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A la hora de entrenar nuestros isquiosurales para ganar masa muscular en ellos tenemos dos tipos de ejercicios primordiales que debemos realizar: los curls de femoral que flexionan nuestra rodilla y las bisagras de cadera que extienden la misma. 

Esta clasificación se fundamenta en algo tan básico como son las funciones que realizan nuestros isquios: flexionar la rodilla y extender la cadera.

En los últimos tiempos, los 'modelos de lenguaje de gran contexto' o LLM (es decir, el cerebro detrás de los chatbots) han comenzado a mostrar habilidades inesperadas, para las que no han sido programados... pero tranquilo, que no estamos ante un 'escenario Skynet' (que sepamos): por ahora, sólo tienen que ver con su capacidad para gestionar grandes cantidades de información.

La nueva generación de Beats ya está entre nosotros, y la hemos esperado con muchas ganas. Mientras veíamos cómo teníamos nuevos auriculares de Beats como los Buds+ o los Studio Pro, quedaba zarcillo la actualización de sus auriculares más icónicos.

Los Beats Solo 4 llegan para quedarse, y es que desde el año 2016 no habíamos visto una actualización de esta gama de auriculares tan reconocible. ¿Qué mejoras traen? ¿Con qué dispositivos son compatibles? Te lo contamos todo en Applesfera.

Todos hemos visto al clásico cliente de gimnasio que entrena todo el cuerpo en apenas media hora saltando de un ejercicio a otro. Esta forma de entrenar, en circuito, puede ser una buena opción si queremos mejorar nuestra condición metabólica o ahorrar tiempo. Esto nos haría mejorar nuestra resistencia muscular y cardiovascular al ser capaces de ser más eficientes al usar la energía de nuestro cuerpo.

No obstante, si el objetivo fuera ganar masa muscular esta no sería una buena opción.

No son solo los 340 millones de olivos levantándose sobre 2,6 millones de hectáreas de tierra; no el paisaje único y personalísimo; ni una cultura milenaria que se vive, se siente, se trabaja y se come... El "bosque humanizado más grande que existe en el planeta" es, sobre todo, el corazón de Andalucía.

Por eso, hace unos diez años, la Diputación de Jaén pensó que el "mar de olivos" tenía que ser reconocido como lo que era: Patrimonio Mundial de la UNESCO.

Un plan.

Al hablar de las mejores series anime y manga de deportes es fácil acordarse de Captain Tsubasa, además conocida como Oliver y Benji, aunque además hay otras dedicadas a otros deportes que han demostrado ser igual de excelentes. Por ejemplo, una que es igual de recomendable y que terminó su publicación y emisión hace unos cuantos años es Haikyuu!!.

Si bien la intención de Hinata es la de hacerse amigo de él, Pedro no parece mostrar el mismo interés.

The Legend of Zelda: Ancient Stone Tablets, accesible originalmente en 1997 en el mercado nipón como "BS Zelda no Densetsu: Inishie no Sekiban", transcurre seis años luego de los acontecimientos de Zelda: A Link to the Past.

De hecho, se reciclaron casi todos los elementos esenciales del clásico del Cerebro de la Bestia, incluyendo los sprites, el mapa del mundo y la jugabilidad, aunque con la excepción de tres aspectos que le dan su razón de ser.

No somos pocos los que recordamos que 'El Hormiguero' empezó como programa para toda la familia, curiosidades y entrevistas de humor blanco presentadas por un juvenil Pablo Motos. Ahora, casi veinte años después, está irreconocible, con un marcado tinte político, una "mesa de actualidad" y unos contertulios que dan titulares cada semana. Y claro, sabiendo lo que está pasando, no iban a dedicarse a hacer "Culo o codo".

OpenAI parece estar marcando el ritmo del desarrollo de la IA generativa. A continuación del presentación de ChatGPT en noviembre de 2022 asistimos al lanzamiento de una oleada de chatbots alternativos como Gemini de Google y Claude Chat de Anthropic.

La compañía dirigida por Sam Altman presentó en febrero de este año un generador de vídeos llamados Sora.

Muchos clientes de WhatsApp utilizan esta aplicación para trabajar o interactuar con personas de diferentes países que hablan distintos idiomas. La diversidad es maravillosa, pero en ocasiones puede derivar en un grandioso caos. Una verdadera Torre de Babel. Por suerte, hay algunos trucos que nos pueden ayudar a que todo fluya como queremos. En este post te explicamos cómo traducir notas de voz y texto mientras chateas en WhatsApp, para que la comunicación sea la mejor posible.