido en fenómenos globales, por lo que es lógico que la compañía aumente su apuesta por las series hechas en nuestro país. El 1 de noviembre llega la nueva propuesta resultante de esa política, ya que es entonces cuando se lanza la primera temporada de "Hache".

Lo de vivir la fiebre de Dragon Ball en los 90 fue toda una experiencia: un capítulo al día (o dos en el caso de Canal Sur) que luego eran tertulia obligada entre quienes vivíamos aquel fenómeno. Especulábamos y revivíamos las aventuras de Goku y compañía al salir de clase, al pasar la Game Boy de mano en mano jugando a vidas y pantallas.

¡Recta final de nuestro reto para correr cinco kilómetros en ocho semanas! Llegamos a la última semana de nuestros entrenamientos, con un día extra que dedicaremos a correr esos primeros cinco kilómetros seguidos.

En 1898 el escritor inglés Herbert George Wells escribió la que acabaría convirtiéndose en su obra más conocida, 'La guerra de los mundos'. La historia de una invasión marciana, cruel y demoledora, que deja a la humanidad diezmada y que es repelida con la más inesperada de nuestras defensas tuvo tal impacto que configuraría el futuro del género de ataques alienígenas, del que tanto bebió el cine y la cultura pop en la primera mitad del siglo pasado.

Cada día vemos en el gimnasio infinidad de yerros y fallos que casi todos nosotros solemos cometer sin darnos cuenta. Por eso en este post nos queremos parar en algunos de esos fallos. Nosotros vamos a detenernos en los diez fallos más comunes que vemos a diario en las sesiones de entrenamiento.


La gran mayoría de los yerros vienen dados por una falta de conocimiento de la rutina, el desarrollo de los ejercicios, o un mejor conocimiento de nuestro cuerpo y su forma de laborar.

Muchos son los usuarios de gimnasio que a la hora de empezar a planificar su rutina (ya sea para ganar masa muscular, ya sea para perder grasa) no saben por dónde empezar o no tienen en cuenta todos los factores que intervienen en la programación de una rutina.