remo

A la hora de entrenar nuestros isquiosurales para ganar masa muscular en ellos tenemos dos tipos de ejercicios primordiales que debemos realizar: los curls de femoral que flexionan nuestra rodilla y las bisagras de cadera que extienden la misma. 

Esta clasificación se fundamenta en algo tan básico como son las funciones que realizan nuestros isquios: flexionar la rodilla y extender la cadera.

Apple, junto con Beats, ha lanzado dos modelos de auriculares. Por un lado, los nuevos Beats Solo 4 y, también, los Beats Solo Buds. Estos últimos son especialmente llamativos por la tecnología que utilizan y por su precio de salida al mercado.

Hasta ahora, no habíamos tenido una alternativa tan asequible dentro de la gama Beats y, por lo tanto, dentro de Apple. Unos auriculares con un diseño espectacular y un sonido con el sello de Beats.

Todos hemos visto al clásico cliente de gimnasio que entrena todo el cuerpo en apenas media hora saltando de un ejercicio a otro. Esta forma de entrenar, en circuito, puede ser una buena opción si queremos mejorar nuestra condición metabólica o ahorrar tiempo. Esto nos haría mejorar nuestra resistencia muscular y cardiovascular al ser capaces de ser más eficientes al usar la energía de nuestro cuerpo.

No obstante, si el objetivo fuera ganar masa muscular esta no sería una buena opción.

No es que sea yo un amante de lo minimalista. No al menos a un nivel extremo. Sin embargo, hay espacios donde me gusta que impere y el salvapantallas de mi Mac es uno de ellos. Paso gran parte del día frente a él, pero cuando no es así y lo mantengo encendido, me gusta que tenga una bonita y útil vista en forma de salvapantallas de un reloj.

The Legend of Zelda: Ancient Stone Tablets, accesible originalmente en 1997 en el mercado nipón como "BS Zelda no Densetsu: Inishie no Sekiban", transcurre seis años luego de los acontecimientos de Zelda: A Link to the Past.

De hecho, se reciclaron casi todos los elementos esenciales del clásico del Cerebro de la Bestia, incluyendo los sprites, el mapa del mundo y la jugabilidad, aunque con la excepción de tres aspectos que le dan su razón de ser.

Investigadores del equipo de Microsoft Threat Intelligence han descubierto una nueva amenaza en Windows provocada por supuestos hackers rusos contratados por el Estado. Para ello han hecho uso de una herramienta personalizada para robar credenciales e incluso instalar puertas traseras en los sistemas.

Los hackers se identifican como APT28 o Fancy Bear, aunque Microsoft los ha identificado por el pseudónimo de Forest Blizzard.

Borrar la caché de TikTok puede ser la solución para algunos de los problemas de funcionamiento que presenta esta aplicación. Es verdad que en las últimas semanas la red social se ha visto envuelta en varios inconvenientes de tipo legal. Por un lado, la suspensión de TikTok Lite en Europa ante el intento de sanción de la UE por considerarla potencialmente adictiva.

TikTok puede tener los días contados en Estados Unidos. El país ha aprobado recientemente un proyecto de ley que busca prohibir la popular red social por motivos de seguridad nacional. Pero ByteDance tiene al menos una alternativa para evitar que su aplicación estrella acabe siendo bloqueada en territorio estadounidense.

El texto de la legislación deja en claro que la prohibición puede quedar sin efecto en un escenario de desinversión.

Muchos clientes de WhatsApp utilizan esta aplicación para trabajar o interactuar con personas de diferentes países que hablan distintos idiomas. La diversidad es maravillosa, pero en ocasiones puede derivar en un grandioso caos. Una verdadera Torre de Babel. Por suerte, hay algunos trucos que nos pueden ayudar a que todo fluya como queremos. En este post te explicamos cómo traducir notas de voz y texto mientras chateas en WhatsApp, para que la comunicación sea la mejor posible.

Vamos a empezar con unas cuantas dudas. ¿Aumentar el recorrido de un ejercicio es progresar? ¿Añade más estímulo? ¿De qué tipo es este estímulo? ¿Nos ayuda a ganar más masa muscular? ¿Funciona para permanentemente? Estas son preguntas que conviene hacer puesto que muchas veces la sabiduría popular mete en el saco de "sobrecarga progresiva" muchas variables o factores que o bien no lo son o bien son incluso más contraproducentes para la hipertrofia que otra cosa.