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por Weblogs SL Vitónica 20.09.2024 18:45 |
Las zapatillas deportivas se diseñan pensando en un deporte concreto, pero pueden ser absorbidas por toda una comunidad. Eso ocurrió con el superventas Air Force 1 de Nike, que fue pionero en tecnología para el baloncesto, pero desde 1982 tuvo mucho éxito fuera de las pistas. Eso ha hecho que a día de hoy siga siendo todo un éxito por la atracción que genera en sus seguidores. |
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por Weblogs SL Vitónica 20.09.2024 12:46 |
Si no sabes qué cocinar por la noche, te dejamos una receta saludable y muy  saciante así como fresca que se desarrolla en minutos, se trata de una cena rica en proteínas y baja en hidratos que lleva sólo cuatro ingredientes.
Para los amantes de las carnes que quieren incorporar las mismas de forma saludable esta ensalada de ternera y pepino resulta una preparación ideal y muy fácil de concretar. |
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por Weblogs SL Vitónica 20.09.2024 09:46 |
Tras las vacaciones, y para ello lamentablemente en muchas ocasiones se cae en dietas milagro. Sin embargo, el  experto Pablo Ojeda nos revela cómo bajar de peso para permanentemente, sin pasar hambre ni someternos a dietas estrictas. |
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por Weblogs SL Vitónica 19.09.2024 18:46 |
Hemos hablado ya anteriormente en Vitónica de la importancia de los descansos largos entre series si lo que queremos es ganar masa muscular. Siendo esto así, ¿qué pasa si por ejemplo queremos aprovechar para estirar nuestros músculos entre series? Es algo que puede verse a menudo en cualquier gimnasio y de hecho hay entrenadores reconocidos de culturismo que lo recomiendan, como es el caso de Hany Rambod, entrenador del celebre Mr. Olympia Jay Cutler entre otros. |
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por Weblogs SL Vitónica 19.09.2024 12:45 |
En Escandinavia hay una palabra que no existe en otro idioma: arbejdsglaede, y se  traduce en felicidad en el trabajo. Para lograrlo, según un experto en bienestar hay que seguir la regla de los tres metros.
Aunque parece un unicornio imposible de lograr, para los escandinavos es tan real que según datos de Eurostat son los trabajadores más felices del mundo. |
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por Weblogs SL Vitónica 19.09.2024 09:45 |
Una de las preguntas que muchas veces nos hacemos cuando pensamos en nuestro bienestar y nuestro estado físico es cuánto ejercicio es el adecuado, si estamos haciendo mucho, poco, o si descansamos lo suficiente... No hay una respuesta universal que sirva para todo el mundo, pero la Organización Mundial de la Salud sí que nos aporta algunas pautas acerca de cuánto ejercicio es recomendable hacer en base a tu rango de edad. |
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por Weblogs SL Vitónica 18.09.2024 18:45 |
Todos sabemos que beber alcohol, fumar o comer alimentos ultraprocesados es malo para nuestra salud en general y, para los que buscamos ganar masa muscular, además.
De igual manera sabemos que descansar poco entre series es contraproducente y que dormir poco o mal, también. Somos adultos y somos conscientes de ello pero tendemos a ser muy negligentes en lo que se refiere al descanso nocturno. |
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por Weblogs SL Vitónica 18.09.2024 12:45 |
La literatura sobre los beneficios para la salud del magnesio está aumentando exponencialmente por los efectos positivos que se le atribuyen. Su labor en más de 600 reacciones enzimáticas hace que este mineral sea indispensable para un correcto funcionamiento de toso los sistemas. A pesar de tener beneficios tan importantes como la reducción significativa de diferentes marcadores inflamatorios, hay algunas interferencias cuando se consume al mismo tiempo que algunos fármacos. |
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por Weblogs SL Vitónica 18.09.2024 09:45 |
Tom Merrick es un creador de contenido sobre el entrenamiento de fuerza y la flexibilidad. En su canal de YouTube ha compartido más de 630 vídeos para guiar a otras personas a la hora de mejorar su fuerza y, la gran olvidada, flexibilidad. En uno de ellos detalla cuáles son los cinco estiramientos que debemos hacer a diario para intentar mantenernos flexibles y evitar la rigidez. |
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por Weblogs SL Vitónica 17.09.2024 18:46 |
La reconocida bioquímica y divulgadora española Ana María Lajusticia, famosa por sus investigaciones sobre nutrición y salud, desaconseja tomar suplementos de calcio y te contamos por qué.
Los suplementos de calcio son uno de los más consumidos y vendidos en el mundo y Ana María Lajusticia explica que nunca ha sacado calcio a la venta y fundamenta por qué:
... Porque sé que hace daño, porque contrae las arterias y las forra. |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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