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Existen investigaciones que han evaluado el efecto de usar cargas muy ligeras, ligeras, moderadas y pesadas. En el primer caso hablamos de más de 40 repeticiones y de ahí, hacia abajo.

En estos estudios se observa que mientras se vaya hasta el fallo muscular y siempre y cuando no se superen las 20-30 repeticiones, la ganancia de masa muscular es posible.

La frase "si parpadeas, te lo pierdes" viene genial cuando hablamos de Fórmula 1, pero además cuando vemos jugar a algunos jugadores de ajedrez. Aunque sea un deporte que parezca tranquilo y reposado, Twitch está demostrando que ya no es así y en los torneos podemos ver jugadas a una tremenda velocidad que hacen que sea complicado de seguir incluso para alguien que conozca el juego.

La maquinaria de OpenAI a la hora de crear productos de inteligencia artificial no para. Tras el popularísimo ChatGPT, cuya versión GPT-5 podría estar más cerca de lo que parece, o su reciente y prometedor Sora, el sistema para crear vídeos de hasta 60 segundos tan realistas que parecen auténticos, ahora la compañía ha anunciado un nuevo software llamado Voice Engine, capaz de recrear la voz humana con IA.

No cabe duda de que servicios como PS Plus o Xbox Game Pass han ayudado mucho a los jugadores, especialmente a aquellos que no pueden permitirse gastar el precio de venta recomendado de cada nuevo presentación que llega al mercado. Esta clase de servicios es ideal para contar con un gran catálogo de juegos a nuestro alcance, nos quedamos con una partida a medias por los juegos que abandonan el servicio.

La franquicia de The Legend of Zelda han cautivado a millones de jugadores en todo el mundo, desde el lanzamiento de su primer título en 1986. A lo largo de casi cuatro décadas, se ha convirtido en un pilar en la industria de los videojuegos y, cómo no, ha generando una base de fans apasionada.

¿Alguna vez te has encontrado en una situación en la que tu socio de negocios no está haciendo su parte del trabajo? Puede ser frustrante y desalentador, especialmente cuando has invertido tiempo, esfuerzo y recursos en el proyecto. Pero no te preocupes, exploraremos qué hacer cuando te enfrentas a la situación desafiante de un socio que no trabaja. Analizaremos diferentes enfoques y estrategias que puedes seguir para resolver el problema y mantener la armonía en tu empresa o proyecto.

Cuando hablamos de coches híbridos, algo curioso es que Toyota es prácticamente un sinónimo. Hay varios tipos de híbridos, pero el término "híbrido autorecargable" es a Toyota lo mismo que Kleenex a los pañuelos de papel. Es algo que han obtenido a base de mejorar más y más esta tecnología (y de años vendiendo híbridos a espuertas) y es normal que Akido Toyoda, mandamás de la compañía, no esté por la labor de dejar de apoyar esta línea.

Godzilla y Kong: El nuevo imperio acaba de llegar a los cines. La nueva cinta del MonsterVerse se ha hecho esperar, pues el anterior entrega, Godzilla vs. Kong, es de 2021. La franquicia comenzó en 2014 y suma ya cinco filmes y dos series.

Esta historia comienza en 2019, época en la que un joven Sam Bankman-Fried - conocido como SBF - fundó una plataforma de criptomonedas bautizada como FTX en Berkeley. Hasta ahí todo bien, de hecho tan bien que en sólo dos años logró abrir oficinas en Hong Kong y posteriormente a las Bahamas.

Hace unos años se publicaba un estudio que comparaba los efectos a largo plazo del entrenamiento de fuerza con diferentes cargas. El estudio las clasificaba en muy ligeras, ligeras, moderadas y pesadas pero claro, esto no nos dice nada si no tenemos referencias que nos permitan comparar unas u otras.

• Por muy ligeras se entendía un 20% del 1RM.


• Por ligeras se entendía un 40% del 1RM.


• Por moderadas se entendía un 60% del 1RM.