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Temática Ver entrada completa

Muchas personas agregan limón al pescado, pero desconocen el verdadero beneficio de hacerlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.02.2024 18:45

Quienes acostumbramos a cocinar solemos tener hábitos o costumbres bien arraigadas, sin saber en ocasiones por qué lo hacemos. Así, muchas personas agregan limón al pescado pero desconocen el verdadero beneficio de hacerlo.

Tags Cocinar, agregan, limon, pescado, desconocen
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Muchas personas ponen en remojo los garbanzos, pero no conocen el beneficio más importante de hacerlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.02.2024 15:46

Los garbanzos se pueden cocinar con o sin remojo previo, elección que determina su digestión y el tiempo que tardarán en la cocción. Esos dos aspectos son conocidos por casi toda la población, pero hay uno que se escapa a muchas personas que no saben que al poner en remojo los garbanzos estamos reduciendo los antinutrientes presentes en ellos.

El garbanzo es el tercer cultivo de leguminosas más relevante a nivel mundial.

Tags ponen, remojo, garbanzos, conocen, beneficio
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Este es el alimento rico en omega 3 que Harvard recomienda para reducir el colesterol y los triglicéridos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.02.2024 18:45

Elegir grasas de calidad como parte de nuestra dieta, resulta fundamental para optimizar la salud. Por eso que te mostramos cuál es el alimento rico en omega 3 que Harvard recomienda para reducir el colesterol y los triglicéridos.

Entre las fuentes de grasas saludables que podemos localizar  fácilmente a nuestra disposición se encuentran las semillas y entre ellas, las semillas de chía constituyen la opción con más omega 3 vegetal o ácido alfa linolénico (ALA).

Tags Harvard, alimento, rico, omega, recomienda
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Las semillas que tienen más proteína que la carne y seis veces más calcio que la leche

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.02.2024 09:45

Hay alimentos que se ganan a pulso el comprometido término de 'superalimento'. Las semillas de chía son uno de ellos, ya que sus compuesto activos y gran valor nutricional hace de esta semilla un alimento que no puede faltar en nuestra dieta. Además de ser muy rico en proteína y fibra, cuenta con cantidades muy elevadas de calcio, hierro y otros minerales.

La chía ( Salvia hispanica L.

Tags proteina, carne, veces, calcio, leche
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Ni almendras ni castañas: este es el fruto seco más recomendado por Harvard, y 11 recetas para consumirlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.01.2024 15:45

Los frutos secos son un grupo de alimentos muy beneficioso para el organismo, que pueden brindarnos una gran concentración de nutrientes de calidad. Te contamos cuál es el ejemplar más recomendado por Harvard  y dejamos 11 recetas para aprovecharlo está temporada.

Las nueces son uno de los alimentos más mencionados por los expertos de  Harvard a la hora de recomendar ingredientes que contribuyen una dieta de calidad y mejoras en la salud.

Tags Harvard, castanas, fruto, seco, recomendado
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Esta es la sopa japonesa que puedes elaborar fácilmente en casa para lograr probióticos, hidratarte y perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.01.2024 15:45

La gastronomía japonesa puede enseñarnos mucho si buscamos adelgazar o  mantener la salud de nuestro cuerpo, ya que en Japón se encuentra una de las  poblaciones más longevas y delgadas del mundo. Te mostramos cuál es la sopa japonesa que puedes elaborar fácilmente en casa para lograr probióticos,  hidratarte o perder peso.

Tags sopa, japonesa, elaborar, facilmente, casa
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