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La guía definitiva para ganar musculo de forma efectiva: todas las claves que influirán

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.01.2022 18:45

Hay muchos aspectos que debemos tener en cuenta a la hora de ganar masa muscular, aspectos que tienen que ver con el entrenamiento sobre todo, pero además con la alimentación y el descanso. 

Sobre este tema se han escrito páginas y páginas pero nosotros queremos que toda esa información se sintetice en un solo artículo que puedas consultar cuando tengas alguna duda al respecto.

Tags definitiva, musculo, efectiva, claves, influiran
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TEC

Las 55 páginas no tan conocidas para aprender algo nuevo

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  17.01.2022 15:45

Internet está lleno de páginas de sobra conocidas en las que podemos realizar gran cantidad de cursos online, incluso con certificados oficiales. Pero más allá de las páginas más populares Además puedes localizar otros pequeños rincones donde aprender cosas nuevas en la red, no a través de largos cursos sino a base de pequeñas píldoras diarias.

Hoy te proponemos un recopilatorio con varias de estas páginas no tan conocidas.

Tags paginas, conocidas, algo
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DEP

Nueve aplicaciones en tu móvil para ayudarte a cuidar la alimentación este 2022

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.01.2022 00:45

La tecnología es algo que nos facilita, en algunas ocasiones, mejorar nuestra alimentación y el entrenamiento. Hay aplicaciones que son más famosas que otras, puede que haya algunas que conozcáis y otras no.

MyFitnessPal es una aplicación que permite incorporar alimentos y saber las calorías y macronutrientes que estás consumiendo. Es cierto que genera muy poca adherencia estar día sí, día además estar contando calorías.

Tags Vitónica Las, aplicaciones, movil, ayudarte, cuidar
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TEC

Me han regalado un producto de Apple y se me ha roto o perdido, ¿qué hago?

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  08.01.2022 09:45

Es la inocentada más desafortunada que puedes tener hoy, pero a veces pasa que te regalan algún producto de Apple por Reyes y se te rompe, o lo has perdido. Es motivo de sobra para agitar el puño a los cielos y soltar todo el diccionario de agravios de la Real Academia Española de la Lengua, pero afortunadamente hay relativas soluciones a las que podemos optar.

Comencemos por lo más leve: has perdido lo que te han regalado.

Tags Real Academia Española, Lengua, Reyes
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DEP

Este año deja de fumar de una vez y por todas: siete claves para conseguirlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.01.2022 15:45

Fumar sea, la causa próxima que más personas mata en el mundo. Antes de nada, hay que diferenciar entre causa próxima y causa última. Por ejemplo, la causa próxima sería fumar, alcohol, comida ultraprocesada, etc, y causa última serían las enfermedades asociadas como las enfermedades cardiovasculares o el cáncer.

Continuando con el tabaco, según los del CDC, únicamente en Estados Unidos, el tabaco mata a casi medio millón de personas al año; y parece que esta cifra va en aumento.

Tags fumar, claves, conseguirlo
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TEC

Los 45 trucos y funciones ocultas para estrenar tu nuevo iPhone por todo lo alto

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  06.01.2022 09:46

Estrenar un nuevo iPhone es toda una ocasión especial. Y si acabas de desempaquetar uno nuevo para estos Reyes, presta atención. Tanto si eres nuevo en la plataforma como si eres un usuario que renueva su terminal, tenemos aquí toda una serie de trucos y funciones ocultas para tu nuevo iPhone. Nunca está de más conocerlos todos, por lo que te recomendamos echarles un vistazo atentamente.


Fotos es una de las apps clave de tu nuevo iPhone.

Tags iPhone, Reyes
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DEP

Las frutas con menos hidratos que pueden formar parte de una dieta keto o cetogénica

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.01.2022 12:45

Para llevar a cabo la dieta keto o cetogénica es fundamental reducir al  máximo la ingesta hidratos de carbono; así las frutas y las verduras quedan limitadas considerablemente. No obstante, te mostramos cuáles son las frutas con menos hidratos que pueden formar parte de una dieta keto o  cetogénica.

Tags hidratos, dieta, keto, cetogenica
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DEP

5 actividades físicas y deportes que te recomendamos que pruebes en 2022

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.01.2022 15:45

No todos los deportes son para todas las personas. Es imposible que a todo el mundo le guste un deporte en concreto, ya que todo va a depende de su forma de ser, es decir, si una persona es extrovertida, le gustará más los deportes de equipo, si es más introvertida, le gustará más los deportes individuales como el footing, natación, etc.

Tags actividades, fisicas, recomendamos, pruebes
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DEP

Si este año te has estancado en tu entrenamiento en el gimnasio, estas cinco claves te ayudarán a romper con ese estancamiento en 2022

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.12.2021 18:46

Nadie progresa en su deporte de forma lineal e ininterrumpida, de hecho el estancamiento es algo con lo que todos los deportistas deben convivir una o varias veces en su vida. Las causas que pueden explicar por qué nos estancamos pueden ser muchísimos pero lo más habitual es que sucedan tres cosas:


  1. Entrenas demasiado por lo que el estímulo es demasiado grande.

  2. Entrenas demasiado poco por lo que el estímulo es demasiado pequeño.

Tags gimnasio, claves, ayudaran, romper
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TEC

El phishing en 2021 acaba como comenzó: el último (y muy obtenido) ataque de MRW cierra un año donde las empresas de envíos son cebo

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  29.12.2021 12:45

El mismo uno de enero de 2021 publicamos la noticia de un ataque de phishing en nombre de Correos que habían recibido muchos ciudadanos en España. Un SMS que decía "CORREOS : Tu envio esta en camino: https://correos-track.top/XXXXXXX/", donde el link llevaba a la gente a una página que no era la oficial y que buscaba robar nuestra información.

Tags XXXXXXX, Correos
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