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Temática Ver entrada completa

29 recetas ricas en proteínas magras que pueden ayudarte a bajar de peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.04.2019 12:46

Las proteínas son un nutriente de gran relevancia para el organismo, y si bien aportan cuatro calorías por gramo, su función es ante todo estructural. Su rol al momento de adelgazar resulta clave ya que producen saciedad y saciación, así como demandan un gran gasto metabólico . Por eso, estas 29 recetas ricas en proteínas magras pueden ayudarte a bajar de peso.

Tags recetas, ricas, proteinas, magras, ayudarte
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El aguacate no es solo para la ensalada: nueve postres saludables con aguacate para chuparse los dedos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.04.2019 12:46

El aguacate es una de las pocas frutas oleosas que solemos añadir a platos salados. Sin embargo, es un alimento con valiosas propiedades y muy versátil que no sólo podemos sumarlo a la ensalada sino que a continuación te mostramos nueve postres saludables con aguacate para chuparse los dedos.

Tags solo, ensalada, chuparse
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DEP

Ayunos de fin de semana, baños de hielo por la mañana El CEO de Twitter que sigue los pasos de Gwyneth Paltrow (y no todos son saludables)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.04.2019 18:46

Ya sabemos que algunas celebrities tienden a caer en el uso - y abuso - de dietas milagro y pseudoterapias de moda, pero muy alejadas de las evidencias científicas. En esa materia no hay nadie que gane a Gwyneth Paltrow y a su compañía Goop. 

Excepto que ahora, la conocida actriz, tiene competencia en este ámbito. Y es que, el CEO de Twitter forma parte de la nueva corriente de moda en Sillicon Valley: el estoicismo.

Tags Gwyneth Paltrow, Sillicon, Twitter, El CEO, Goop
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43 platos con legumbres para salir de los clásicos potajes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.04.2019 15:46

Las legumbres son un grupo de alimentos con valiosas propiedades para el organismo, y aunque estamos acostumbrados a ingerirlas como parte de platos de cuchara, resultan muy versátiles en la cocina. Por eso, dejamos 43 platos con legumbres para salir de los clásicos potajes.

Tags platos, legumbres, clasicos, potajes
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Café: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.04.2019 15:46

El café es una de las bebidas más populares a nivel mundial y aunque por naturaleza tiene un sabor amargo, a todos nos encanta y resulta ideal para compartir en medio de una charla de amigos, de trabajo u otras. Por eso, café de por medio, te contamos sus propiedades, beneficios y cómo usarlo en la cocina.

Los granos de café, aunque son comestibles, habitualmente no son ingeridos en grandes cantidades, sino que consumimos la infusión que se produce con los mismos.

Tags propiedades, beneficios, cocina
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Muffins de plátano y nueces sin azúcar: receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.04.2019 12:46

Si eres amante de los dulces y estás intentando alejarte de los ultraprocesados, estos muffins de plátano y nueces sin azúcar son para ti, pues te saciarán con facilidad y te brindarán el sabor dulce que deseas siendo 100% integrales.

Tags Vitónica Muffins, Ingredientes Para
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