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Cuánta masa muscular puedo ganar de aquí a verano y algunas cosas que debemos saber sobre la proteína

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.04.2024 15:45

La relación entre masa muscular y consumo de proteína permanentemente ha sido muy estrecha, a veces hasta demasiado. Es cierto que la proteína cumple un rol estructural en nuestro cuerpo, neurotransmisores y hormonas pero además es cierto que existe una división entre las cantidades que recomiendan organismos como la OMS (Organización Mundial de la Salud) e instituciones privadas como la ISSN (Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva).

Tags Mundial, masa, muscular, puedo, aqui
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DEP

El tiempo bajo tensión (TUT) para hipertrofia se ha explicado permanentemente mal: lo que debes saber

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.04.2024 18:45

El tiempo bajo tensión o TUT, fue una variable muy estudiada hace unos años y uno de los temas más recurrentes en la divulgación sobre fitness allá por 2015. 

Se sabe que la tensión mecánica es el factor más destacado que explica y conduce a la hipertrofia muscular por lo que en muchos estudios se pretendió establecer una correlación entre el tiempo que pasaban las fibras musculares sometidas a tensión y la hipertrofia consiguiente.

Tags tension, hipertrofia, explicado, siempre
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DEP

Perder peso o ganar masa muscular: qué va primero y por qué

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.04.2024 15:45

Perder grasa y ganar masa muscular a la vez es la piedra filosofal que cualquier persona busca para mejorar su composición corporal. Con el tiempo nos damos cuenta de que lo óptimo es centrarnos en uno y luego en el otro. La duda llega cuando tenemos que elegir qué hacer primero: perder grasa o ganar músculo.

Los principiantes en el entrenamiento de fuerza sí pueden perder grasa y ganar masa muscular a la vez durante un tiempo limitado.

Tags masa, muscular
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TEC

Cuánto Cuesta una Franquicia de Agua INMACULADA

por Negocios B  Blogs  Negocios B  Blogs  09.04.2024 03:45

¿Alguna vez te has preguntado cuánto cuesta abrir una franquicia de agua INMACULADA? La respuesta puede sorprenderte. Con el creciente interés en el cuidado de la salud y el medio ambiente, las franquicias de agua han ganado popularidad en los últimos años. Pero, ¿cuánto dinero se necesita realmente para entrar en este negocio?


Antes de sumergirnos en los números, es relevante entender la importancia de una franquicia de agua INMACULADA.

Tags Agua INMACULADA, Franquicia
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DEP

Los siete consejos de Harvard para mantener la memoria ágil a continuación de los 60

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.04.2024 18:45

Nuestra memoria y nuestras habilidades cognitivas pueden resentirse a medida que envejecemos, pero existen prácticas y hábitos que pueden ayudarnos a conservar la misma a pesar del paso del tiempo. Por eso, te mostramos siete consejos de Harvard para mantener la memoria ágil a continuación de los 60.

Tags Lisa Génova, Harvard
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DEP

Todos los frutos secos son saludables, pero este es el que más proteínas tiene

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.04.2024 15:45

Son numerosas los estudios e investigaciones sobre los frutos secos y los resultados de salud que han ido surgiendo durante las últimas décadas, sobre todo a partir de  la publicación de un informe del pionero Estudio de Salud Adventista que ya en 1992 mostraba una asociación del consumo de frutos secos con un menor riesgo de enfermedad coronaria.

Por definición, los frutos secos son frutos secos con una sola semilla en los que la pared del ovario se endurece al madurar.

Tags Estudio, frutos, secos, proteinas
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TEC

Cuánto Vale una Franquicia de Little CESAR

por Negocios B  Blogs  Negocios B  Blogs  08.04.2024 15:45

¿Alguna vez te has preguntado cuánto cuesta abrir una franquicia de Little Caesars? Si eres un emprendedor o alguien interesado en invertir en el mundo de la comida rápida, esta inquietud seguramente ha cruzado tu mente. Y es que Little Caesars, una de las cadenas de pizzerías más reconocidas a nivel mundial, ha captado la atención de muchos inversores debido a su éxito y popularidad.

Tags Little Caesars, Little CESAR, Franquicia, Vale
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TEC

OpenAI habría alimentado a GPT-4 ilegalmente con un millón de horas de YouTube para crear a ChatGPT

por Leo Prieto  Blogs  FayerWayer  Blogs  08.04.2024 09:45

Durante las últimas semanas ha crecido nuestra obsesión por comparar las dos principales plataformas de Inteligencia Artificial del planeta que existen hoy en día: ChatGPT de OpenAI y Gemini de Google. Pero ahora, en un giro absolutamente inesperado de los hechos resultaría que en realidad la IA de Sam Altman tendría en sus entrañas la esencia de su competidor, y todo gracias a YouTube.

Tags Inteligencia Artificial, Sam Altman, ChatGPT, YouTube, Google
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TEC

Así es el router 4G con más comentarios de Amazon para conectarse a Internet desde cualquier parte

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  07.04.2024 21:45

Si tienes un teléfono "inteligente", es casi imposible que no tengas acceso a Internet porque por muy económica que sea la tarifa contratada con tu proveedor de Internet, algún GB estará incluido. La situación cambia con otros dispositivos, ya que las tabletas y smartwatches con 4G, aunque no son extraños, no son tan comunes entre la población. Y mucho menos los ordenadores portátiles con ranura para tarjeta SIM.

Tags Amazon, router, comentarios, conectarse
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TEC

De SpaceX al nombre de su hijo: ¿Por qué Elon Musk está tan obsesionado con la letra X?

por Leo Prieto  Blogs  FayerWayer  Blogs  06.04.2024 18:45

El aceptado empresario tecnológico Elon Musk es uno de los personaje más polémicos, millonarios y controvertidos de la actualidad. Desde la industria automotriz con Tesla, lo cierto es que el también dueño de X - red social antes conocida como Twitter - está pasando por uno de sus mejores momentos.

Tags Elon Musk, Twitter, SpaceX, Tesla
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